¿Quién es más rentable: un búho o una alondra?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿El éxito en la vida, el nivel de ingresos y la capacidad mental dependen de la hora del día en que preferimos trabajar? Si. ¿Quizás deberías pensarlo y cambiar tu cronotipo para ser más feliz?

Cada uno de nosotros definió hace mucho tiempo su cronotipo: la dependencia de los biorritmos de la hora del día. Las alondras se despiertan temprano, alrededor de las seis o siete, fácil y naturalmente. Pero por la noche, las personas de este tipo se sienten cansadas, agotadas, incluso si no quieren dormir. Por lo general, necesitan quedarse dormidos más cerca de las diez. Son más productivos antes de la hora del almuerzo. Los búhos, por otro lado, son completamente incapaces de levantarse temprano. Pero pueden permanecer despiertos toda la noche: en la oscuridad, su rendimiento solo aumenta. Aunque nada les impide madrugar.

Esta es una clasificación muy antigua, respaldada por investigaciones científicas en Occidente en los años setenta. Estos estudios se realizaron sobre la base de las preguntas Morningless-Eveningless y permitieron a muchos determinar sus biorritmos. Los científicos han introducido recientemente dos subtipos más. La gente de uno de ellos se despierta temprano y se duerme tarde. Y al segundo subtipo de personas no solo le gusta quedarse en la cama más tiempo, sino que también se acuesta temprano.

¿Qué cronotipo es más rentable? Este es un tema bastante difícil y controvertido. Muchas obras, refranes y dichos de personajes ilustres están dedicados a que es mejor ser una alondra: "El que se levanta temprano, Dios lo da", etc. La ciencia (y no solo, Lifehacker ya ha escrito sobre esto) no está del todo de acuerdo con tal juicio.

Los búhos pueden ser más inteligentes

Los psicólogos Richard Roberts de la Universidad de Sydney y Patrick Killonen del BBC Research Group evaluaron 420 individuos de varios cronotipos. Se midió el nivel de formación profesional, conocimientos de matemáticas generales, velocidad de lectura, velocidad de percepción y memoria. Los resultados del estudio se publicaron en 1999 en una de las principales revistas de psicología.

Los amantes del estilo de vida vespertino y nocturno mostraron los mejores resultados. La brecha era insignificante, pero bastante notable. La mayor ventaja se observó en el área de la memoria y la capacidad de hacer varias cosas al mismo tiempo, cambiando rápidamente entre tareas. Estos indicadores fueron significativamente mejores en los búhos.

Entonces, contrariamente a la creencia popular, son los búhos los que son más eficientes y exitosos en el trabajo, y no las alondras.

Las alondras no son mejores que los búhos

Los refranes y refranes dicen que ser una alondra es más rentable. El trabajo de dos epidemiólogos de la Universidad de Southampton, cuyos resultados se publicaron en la revista BGM en 1998, refuta esta creencia común.

Los científicos han realizado un estudio en el que participaron más de 300 personas de cada cronotipo. Los grupos seleccionados se compararon en términos de ingresos, nivel de inteligencia, estatus social y estado de salud. Sorprendentemente, los búhos tuvieron más éxito en promedio y tuvieron mayores ganancias. Además, las estadísticas han demostrado que las personas que prefieren trabajar por la noche y dormir más por la mañana tienen más probabilidades de tener sus propios vehículos.

Pero el estado de salud, el nivel de educación, la inteligencia y el ingenio no dependen en absoluto del cronotipo de una persona. Ambos grupos resultaron ser completamente idénticos en estos asuntos.

Los búhos son más románticos. Y no solo

Un estudio de 2012 mostró otra relación entre el comportamiento y el cronotipo. Los resultados de una encuesta a 284 hombres en Alemania revelaron que los búhos son más "juguetones": su comportamiento sexual es más activo que el de las alondras. Esto no se aplica a la cantidad de actos sexuales; aquí está la igualdad total. Pero las personas que se identifican como búhos informaron más parejas. El adulterio también es más común entre los búhos que entre las alondras.

Los investigadores correlacionaron estos hechos con el hecho de que la mayor actividad sexual del cuerpo ocurre durante la noche. Es cuando las alondras están pasivas o completamente dormidas. La actividad de los búhos, por el contrario, coincide con este biorritmo. Los científicos señalan que este juicio puede ser controvertido, pero toda teoría tiene derecho a la vida.

Las alondras son más amigables y concienzudas

Curiosamente, los búhos tienden a tener más novedades que las alondras. Así, cierto trabajo de Randler y Heidelberg (nótese que hay cierto énfasis en la adolescencia de los encuestados), en el que encontraron una conexión entre el psicotipo vespertino y el deseo de novedad.

