¿Soñaste con trabajar más a menudo? Es más probable que la pandemia sea la culpable

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los expertos explican por qué nuestros sueños cambian durante tiempos difíciles y qué significan.

Si últimamente ha estado soñando con un incendio en el lugar de trabajo con regularidad, no está solo. Según Laurie Loewenberg, una analista de sueños de veinte años y miembro de la Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños, los sueños ahora son muy comunes en los que un incendio envuelve una oficina y un incendio se enciende rápidamente y se propaga, como un virus..

Aunque la interpretación de los sueños no es una ciencia exacta, los sueños más frecuentes y vívidos que son característicos de una época determinada tienen una explicación psicológica.

Las crisis suelen despertar sueños. Cuando nuestros pensamientos durante nuestras horas de vigilia se vuelven más dramáticos, más emocionales y tensos, también afecta a los sueños.

Deirdre Barrett es psicóloga de la Facultad de Medicina de Harvard y autora de Pandemic Dreams

En tal caso, la persona en su conjunto ve más sueños, pero especialmente los perturbadores. En marzo, Barrett comenzó a realizar una encuesta sobre los sueños vívidos de la era del covid. Notó que la mayoría de los sueños sobre el trabajo tienen una connotación negativa.

Por ejemplo, las personas a menudo sueñan que están perdiendo sus trabajos o trabajando en condiciones peligrosas. Uno de los participantes de la encuesta, que lleva comida al hospital, sueña constantemente que el hospital está inundado, que cierto monstruo se está moviendo por los pasillos y que ella misma solo está tratando de cumplir con sus deberes en este momento. Barrett también notó las pesadillas recurrentes de los profesionales médicos sobre los respiradores que fallan en todo tipo de formas.

Y en los sueños de los empleados remotos, a menudo aparece Zoom. Una participante de la encuesta dijo que en su pesadilla ve una llamada con su jefe en Zoom. La comunicación con él en la vida real le produce tanto estrés, y tiene tanto miedo de perder su trabajo que ha permeado sus sueños.

Hay otros escenarios comunes: está desnudo en el lugar de trabajo, no puede hacer frente a la tarea de ninguna manera o suele ver a uno de sus colegas en un sueño. También puede soñar que está teniendo sexo con su jefe. Esto no significa en absoluto que sueñes con repetir esto en la realidad. Según Loewenberg, una posible explicación es que te atraen algunas características del trabajo de un líder. Y vale la pena considerar en qué áreas de la vida puede aplicar las cualidades de liderazgo, por ejemplo, actuar de manera más decisiva o más activa.

A veces, los sueños nos ayudan a resolver problemas reales. Los científicos lo han demostrado en un experimento. Primero, se pidió a los participantes que completaran un laberinto 3D en una computadora lo más rápido posible. Luego, una parte de ellos se durmió y la otra se quedó despierta. En la siguiente finalización de la tarea, aquellos que durmieron y vieron un laberinto en un sueño mostraron resultados significativamente mejores que aquellos que no durmieron o no soñaron.

Además, los sueños nos ayudan a prepararnos para la adversidad. Según el neurocientífico finlandés Antti Revonsuo, los sueños negativos son muy comunes porque forman parte del mecanismo de defensa biológica de nuestro cuerpo. Revonsuo llamó a esta característica del sueño una simulación de amenaza.

Toma este sueño común: vienes a hacer un examen y te das cuenta de que has olvidado tu bolígrafo. Durante el sueño, el cerebro se desplaza a través de las ansiedades relacionadas con los exámenes. Y en la vida real, en una situación estresante, ya no tendrás tanto miedo, porque lo experimentaste mientras dormías. Además, después de tal pesadilla, puede que decida trabajar más duro o poner todas sus cosas el día anterior para que definitivamente no se olvide de nada.

Entonces, incluso si sueña que está ocurriendo un desastre en el trabajo, intente verlo desde un ángulo diferente. Piensa si lo que sucedió en tu sueño es realista e imagina cómo lo que ves por la noche puede ayudarte durante el día.

Si desea comprender mejor sus sueños, comience a llevar un diario. Anote lo que le preocupaba durante el día y lo que soñaba por la noche. Si una historia se repite con frecuencia, observe la emoción subyacente en ese sueño. Tal vez ahí estés asustado, enojado, triste o estresado. Piense en qué está causando este sentimiento en su vida diurna y cómo lidiar con él.