7 formas en que enmascaramos los miedos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Reconocerlos es el primer paso para dejar ir el miedo.

Cada uno de nosotros está lleno de miedos. Algunos somos conscientes, otros viven en lo profundo del subconsciente. Desafortunadamente, ambos complican nuestra vida de la misma manera.

Muchas personas no saben cómo lidiar con miedos como el de estar solos o rechazados, y por eso aprenden a enmascararlos. Es decir, no reconocen el problema y se comportan como si el comportamiento dañino no tuviera alternativa.

La mejor forma de vencer el miedo es darle un nombre. He recopilado las formas más populares en las que la gente intenta ocultar este nombre. Lea sobre ellos y si conoce a alguien que conoce, dé el primer paso hacia la liberación.

1. Halagos

La adulación es utilizada por personas que quieren usar a alguien. Exageran los logros de una persona para darle una sensación de comodidad y unirlo a sí mismo. La hipocresía hace lo mismo.

El hombre adulador disfraza la duda de sí mismo. Teme que nadie respete sus logros o su carácter y, por tanto, trata de merecerlo mediante el engaño. Solo que no recibe respeto, sino solo una recompensa por la lealtad.

La adulación es como un soborno. Para dejar de dárselo, decide qué es más importante para ti: el respeto por ti mismo o la opinión de los demás.

2. Reclusión

"Si no me comunico con nadie, nadie me hará daño", razonan los ermitaños.

Las personas que evitan cualquier forma de socialización simplemente tienen miedo de abrirse a los demás. Su temor es que otros se burlen de sus debilidades y no las acepten. Pero sin nuestras debilidades, no habría virtudes. Esto hace que la personalidad sea única.

Desafortunadamente, hay muchas personas a nuestro alrededor que pueden lastimarnos. Pero esta no es una razón para alejarse del mundo para siempre. También hay muchos que están dispuestos a cuidarlo. Lo principal es continuar lentamente la búsqueda.

3. Narcisismo

A nadie le gustan los narcisos. Nos parece que no dejan de hablar de sí mismos, porque se quieren demasiado. Desde el punto de vista de la psicología, lo contrario es cierto.

El narcisismo es el miedo a que nadie ame a una persona. ¿Qué opciones tiene? Trate de demostrar que le gusta al menos a sí mismo.

No hay nada de malo en el egoísmo saludable. Le ayuda a mantener la confianza en sí mismo y a seguir las decisiones cuando sea necesario. Pero la demostración obsesiva de tus méritos es un signo de inseguridad. Aprenda a distinguir entre estos dos extremos.

4. Crítica

La crítica sana se llama solo en un caso: cuando se le pregunta al respecto. Si una persona critica indiscriminadamente, compensa sus miedos. En primer lugar, la falta de confianza en sus conocimientos. Esto describe el efecto psicológico de Dunning-Kruger, según el cual cuanto más profesional es una persona, menos dispuesta está a insistir en su puesto. Esto se debe a que solo una persona con experiencia comprende cuánto le es desconocido. Y viceversa: el que sabe poco está absolutamente seguro de su competencia, por eso busca imponer su opinión a los demás.

Duda que tengas razón al menos algunas veces. Solo el que no aprende nada no tiene dudas.

5. Murmullos

¿Por qué a la gente le gusta chismear? Así que compensan el temor de que nunca suceda nada interesante en su vida. Para los chismosos, el éxito de la persona de la que están hablando es una prueba directa de su propia pereza e inacción. Su mente subconsciente ve esto como una señal: "¡No debemos perder esta oportunidad de hablar!"

La solución es simple: aprende a vivir tu vida. Busque en él pequeñas y grandes alegrías que le traerán placer. Si eres feliz, quieres compartir tu felicidad. Simplemente no queda tiempo para evaluar a otros.

6. Quejas

Parece que estamos tan acostumbrados a hacer quejas y escucharlas de los demás que no hay nada de qué preocuparse.

En psicología, las quejas regulares son un signo de un estado neurótico. Las personas que se quejan de la vida no buscan un consejo, quieren que alguien confirme su caso contra la malvada realidad.

El principal temor de las personas con quejas es la responsabilidad por las decisiones. Después de todo, si deja de quejarse, quedará solo con el problema.

El secreto es tomar una decisión. A partir de esta reunión, comienza el movimiento hacia adelante.

7. Al mando de otros

Cuando una persona no puede mantener su vida bajo control, intenta controlar a todos los que le rodean. Es un pánico miedo a perder la cara. Por él, una persona cree que sin órdenes y órdenes, los demás no lo respetarán ni lo apreciarán. Estas personas se esconden detrás de las palabras "deber" y "responsabilidad" en relación con los demás, pero ellos mismos no son capaces de apreciar los valores de los demás.

Puede deshacerse de este hábito y vencer el miedo solo lentamente, dando libertad de acción a quienes lo rodean. Sin embargo, la confianza funciona mucho mejor en las relaciones que las amenazas.

Salir

El psicólogo soviético Vladimir Levi comparó el miedo con un mestizo que solo corre detrás de quienes huyen de ella.

Para deshacerse de los miedos, debe enfrentarlos. Y para ello, reconozca que muchas veces los escondemos detrás de críticas y quejas. No te convertirás en una persona intrépida, pero puedes convertirte en alguien honesto contigo mismo y con los demás. En este caso, el miedo mismo lo pasará por alto.