¿Por qué tenemos miedo de ser felices?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Es cierto que alguien que se ríe mucho va a llorar mucho al final?

Imagina la situación. Te ascendieron en el trabajo, tu salario ahora es más alto y tu jefe y tus colegas dijeron muchas palabras agradables. En un par de semanas te irás de vacaciones tan esperadas, todo está tranquilo en casa, tampoco hay que quejarse de tu salud.

Parecería que todo está bien, puedes relajarte y disfrutar de la vida. Pero no sientes alegría en absoluto. Viceversa. En el interior, en algún lugar detrás del plexo solar, una vaga ansiedad da vueltas y vueltas. Sí, todo está bien ahora, pero ¿y si sucede algo terrible?

Si sentiste algo como esto, entonces te enfrentas al miedo a la retribución por la felicidad. De otra forma, se le llama cherofobia o hedonofobia.

Que es este miedo

Literalmente, "cherophobia" se traduce como "miedo a la alegría". Esto no es una enfermedad, no existe tal diagnóstico en la CIE-10. Los estadísticos, cuántas personas tienen miedo de ser felices, también nadie está liderando. Pero algunos médicos consideran que la querofobia es un tipo de trastorno de ansiedad. Desarrollaron la llamada Escala de Miedo a la Felicidad. Y aquí están las declaraciones que permiten revelar que una persona padece esta condición:

• No quiero ser feliz, porque la alegría viene con la tristeza.
• Creo que cuanto más feliz sea, más cosas malas me pasarán.
• Los buenos tiempos a menudo van seguidos de malos tiempos.
• Si te diviertes mucho, sucederá algo terrible.
• La alegría excesiva conduce a malas consecuencias.

Aquellos que son susceptibles a la cheerofobia creen que seguramente vendrá un ajuste de cuentas terrible para la felicidad y la diversión, y algo trágico sucederá en sus vidas. Por lo tanto, se culpan a sí mismos por las emociones violentas y prohíben regocijarse demasiado.

Y a veces incluso se niegan a ir, digamos, a un concierto o una fiesta. O se alejan de las oportunidades que pueden conducir a un cambio positivo.

Por ejemplo, el miedo a cambiar de trabajo puede estar detrás no solo del miedo a lo desconocido, sino también del miedo a ser feliz: “De repente encontraré un gran trabajo, y luego me pasará algo malo, porque el bien siempre ha a pagar”. Por cierto, algunos psicólogos creen que estos dos miedos están estrechamente relacionados.

¿Por qué tenemos miedo de ser felices?

Pensamiento mágico

Pocos no han escuchado en la infancia el dicho "Te ríes mucho, llorarás mucho". Tiene variaciones, pero la esencia es la misma: no seas feliz, de lo contrario será malo. Parecería que es solo un dicho, ¿es realmente por ella que alguien tiene miedo de ser feliz?

Sin embargo, los refranes, canciones, dichos y cuentos de hadas que escuchamos repetidamente desde la infancia solo parecen inofensivos. Forman ciertas actitudes en nuestra mente. A menudo negativo. Y afectan la forma de pensar y la actitud ante la vida.

Incluso los escépticos, al ver cómo un gato negro se cruza en su camino, no, no, e incluso piensan si tomar un camino diferente.

Y si un niño que reía a menudo era interrumpido y decía que estaba complaciendo a los demonios y que tendría que pagar la risa con lágrimas, es probable que esta idea eche raíces inconscientemente y resulte en queerofobia.

Esta es una de las opciones para el pensamiento mágico: una persona intenta evitar la infelicidad mediante determinadas acciones o rituales. Por ejemplo, cuelga una herradura sobre la puerta. O tratando de divertirse menos.

Por cierto, no solo los proverbios y la sabiduría popular tienen la culpa. Hay otras afirmaciones bastante modernas que nos llevan a creer que la felicidad debe ir necesariamente seguida del dolor. Por ejemplo: la vida es como una cebra, tiene rayas blancas y negras. O una versión más "matemática" de esta idea: la vida se mueve a lo largo de una sinusoide.

