2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
¿Cuántas veces te miraste en el espejo con una sensación desagradable, quisiste cambiar algo en ti mismo, te dijiste “empezaré el lunes”, pero todo terminó con este pensamiento? Quizás este material le ayude a entenderse a sí mismo y a hacer realidad sus sueños.
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Para aprovechar al máximo sus esfuerzos, debe establecer metas específicas a corto plazo
No importa si desea deshacerse de la obesidad dolorosa para evitar las consecuencias para la salud en el futuro (si aún no han aparecido), o para lucir unos abdominales elegantes, sea honesto consigo mismo, solo lo que más lo motiva Te ayudará. Y no le prestes atención a quienes consideran que tu objetivo es extraño e incomprensible para él, este es principalmente tu objetivo.
El establecimiento de metas es una herramienta poderosa que se puede utilizar en casi todos los aspectos de nuestras vidas
La superación personal, el crecimiento profesional, la mejora educativa, el rendimiento deportivo, la comunicación, el control financiero y la buena apariencia: la lista sigue y sigue. Aquellos que no han utilizado el establecimiento de objetivos para el liderazgo y la motivación, culpan a la técnica de inútil. Pero hay muchas personas que constantemente se fijan metas y las alcanzan, revelando así su verdadero potencial.
Todos los logros comienzan con metas
Debe saber a dónde quiere llegar antes de tener la oportunidad de lograr este objetivo. El establecimiento de metas nos ayuda a bloquear las distracciones en la vida al enfocar nuestra atención en tareas específicas. Nos ayuda a priorizar nuestras vidas. Esto nos da la oportunidad de aprovechar nuestros poderes y habilidades y usarlos para lograr el máximo efecto.
Las metas nos dan motivos para realizar nuestras actividades diarias
Sin un objetivo, simplemente vivimos los momentos de nuestra vida, realizamos cualquier acción, sin tener un destino claramente marcado. El tiempo pasa y nos quedamos todos en el mismo lugar, sin haber logrado nada, sin cambiar nada en nuestra vida. La búsqueda activa de nuestros objetivos nos impulsa hacia adelante y hacia arriba a nuevas alturas.
Enfoque serio
La mayoría de las personas, que desean cambiar algo en su cuerpo, se refieren a él más como un pasatiempo que como una actividad deportiva real. Este es su error.
Los atletas y entrenadores conocen y comprenden el poder del establecimiento de metas. En la temporada baja o al principio de la temporada, los jugadores y los equipos establecen metas específicas para el próximo año. Luego desarrollan un plan de acción específico para lograr estos objetivos. Comienzan con pequeños pasos, alcanzando las metas más cercanas que están justo frente a ellos, y luego comienzan a lograr éxitos cada vez más grandes hasta alcanzar la meta final.
El fútbol es un gran ejemplo. El objetivo final es ganar el Super Bowl, pero todo comienza con rutinas simples de entrenamiento y entrenamiento fuera de temporada. Los siguientes son los campos de entrenamiento y los juegos de pretemporada. El objetivo es ganar la primera semana y luego todas las semanas posteriores. A medida que avanza la temporada, lo que está en juego aumenta, al igual que el esfuerzo invertido en avanzar hacia la meta preciada.
Los objetivos ambiciosos motivan a los atletas a trabajar duro y entrenar duro. Esto les ayuda a trabajar a pesar de toda la rutina que les acompaña a lo largo de la temporada de juego. Esto les da una razón para hacer los sacrificios que necesitan para tener éxito.
Debe tener una razón para no comerse la galleta con chispas de chocolate que se ve seductoramente en su rostro, una razón para hacer ejercicio incluso cuando se sienta cansado y desmotivado, o cuando el trabajo es una locura. La razón es hacer algunas repeticiones más incluso cuando los músculos ya están ardiendo. El objetivo a corto plazo nos da esta motivación. "Quiero un cuerpo hermoso".
Plan practico
- Establezca una meta para que pueda concentrarse en una tarea específica
- Escríbelo. Este es el primer paso para mover este objetivo del mundo de las palabras sin sentido al mundo de la acción significativa.
- Coloque su objetivo donde lo verá todos los días. Te recordará lo que buscas.
- Establezca una fecha límite específica para no tener que posponerla una y otra vez mañana.
- Cuéntele al menos a una persona acerca de sus metas, así sentirá cierta responsabilidad de lograr su meta frente a él.
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