Cómo lidiar con el dolor de la separación: 9 consejos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para ayudar a que el dolor de una ruptura desaparezca más rápido, use consejos que lo ayuden a sobrellevar la ruptura.

No prometas seguir siendo amigos

En un mundo ideal, los antiguos amantes se separan con una sonrisa y prometen ser amigos hasta la tumba. En realidad, puede ser doloroso ver a alguien que solía dar amor y afecto y ahora pone la foto de otra persona en el escritorio. Si las heridas no han sanado, permítete ser egoísta y no prometas quedarte con tu ex o ex. Al menos hasta el momento en que las pasiones disminuyan y las heridas mentales se curen.

Anule su amistad en las redes sociales

El problema de nuestro tiempo es que cada paso de una persona se captura en Internet. Si tienes el corazón roto, pasa la página y no te hagas amigo de tu ex en las redes sociales. No hace falta saber dónde pasó sus vacaciones el ex amante, con quién fue al cine, o qué regalos le estaba dando su nuevo novio la pasión de ayer. Si la mano no se levanta para presionar el preciado botón, al menos excluya del feed la noticia del primero. Y ahí, el tiempo lo dirá.

Eliminar mensajes y cuadros de diálogo guardados

Nueva vida: archivos limpios en su teléfono y mensajería. Por más lamentable que sea el pasado, elimine todos los mensajes de chat para evitar la tentación de volver a leerlos con un estado de ánimo melancólico. De lo contrario, se le proporcionarán rabietas ebrias, así como llamadas, de las que luego se avergonzará. Ambos ya son personas diferentes y no hay vuelta al pasado. Es hora de limpiar tu memoria.

Eliminar el número de la ex

Las llamadas intrusivas con intentos de explicarse no beneficiarán a nadie. Te lastimarás, tu ex se avergonzará. Elimina los números de tu ex novio inmediatamente después de la ruptura. Después de un par de meses de silencio en el aire, es posible que no quieras comunicarte con alguien a quien alguna vez amaste apasionadamente.

Reorganizar el apartamento

Después de la despedida, las chicas a menudo quieren hacer algo con su apariencia: a pesar de lo primero, cortarse el cabello o teñirse el cabello de un rosa atrevido. No vale la pena. En su lugar, reorganice su apartamento o al menos su dormitorio para que nada le recuerde los perezosos domingos por la mañana en la cama. ¿No hay forma de reorganizar los muebles? Compra un par de nuevos conjuntos de ropa interior. Un nuevo capítulo en la vida: ropa de cama nueva. Chicos, eso tampoco les hará daño.

Practicar deportes

El deporte no solo ayuda a fortalecer el cuerpo, sino que también mejora el estado de ánimo a través de la producción de endorfinas. Si el dolor de la despedida es demasiado fuerte, inscríbase en el boxeo y golpee el saco de boxeo con entusiasmo. Naturalmente, bajo la supervisión de un entrenador.

Tómate tu tiempo para conocer a otros

El sexo espontáneo con personas desconocidas aún no ha curado a nadie del dolor de corazón. Solo empeorará. Tómate tu tiempo, cuídate, las ganas de entablar una relación vendrán después. Mire todas las películas y programas que la primera mitad no quería ver, vaya a esos lugares donde no había tiempo para ir en la relación. Considere que tiene una desintoxicación de amor de 30 días.

No te quejes en las redes sociales

Tómate tu tiempo para decirle al mundo lo doloroso que eres. El dolor pasará, pero el sedimento y la gloria del llorón permanecerán. Deje estados de niebla, versos llorosos y otras cosas vanilla para los adolescentes. Eres más alto y más fuerte que eso. Que así sea, se puede cargar una foto. Pero solo aquel en el que estás feliz y contento con la vida.

No analices el pasado

"Si no hubiera comenzado una pelea", "Si me hubiera vuelto rubia", "Si hubiera regresado a casa del trabajo antes", puede continuar indefinidamente. Eso es todo, el tren se ha ido. Lo que tenía que pasar pasó. No se sobrecargue y no analice el pasado. Lo mejor está por venir.

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