Religión

“¡Ay de los que ríen hoy! Porque os lamentaréis y lloraréis”, dice el Evangelio de Lucas (Lc 6, 25). Es probable que la idea de una risa pecaminosa, después de la cual definitivamente tendrás que llorar, provenga de esta misma declaración. Sí, tiene diferentes interpretaciones y no todas son sencillas. Pero las interpretaciones y el contexto no siempre conciernen a las personas; en sus mentes, en primer lugar, la idea misma está fija: ser feliz es malo y da miedo.

Esta idea, de una forma u otra, aparece repetidamente en los textos religiosos.

No la risa es mala, pero la maldad es cuando ocurre sin medida, cuando es inapropiada. La capacidad de reír está incrustada en nuestra alma para que el alma a veces se alivie, y no para relajarse.

Juan Crisóstomo vol. 12, parte 1, conversación 15

Quejarse es mejor que reír; porque cuando la cara está triste, el corazón se vuelve mejor.

Eccl. 7: 3

Si supieras lo que sé, entonces, por supuesto, te reirías un poco, ¡pero llorarías mucho!

Hadith

Puede ser incrédulo y escéptico acerca de tales textos. Pero las ideas religiosas, a través de la cultura, la política y la opinión pública, aún se reflejan en nuestra cosmovisión y dan forma a una determinada forma de pensar. Lo que nos instruye a dividir la alegría en moderada y excesiva, y a temer el castigo por "reír demasiado".

Lesiones de la niñez

Los psicólogos creen que las actitudes de los padres y los traumas infantiles pueden estar en el corazón de la querofobia. Si era costumbre en la familia contener las emociones positivas y esperar constantemente el castigo por la alegría y la diversión, es probable que el niño aprenda esta forma de pensar y la lleve consigo a la edad adulta. También lo es la ansiedad a la que son propensos los hijos de padres ansiosos.

Además, el miedo a la retribución por la felicidad puede surgir si se forma en la mente del niño una conexión entre el placer y el castigo.

Por ejemplo, le gritaron después de que pintó con entusiasmo el papel tapiz con pinturas o sazonó la sopa con pimiento rojo y comida para gatos. El hombre se divirtió mucho, pero después de la diversión vino el castigo: levantaron la voz, se llevaron los juguetes, los metieron en un rincón, tal vez incluso los golpearon. Si una situación similar se repite con frecuencia, el niño puede aprender que divertirse es una mala idea.

La querofobia no se trata solo de castigo y abuso. Otros eventos traumáticos también pueden provocarlo. Por ejemplo, los padres abrieron su propio negocio y al principio las cosas iban muy bien. Y luego comenzaron las dificultades, la empresa quebró. Tuve que apretarme más el cinturón, endeudarme, renunciar a la comodidad habitual. Historias como estas pueden afectar muy bien a un niño y formar una actitud: si todo está bien ahora, pronto sucederá algo malo.

Cómo lidiar con tu miedo a la felicidad

Dado que la querofobia no es una enfermedad, no existen regímenes de tratamiento para ella. Para empezar, puede intentar sobrellevarlo usted mismo. Esto es lo que podría ayudar.

• Llevar un diario. Puede plasmar sus inquietudes en un papel y averiguar de dónde provienen. Además, las prácticas de escritura reducen el estrés y ayudan a liberar miedos y pensamientos negativos obsesivos.
• Meditación. Podemos hablar de sus beneficios durante mucho tiempo. La meditación ayuda a sobrellevar el estrés y la ansiedad, normalizar la presión arterial y el sueño y deshacerse de las adicciones.
• Yoga. Además del hecho de que la práctica regular hace que el cuerpo sea fuerte y flexible, también ayuda a hacer frente a la ansiedad y la depresión.

Si el miedo a la retribución por la felicidad le impide disfrutar de la vida y no puede sobrellevarla, asegúrese de consultar a un terapeuta. Te ayudará a descubrir de dónde vienen las raíces de tu miedo y a resolver las situaciones que llevaron a su aparición.