¿Por qué tenemos miedo de estar solos?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Solíamos pensar que la soledad es mala. ¿Es así, cómo solucionarlo y, lo más importante, vale la pena? Quiero entender esto a continuación. Con tu ayuda.

Todos nos sentimos solos a veces. Es más probable que las personas que aman la soledad nos hagan sentir lástima por ellas que la envidia. ¿Por qué incluso di una pista sobre la envidia? Porque la perspectiva de ser autosuficiente e independiente me parece muy tentadora. Maximalismo juvenil, maldita sea.

Quiero hablar sobre por qué pensamos que la soledad es algo malo, cómo deshacernos de ella y, lo más importante, ¿vale la pena?

"No tenga cien rublos, pero tenga cien amigos": este proverbio trillado y banal explica perfectamente la actitud de una persona hacia la soledad. ¿Cuál es la razón para esto? Si vas al principio, entonces el miedo a la soledad está asociado con la evolución. Cuando nuestros antepasados se dieron cuenta por primera vez de que el agua puede saciar su sed, comenzaron a beber agua. Cuando se dieron cuenta de que la carne animal satisface el hambre mejor que las raíces y las bayas, comenzaron a comer animales. Lo mismo sucedió con el miedo a la soledad. Cuando la gente primitiva se dio cuenta de que la posibilidad de sobrevivir en un grupo es mucho mayor que sola, nuestros abuelos lejanos comenzaron a dividirse en grupos. Solo porque así es más seguro.

Ahora la situación es diferente. Puedes vivir solo toda tu vida. Por supuesto, condicionalmente. Aún debe comunicarse con la gente, comunicarse con el personal de servicio en las tiendas, etc. Entonces, ¿la soledad finalmente se ha convertido en una forma de vida aceptable? Lamentablemente no.

En su maravilloso libro "" los psicólogos estadounidenses John Casioppo y William Patrick demostraron que nuestra predisposición a la soledad está determinada por los genes. Es decir, los ingredientes de una persona solitaria o sociable ya están establecidos al nacer. Por supuesto, los padres, las situaciones de la vida y las personas que nos rodean también influyen en nuestro amor o disgusto por la comunicación. Y hay muchas personas que, al mantener sus interacciones al mínimo, se sienten muy bien. Si sientes lo mismo, genial. Sin embargo, si la soledad te da más problemas que alegría, es hora de cambiar algo.

Como ejemplo, recordé una historia. En la época universitaria, al regresar al dormitorio desde otra ciudad, me di cuenta de que había olvidado las llaves de la habitación. No pude devolver las llaves: el comandante no estaba allí, ya que era un día libre, y se suponía que el vecino llegaría solo seis horas después, por la noche. Era imposible entrar en la habitación. ¿Qué harías en tal situación?

Si fue al siguiente dormitorio con amigos oa cualquiera de las 50 habitaciones solo para charlar y sentarse durante las próximas seis horas, entonces felicitaciones, difícilmente se le puede llamar una persona solitaria. Fui al metro y viajé en el coche desde la final hasta las últimas cinco horas seguidas, simplemente porque no quería forzar a nadie con mi presencia. Después de todo, no iré a mis vecinos por mi propia voluntad, sino por desesperación, por lo que consideré tal acto como hipócrita y decidí pasar las próximas cinco horas en compañía de abuelas, mendigos y una voz jadeante que anunciaba las estaciones..

Esto es lo que tienen que afrontar las personas que no les gusta hacer nuevas amistades y prefieren pasar la velada con un libro o una computadora, en lugar de con una empresa. A lo largo de los años, mi actitud hacia conocer gente nueva y comunicarme cambió, pero ese incidente aún me recuerda que la soledad no siempre es genial.

No quiero poner excusas para las personas que no tienen el coraje de acercarse y empezar a hablar con un extraño. Más bien, estoy tratando de mostrar que hay aquellos para quienes la soledad equivale a consuelo y aquellos para quienes la soledad es la causa de la depresión y el aburrimiento. Se comentarán a continuación.

Como cambiarlo todo

Hagamos una reserva de inmediato. Si se siente cómodo con la soledad y no se siente deprimido o deprimido por ello, ¿por qué cambiar algo? Vive, disfruta de la vida y disfruta de lo que te interesa contigo mismo. Este es un regalo muy raro y valioso. Si tu soledad es causada temor comunicación, entonces definitivamente necesitas cambiar.

Primero, hablemos de amabilidad y ayuda. ¿Alguna vez te has sentido bien por ayudar a alguien? Estoy seguro de que te sentiste. No importa si le mostró el camino a un extraño o si encontró y devolvió una billetera perdida. En el libro "Soledad" este fenómeno se llama subidón del ayudante. Desafortunadamente, no pude encontrar un término similar en ruso. El subidón de ayuda es un término que describe la sensación agradable que sentimos después de ayudar a alguien.

Si quieres deshacerte de la soledad, este es el primer paso. Empiece a ayudar a las personas que le rodean tanto como sea posible. En primer lugar, harás buenas obras, y en segundo lugar, socializarás, comenzarás a comunicarte más con la gente, lo que te permitirá pasar a la siguiente y más difícil etapa.

Movimiento de caballero

Por cursi que suene, tienes que practicar la comunicación. Es poco probable que pueda acercarse inmediatamente a una chica hermosa y hablar, por lo que debe comenzar con menos. Idealmente, comienzas con una situación en la que no tienes nada que perder. Por ejemplo, intente hablar con un extraño en la calle. ¿No trabajará? A quién le importa, nunca lo volverás a ver. ¿Dónde iniciar una conversación? Lifehacker tiene muchos artículos sobre este tema. Por ejemplo, éste trata sobre formas de mejorar sus habilidades para hablar.

Cuanto más practique la comunicación, más rápido desaparecerá la timidez y la rigidez que interferían con la comunicación con otras personas. Si se enfrenta a una agresión o un malentendido, y probablemente lo hará, no se lo tome todo en serio. Puede haber docenas de razones por las que una persona es agresiva o negativa contigo, y muchas de ellas no te conciernen de ninguna manera. Un mal día, mucho trabajo, los problemas de relación son los más populares.

La soledad es mala solo si causa malestar. Si es así, seguir los consejos anteriores debería ayudarlo. Si te gusta estar solo y disfrutar de tu compañía, no debes cambiar nada. La necesidad de comunicación es diferente para todos, y probablemente sepa mejor que otros cómo encontrar consuelo y qué es lo mejor para usted.

¿Estás triste y solo? Llamar por teléfono Así que es hora de cambiar algo.