El mismo estudio mostró que los madrugadores son más asertivos y prefieren la cooperación cuando realizan varios tipos de trabajo. En este sentido, son más agradables y concienzudos que los búhos. Y son más activos cuando trabajan juntos.

Los noctámbulos son mejores en el béisbol

La investigación más curiosa la llevó a cabo un grupo científico, bajo cuya mirada cayeron jugadores de béisbol. Se compararon los cronotipos de 16 jugadores y sus resultados durante dos temporadas: 2009 y 2010. Siete mil quinientos entradas realizadas por atletas llevaron a los científicos a una conclusión que se publicó en uno de los números de la revista Sleep en 2011. Los resultados que se muestran en la imagen hablan por sí mismos.

Los búhos son más propensos a los malos hábitos

Alguna evidencia sugiere que los noctámbulos son más susceptibles a varios malos hábitos que las alondras. Por ejemplo, un estudio realizado en Finlandia encontró que los búhos que fuman tienen menos probabilidades de dejar de fumar y, en general, hay más fumadores entre los búhos. Un estudio similar encontró que las personas que son más activas por la noche beben más alcohol que las que están activas por la mañana.

Todavía no se sabe qué empuja exactamente a los búhos a tal comportamiento. Quizás la razón radique solo en el hecho de que las alondras se cansan más rápido y simplemente no tienen tiempo para consumir grandes cantidades de alcohol. Los búhos, por otro lado, llevan una vida nocturna más activa, lo que significa que a menudo se vuelven habituales en los establecimientos de entretenimiento nocturno: clubes y bares.

Las alondras son trabajadoras, los búhos son procrastinadores

Los primeros conformistas son más laboriosos en general. En 1997, una encuesta de la Universidad De Paul encontró que a los procrastinadores les gusta llamarse a sí mismos "gente de la noche". Los investigadores han descubierto que a los búhos les gusta posponer las cosas, o incluso evitar ciertas tareas por completo. Sin embargo, los encuestados eran estudiantes, y tienden a posponer todo para más tarde y a ser perezosos, por lo que se cuestionaron los resultados.

En 2008, el mismo grupo de investigación descubrió que nada cambia a los 50 años. Los búhos también siguen siendo procrastinadores y posponen todo por la noche o para siempre. Los investigadores han sugerido que la razón radica en la preferencia por trabajar de noche. Sin embargo, señalaron que esto no crea problemas en el trabajo.

Quien se levanta temprano … Es un poco más feliz

Tales tendencias no pueden sino afectar el nivel general de vida y la autoconciencia. Los sociólogos llaman a este resultado jetlag social: las personas con tiempo de actividad nocturna se ven obligadas a forzarse a trabajar por la mañana, debido a lo cual se produce un agotamiento emocional y el tiempo de sueño disminuye.

Esta teoría fue propuesta por científicos de la Universidad de Toronto en su trabajo de 2012. Después de entrevistar a 435 encuestados de 17 a 38 años y 297 de 59 a 79, los investigadores encontraron que los madrugadores obtienen emociones más positivas. Esto no puede indicar claramente que sean más felices. Pero es más agradable para ellos vivir, esto es un hecho.

El cronotipo no es un diagnóstico

Por lo tanto, es imposible determinar de manera inequívoca quién es mejor: un búho o una alondra. Y frases como "Soy un búho, lo que significa que me ocuparé de mis asuntos por la mañana y trabajaré por la noche" en realidad no son más que autohipnosis, o incluso una voz de pereza. Un estudio de 2011 es precisamente que una persona es realmente capaz de soluciones más creativas durante las horas de trabajo no estándar.

Un grupo de prueba de 428 personas recibió un conjunto de seis tareas para completar en momentos aleatorios. Algunas de las tareas fueron diseñadas para el uso de la lógica, otras para la manifestación de la creatividad. Los resultados del estudio mostraron que, al realizar tareas lógicas, ambos cronotipos hacen frente a la tarea igualmente bien tanto en un horario de trabajo conveniente para ellos como en uno inusual. Curiosamente, las tareas creativas en el momento equivocado se realizaron mejor, se encontraron más soluciones inesperadas que en el momento adecuado para un trabajador de búhos o alondras.

Los científicos explicaron un resultado similar por el hecho de que el descanso del trabajo prolongado puede conducir a un mejor rendimiento.

¿Quién es mejor para ser? Quizás ningún estudio responda a esta pregunta. La felicidad, el éxito y otros componentes de nuestra vida, en primer lugar, dependen de nosotros mismos. Y si lo desea, un búho puede convertirse en una alondra y una alondra puede convertirse en un búho. Lo principal es escuchar las necesidades del cuerpo e intentar, si es posible, ajustar el horario de trabajo por sí mismo y no adaptarse a él.