2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
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¿Cómo beber menos?
Anónimamente
Lifehacker tiene sobre este tema. Incluso en pequeñas dosis, el alcohol puede provocar trastornos del sueño, deterioro de la capacidad de pensamiento y aumento de peso. Por tanto, si te parece que estás bebiendo mucho, intenta seguir estas recomendaciones.
- Anote qué y cuánto bebe. Tener que anotar cada vaso te ayudará a beber menos.
- Reduzca gradualmente la cantidad de alcohol que bebe. Si solía beber tres vasos con amigos, ahora limítese a dos.
- Busque una alternativa a las bebidas alcohólicas en las fiestas. A menudo, un vaso en la mano es solo una forma de no parecer una oveja negra. Pero hay una solución: llenarlo con un cóctel sin alcohol o agua de lima o lo que sea.
Consulte el enlace anterior para obtener más consejos que le ayudarán a beber menos.
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