Las formas más efectivas de evitar los callos en los pies

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Por lo general, prefiero zapatos cómodos, y todavía un par de veces durante el verano hay caminatas infructuosas que terminan en daños bastante graves en la piel de los pies. Durante una semana estoy fuera de servicio y no puedo ni correr ni caminar con normalidad. Una vez más, habiendo “matado” mis piernas, decidí recopilar métodos que ayuden a evitar la aparición de callos en mis pies, y al mismo tiempo compartirlos con los lectores de Lifehacker.

Las recomendaciones que salvan de los callos se pueden dividir en 4 grupos:

1. La elección correcta de zapatos.
2. Preparación de zapatos para uso prolongado.
3. Preparar las piernas para un mayor estrés.
4. Seguro de seguridad directamente en la caminata.

Elegir los zapatos adecuados

Naturalmente, los zapatos deben ser cómodos (incluso si son zapatos de tacón alto). Y conveniente de inmediato. No se deje engañar por las garantías de los vendedores de que el vapor se esparcirá con el tiempo. En cuanto a los materiales, la cuestión es controvertida. Por supuesto, los naturales suelen ser mejores. Pero, ¿dónde has visto unas zapatillas de tejido natural? A veces, los materiales sintéticos modernos son incluso mejores que los de la madre naturaleza. Sin embargo, es seguro decir: cuanto mejor "respiren" los zapatos, menos posibilidades hay de arruinar sus pies.

Un truco no obvio a la hora de comprar zapatos es el momento del ajuste. Es mejor si será la noche después de un día completo de trabajo, cuando las piernas se hinchen un poco. Así es como puede elegir un modelo que no creará problemas más adelante.

Dirígete a la tienda por la noche para comprar un nuevo par de zapatos.

Hay un matiz más: para muchas personas, los tamaños del pie izquierdo y derecho son diferentes. Bueno, si hablamos de un par de milímetros. Pero es probable que la diferencia sea mayor (media talla o incluso una talla entera). Si no estás listo para comprar dos pares de cada modelo, al menos usa plantillas de diferentes grosores o inserciones especiales que se venden en zapaterías, farmacias y salones de ortopedia. Pero no compre un par que sea del tamaño de un pie más pequeño; la otra pierna no se volverá más pequeña con esto y será incómodo caminar.

Preparar los zapatos para un uso prolongado

En otras palabras, desgaste gradual. No use zapatos nuevos todo el día a la vez. Salga a caminar un poco con el perro o vaya a la tienda más cercana un par de veces. Y si no puede esperar, hay varias formas rápidas:

• use productos especiales para romper zapatos, que se pueden comprar en una zapatería;
• rellene bien los zapatos con toallas húmedas y déjelo toda la noche;
• use calcetines gruesos.

Si se acaba el tiempo, calentar con un secador de pelo ayudará a acelerar el proceso.

Preparar las piernas para un mayor estrés

Los callos aparecen si los pies están demasiado húmedos o, por el contrario, demasiado secos, y cuando la piel es demasiado fina.

La sudoración excesiva de los pies es muy difícil de sobrellevar. Pero puedes solucionar al menos parcialmente este problema si te secas bien los zapatos (quitas las plantillas, usas secadores UV), usas antitranspirantes para los pies o talco (talco), te haces baños con hierbas (cola de caballo, menta, manzanilla). También debe deshacerse de los hongos en los pies: las cremas medicinales realmente ayudan si sigue las instrucciones. Los calcetines deportivos ayudarán a eliminar la humedad.

Para que la piel sea más resistente a los daños, no se debe secar demasiado. Las cremas para los pies hacen un excelente trabajo al nutrir la piel y, al mismo tiempo, pueden proporcionar un efecto desodorante adicional. Si ya lo recordó en una caminata, el lápiz labial higiénico lo ayudará: puede comprarlo en cualquier farmacia y en la mayoría de los supermercados. Lubrique las áreas que son particularmente propensas a los callos con él.

Si la piel es demasiado delgada, los agentes bronceadores ayudarán. Muchas plantas contienen tanino: té, roble, castaño, generalmente las que tienen un sabor astringente. Los baños y cremas con sus extractos ayudarán a que la piel esté más firme.

La piel de los pies, resistente a los callos, no suele ser demasiado fina; está seca pero no demasiado seca. Si el tuyo no es tuyo, los procedimientos de aseo personal te ayudarán.

También tiene sentido fortalecer los músculos del pie. Criar y apretar los dedos de las manos, levantar objetos del piso con los dedos de los pies, rotar son ejercicios extremadamente simples que se pueden hacer mientras se está sentado en un escritorio.

Red de seguridad directamente en la caminata

Si va a dar una caminata larga con zapatos nuevos, es mejor cubrir inmediatamente los lugares donde los callos se forman con mayor frecuencia con un yeso. Hay parches transparentes que son invisibles incluso con zapatos abiertos.

Los yesos se pueden pegar no solo en el pie, sino también en los zapatos. Incluso los zapatos generalmente cómodos son demasiado rígidos en algunos lugares. Entonces este método podría ayudar mejor.