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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Todos, al menos una vez, se sintieron celosos de su pareja. Tres formas poderosas de lidiar con este sentimiento destructivo.
Cuál es el problema
Muchas personas se familiarizan con los celos en la infancia, cuando notan que los padres prestan más atención a los hermanos y hermanas. Estamos oprimidos y heridos por el hecho de que las personas que amamos nos privan de nuestra atención. Nos parece que si amamos a alguien, debe pertenecernos por completo. Poco a poco, los celos pasan con nosotros a la edad adulta y ya se manifiestan en una relación con una pareja. Entonces comienzan los problemas.
Los celos tienen un efecto destructivo en las relaciones. Tus sospechas ofenden a tu pareja, cree que no confías en él. Al estar celoso, muestra baja autoestima y pánico por la pérdida. Todo esto se convierte en motivo de riñas, desacuerdos y resentimientos.
No es fácil para las personas celosas. Están atormentados por sospechas, dudas, remordimientos. Los celos tienden a comportamientos inapropiados e incluso crueles hacia la pareja, hacia uno mismo y hacia los demás.
Cómo vencer los celos
Te diste cuenta de que estabas celoso y te diste cuenta de que este sentimiento te hace infeliz a ti y a las personas que te rodean. Pero lidiar con eso no es tan fácil. Tres formas te ayudarán.
1. Confía en tu pareja
La confianza crea relaciones sólidas. Es la base de la amistad, una condición que ayuda a mantener los sentimientos mutuos. ¿Puedes decir que confías en tu pareja? Más probable es que sí. Lo más probable es que valore esta confianza.
Entonces piensa en una cosa más. Con celos y sospecha, matas todo lo que valoras y de lo que te enorgulleces. ¿Cuál es la importancia de estar abiertos el uno al otro y el hábito de hablar de todo si no le crees a tu alma gemela?
2. Comprenda si sus sospechas son válidas
Si los celos han comenzado a atormentarte, entonces es hora de responderte a ti mismo algunas preguntas: "¿Tu pareja me da motivos para los celos?"
Lo más probable es que responda no a todas estas preguntas. Entonces, ¿cuál es el problema? Estar celoso sin ninguna razón es simplemente una estupidez. Si no hay razones, no es necesario inventarlas. Solo saca los malos pensamientos de tu cabeza.
3. Mejora
Piense en lo que tiene celos de la otra persona. Puede ser un personaje interesante, una característica sorprendente o una habilidad sobresaliente. En lugar de estar celoso, adquiere esta cualidad. Ponte inteligente o encantador, aprende a masajear o prepara un delicioso café, ponte en forma, gana más.
Tu pareja se lo merece. No se trata del resultado final (dinero, habilidades o rasgos), sino del esfuerzo que pone para lograr la meta. Hágalo por su ser querido.
Los celos tienen un efecto devastador en cualquier relación, independientemente de su duración o fuerza. Lucha contra lo que amenaza tu felicidad. Viva en armonía con las personas que ama.
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