10 formas efectivas de volverse más inteligente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Incluso las acciones sencillas y familiares pueden tener un efecto positivo.

1. Usa tu cerebro

No literalmente, por supuesto. Si alguna vez pensó que, con un poco de esfuerzo, podría volverse un poco más inteligente de lo que es ahora, entonces esto ya es bueno. Reflexionar sobre el desarrollo de las habilidades intelectuales es el primer paso hacia una meta.

Sea más curioso, aprenda constantemente cosas nuevas, descubra cómo funcionan los procesos que le interesan, llegue al fondo de las cosas incomprensibles. Se sorprenderá de lo desconocido que lo rodea.

Cómo hacerlo

Involucre a su cerebro en un trabajo útil, cambie de la rutina habitual a algo que no haya hecho antes. Aprender nuevas habilidades ayudará a que su cerebro se vuelva más flexible y afectará positivamente su desempeño mental.

2. Leer libros

Está científicamente comprobado que la lectura no solo amplía el vocabulario y los horizontes, sino que también ayuda a desarrollar la imaginación de David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … Al leer libros, nos sumergimos en un mundo nuevo y experimentamos esas emociones que difícilmente podríamos sentir en la realidad. Si desea mejorar su inteligencia emocional, lea más buena literatura. Esta es una de las formas más poderosas de mejorar la función cerebral.

Cómo hacerlo

Regístrese en la biblioteca, compre una suscripción a un servicio en el que pueda leer libros en línea, haga una lista de los libros que ha querido leer durante mucho tiempo, pero nunca llegó a hacerlo. Establezca como meta leer al menos un libro al mes.

3. Da rienda suelta a tus emociones

Existe la inteligencia emocional, que nos ayuda a controlar y manejar nuestros sentimientos, y existe la inteligencia racional, que es responsable de nuestra capacidad de pensar de manera sistemática. Como regla general, se suele prestar más atención a la inteligencia racional, y esto no es del todo cierto.

Para sentirse cómodo, debe recordar el componente emocional, que puede ayudarlo a aprender a adaptarse a los cambios constantes y a resolver rápidamente los problemas emergentes.

Cómo hacerlo

No tema hablar sobre cómo se siente. Si no está satisfecho con algo en el trabajo o en casa, hágale saber con tacto a los demás para que puedan trabajar juntos para resolver el problema. Por supuesto, no siempre es posible encontrar una solución, pero al menos no mantendrás lo negativo en ti para siempre.

4. Haz lo contrario

Este método puede parecer bastante absurdo para alguien, pero es bastante efectivo. Intente cepillarse los dientes con la mano equivocada. Intente sostener el mouse con la otra mano. ¿Puedes?

Cuando hacemos pequeños cambios en nuestras acciones habituales, nuestro cerebro se ve obligado a pensar en cómo, teniendo en cuenta todos los cambios, obtener el mismo resultado que antes. Esto tiene un efecto beneficioso sobre su funcionamiento.

Cómo hacerlo

Desafía a tu cerebro y haz que busque soluciones inesperadas. Tome una nueva ruta al trabajo, aprenda a navegar usando mapas en una ciudad desconocida, hable con sus amigos en el idioma que está aprendiendo.

5. Deja los motores de búsqueda en paz

Buscamos información todos los días y ni siquiera pensamos en lo fácil que es para nosotros obtenerla y lo rápido que desaparece de nuestras cabezas. Solo un par de clics y ya tenemos las respuestas a todas sus preguntas.

Internet es, por supuesto, la forma más fácil de encontrar la información que necesita. Pero hace que nuestro cerebro sea increíblemente perezoso, porque ya no necesitamos pensar en el hecho de que no sabemos algo.

Cómo hacerlo

Intente al menos durante un tiempo renunciar a los motores de búsqueda, los traductores automáticos, los convertidores y las calculadoras. Trate de hacer los cálculos en su cabeza, busque la respuesta en un libro o cuente los gastos en una columna. Sí, tomará mucho más tiempo, pero hará que su cerebro funcione y usted, tenga más cuidado con la información.

6. Juega juegos mentales

Los juegos y programas de estimulación cerebral suelen ser desarrollados por neuropatólogos y psicólogos cognitivos específicamente para mejorar el funcionamiento de diferentes partes del cerebro. Puede encontrar una variedad de juegos: algunos desarrollan la memoria, otros, la atención, otros mejoran la orientación en el espacio y otros le enseñan a concentrarse.

Cómo hacerlo

Piense en cómo le gustaría bombear su cerebro. ¿Quieres entrenar tu memoria? Juega juegos que te enseñen a memorizar diferentes secuencias. ¿Quieres ser más observador? Juega juegos en los que necesites buscar varios elementos. Puedes elegir cómo entrenar tu cerebro tú mismo.

7. Habla contigo mismo

Muchos consideran el diálogo interno como un signo de un estado mental inestable, pero, como se ha demostrado recientemente, estimulan en gran medida la actividad cerebral M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Cuando habla consigo mismo, aprende a organizar y simplificar la información, lo que a menudo le ayuda a resolver problemas de manera más eficaz. Por supuesto, será mejor si todavía no hablas contigo mismo en algunos lugares públicos, pero en casa es bastante posible.

Cómo hacerlo

Leer en voz alta, decir trabalenguas, memorizar poesía o cantar canciones. Si está tratando de recordar algo, intente volver a contárselo a sí mismo como si estuviera tratando de explicar algo incomprensible a un extraño. Presente la información de diferentes formas: como si estuviera hablando con un colega o como si se estuviera comunicando con un niño. Esta técnica le permite asimilar y comprender mejor la información.

8. Aprenda a formular pensamientos de forma concisa

Aquí es donde las redes sociales pueden acudir al rescate. Por ejemplo, en la red social Twitter, solo puede dejar una publicación que no contenga más de 140 caracteres. Resulta que con Twitter aprendemos a organizar la información y a expresar nuestros pensamientos de forma clara y concisa.

Si no desea compartir sus pensamientos en las redes sociales, simplemente puede tomar una hoja de papel, dibujar una figura y escribir sus pensamientos sin ir más allá de sus límites.

Cómo hacerlo

Cree una cuenta de Twitter, busque una hoja de papel o abra notas en su teléfono, decida qué límites establece para sí mismo y comience a escribir. Puede hacer esto en cualquier momento conveniente para distraerse un poco.

9. Aprende idiomas

Cuando aprendemos un nuevo idioma, nuestro cerebro está trabajando activamente: entrenamos nuestra memoria memorizando nuevas palabras, aprendemos algo que no hemos hecho antes, mientras entrenamos nuestras habilidades conversacionales, intentamos pensar en otro idioma. Todo esto a veces ayuda a ver el mundo de otra manera.

El cerebro de una persona que habla varios idiomas funciona de manera mucho más eficiente que el cerebro de quienes hablan un solo idioma.

Cómo hacerlo

Encuentre servicios y aplicaciones que faciliten y disfruten el aprendizaje de idiomas extranjeros. Hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a comenzar a aprender un nuevo idioma. Recuerde practicar sus habilidades para hablar y asegúrese de encontrar un hablante nativo con quien pueda corresponder o comunicarse en persona.

10. Rodéate de gente inteligente

El medio ambiente a veces nos afecta mucho más de lo que nos gustaría. Por lo tanto, rodéate de personas que te ayudarán a ser más consciente de aquellos temas que no comprendes.

Cómo hacerlo

Amplíe su círculo de amigos y conozca personas de las que pueda aprender algo bueno. También puede unirse a alguna comunidad de intereses y encontrar amigos allí.

Esperamos que adopte un par de métodos de este artículo.