El fenómeno ASMR: cómo susurrar chicas de YouTube pueden ayudarte a conciliar el sueño

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Hay muchas cosas extrañas en Internet. Y ASMR no solo es extraño sino útil. Las chicas y chicos del otro lado de la pantalla ayudarán a quienes sufren de insomnio y ansiedad, cansados y tensos. Puramente platónico, sin SMS ni registro.

Una noche, en otra borrachera de YouTube, el camino tortuoso de los enlaces me llevó a un extraño video donde una linda rubia con una voz tranquila y conmovedora, mirando directamente a la cámara, se presentó como mi esteticista y pasó una hora con algodones al frente. de mi "cara".

Aqui esta el video.

En el minuto veinte, me di cuenta de que solo un poco más, y me dormía con la cara en el teclado. Mi cerebro estaba impecable y mi cuero cabelludo se sentía agradablemente tenso.

Pero en lugar de irme a la cama, por supuesto, fui a la descripción del video, y luego a Google. Así es como me enteré del fenómeno ASMR.

Lo que es

ASMR (respuesta autónoma del meridiano sensorial, respuesta autónoma del meridiano sensorial) es un neologismo que define y describe las sensaciones de tensión y hormigueo agradable del cuero cabelludo, la espalda y las extremidades causadas por estímulos sonoros, visuales, cognitivos y de otro tipo.

Esto es lo que dice Wikipedia, y esto se repite en todas las explicaciones en video de Por qué susurro en el micrófono de los expertos de ASMR en YouTube. También dicen que hay muchos factores desencadenantes que inducen respuestas ASMR (susurros y habla baja, crujir y tocar objetos, sonidos y respiración húmedos en la boca, atención personal, etc.), y que muchos adultos han experimentado ASMR cuando eran niños.

Todavía no hay una confirmación científica del fenómeno ASMR, y descartaría ASMR como otra basura anticientífica, si no fuera por una cosa: comprendí de inmediato de qué tipo de sentimiento estábamos hablando. Lo experimenté mientras veía ese video, y sí, lo experimenté de niña durante los juegos banales de niñas como hija-madre. Ese relajante estiramiento del cuero cabelludo lo es.

Con que se come

ASMR tiene una gran comunidad de YouTube. No tan grande como los jugadores o los vloggers de belleza, pero los canales principales tienen entre 200.000 y 500.000 suscriptores, y los videos principales tienen millones de visitas.

Preguntas: ¿qué encuentran todas estas personas en esto?

• ASMR te ayuda a relajarte y quedarte dormido. Los videos son muy populares entre quienes tienen problemas crónicos de sueño, no pueden dejar de lado el estrés diurno y pasan al descanso. A menudo ven videos en la cama. Muchos escriben que se despiertan con auriculares en los oídos, literalmente sin darse cuenta de cómo se quedaron dormidos.
• ASMR es divertido. A algunas personas simplemente les gusta sentir los hormigueos, las mismas sensaciones de hormigueo en la piel que desencadenan los videos de ASMR. Es como recibir un ligero masaje gratuito o meditar. Y sí, también hay erótica ASMR.
• ASMR es un placebo para la soledad. Los videos ayudan a las personas que tienen dificultades de comunicación a obtener un sustituto para la comunicación, y a las personas que sienten que nadie los necesita, un sustituto para la atención. La mayoría de los formatos de video ASMR crean la sensación de que la persona "en la televisión" está hablando contigo, ayudándote, cuidándote. A muchas personas les gusta esto, y esto no se trata solo de la ansiedad social crónica. De repente tienes un mal día, estás triste o solo, y llamar a alguien en medio de la noche de alguna manera no está en tus manos. Ahí es cuando el video ASMR puede ser útil.

Que hay en el menu

Todos los videos de ASMR se pueden dividir aproximadamente en dos categorías amplias: videos de activación y videos de juegos de rol.

Activar video son rodillos llenos de gatillos limpios. Por ejemplo, un video en el que el presentador o presentador susurra algo inarticulado en el micrófono durante 20 minutos, o toca granos con los dedos, o pasa las uñas por el terciopelo, o realiza cualquiera de los cientos de manipulaciones que provocan una respuesta ASMR. Muchos blogueros populares de ASMR tienen un video de Find Your Trigger en el que mezclan los desencadenantes más comunes para que el espectador pueda encontrar los correctos.

Vídeos de juegos de roles son similares a lo que mostré arriba. Aquí también hay desencadenantes, pero son parte de la historia. Temas favoritos: una visita a un salón de belleza (para un corte de pelo, una esteticista), una visita a una tienda, una visita a un médico. Casi siempre te prestan algún tipo de servicio, te cuidan, te rodean de atención.

Muchos de estos videos parecerán tontos y ridículos, y para poder disfrutarlos, debe incluir la supuesta fe en las circunstancias propuestas (de la suspensión en inglés de la incredulidad, literalmente "posponer la incredulidad"). Aquí es cuando, sentado en una película, acepta como un hecho que un científico puede hacer un traje de vuelo con chatarra en una semana. Cuando crees en lo que está sucediendo, incluso si es ilógico, para conseguir el revuelo que buscas.

No todos los videos de juegos de rol son iguales. Algunos autores ofrecen historias y circunstancias que son simplemente ridículas, como un video sobre cómo hacer un depósito en un banco al 40% anual (no bromeo). Algunos representan una visita a un salón de belleza, aunque es obvio que esto está sucediendo en su dormitorio oscuro y desordenado. En general, disfrutar de los videos de juegos de rol es un trabajo bidireccional. La tarea del espectador es creer, la tarea del autor es hacerle creer. Personalmente, tengo mis videos favoritos de juegos de rol y los disparadores funcionan mejor en ellos que en su forma pura.

Trucos y consejos para mejorar la ASMR

1. Auriculares. Los practicantes alfabetizados de ASMR usan micrófonos binaurales. Esto se nota especialmente en los videos de juegos de rol, cuando, digamos, el "peluquero" camina a tu alrededor (en realidad alrededor del micrófono, por supuesto) y habla; parece como si la voz realmente flotara alrededor de tu cabeza, lo que en sí mismo funciona. como un disparador. Por lo tanto, solo auriculares. Con columnas, el efecto no es el mismo en absoluto.
2. Si su objetivo es conciliar el sueño, ver videos de ASMR puede ser perjudicial para usted: la luz de la pantalla excita el sistema nervioso e interrumpe la producción de melatonina. La alternativa es sacrificar secuencias de video, extraer audio de sus videos ASMR favoritos (por ejemplo) y escucharlos antes de acostarse.
3. Muchas personas no experimentan la característica sensación de hormigueo cuando ven videos de ASMR, pero aún así los ven para obtener un efecto calmante. Quizás eres uno de esos.
4. La mayor parte del contenido de ASMR de calidad está en inglés, pero no dejes que eso te confunda, incluso si no conoces el idioma. En primer lugar, en un video de disparo no importa en absoluto, no hablan allí. Y la trama de los videos de juegos de rol es tan simple que los sonidos y las imágenes por sí solos pueden ser suficientes para ti. Además, muchos amantes de ASMR dicen que es aún más fácil para ellos obtener el efecto deseado cuando no entienden completamente el discurso del orador o es un discurso con un acento notable (ver Maria Gentle Whisper arriba y abajo, los fanáticos estadounidenses también la aman por su acento).

El mas sabroso

Ellie ASMRRequests

Ganador en la categoría "Profesionalismo e Innovación" y mi favorito personal. Ellie hace los mejores videos de juegos de rol de ASMR: el mejor guión, el mejor escenario (uno de los primeros en usar la pantalla verde), vestuario, maquillaje, etc. En sus videos, cada detalle está pensado. Fue la primera en pensar en combinar ASMR y VR (realidad virtual).

Un clásico del género es la visita a una esteticista.

El primer episodio de su serie de ciencia ficción Departure. Salió el segundo episodio. El tercero, con la respiración contenida, está esperando a los 300.000 suscriptores del canal.

ASMR + VR = GANAR.

Maria GentleSusurrando

En cuanto al número de visitas, la ya mencionada María es la reina indiscutible de ASMR. Como dijo el comentarista en uno de los videos de ASMRRequests de Ellie: "Genial, pero nadie vence a esa dama rusa". María es realmente de Rusia, se mudó a Estados Unidos mientras estudiaba en la universidad (también hay un video sobre esto). A los fanáticos les encanta su voz suave y relajante, su acento lindo y sus movimientos fluidos de manos.

Sobre qué es ASMR, en ruso.

Voz y otros desencadenantes.

Probándose un traje de hombre. Uno de los videos más populares de María y en general.

Pluma de brezo

4.5 horas de diferentes desencadenantes.

MasajeASMR

4, 5 - ¿un poco? Aquí son las 10 en punto.

Grieta efímera

ASMR valiente para hombres reales. Mucho humor para los que saben inglés y toneladas de disparadores, por supuesto. En general, Ephemeral Rift es el juego ASMR más imprudente de todo YouTube con videos de juegos de rol locos y surrealistas.

Y esto, señoras y señores, hackers de la vida, es solo la punta del iceberg. ¡Feliz visualización!