20 consejos que te ayudarán a ponerte más guapa en 10 días

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Utilice estos consejos para arreglarse rápidamente. Pasos simples, y el resultado se nota casi de inmediato.

Para lucir bien, necesita comer bien y beber más agua, dejar de fumar y pensar en cosas buenas. Este es el programa máximo que no se puede completar en 10 días. Pero incluso una cosa de la lista agregará puntos de atractivo y bienestar. No hay tiempo para explicaciones, adelante.

1 -

Ve al dentista y haz que te reparen todos los dientes. Si no hay nada que tratar, realice una limpieza profesional.

2 -

Cepíllese los dientes con más frecuencia, después de cada refrigerio, no solo por la mañana y por la noche. En 10 días de buen cepillado, eliminará parte de la placa, si la hubiera, lo que significa que su respiración será más agradable.

3 -

No beba nada alcohólico. Diez días son suficientes para deshacerse de las consecuencias de la fiesta, aunque fuera ayer. La hinchazón y las ojeras debajo de los ojos desaparecerán.

4 -

Deja la sal. Para empezar, al menos deje de comprar bocadillos salados. La sal retiene agua en el cuerpo, por lo que aparecen hinchazón y bolsas debajo de los ojos.

5 -

Todos los días, regrese del trabajo para caminar a paso rápido durante al menos 40 minutos. Si corres, corre, no en el gimnasio en la cinta, sino en el aire. Caminar y la brisa fresca mejorarán la tez, un bronceado ligero ayudará a ocultar imperfecciones menores.

6 -

Comience a usar toallas de papel desechables en lugar de toallas, especialmente si tiene problemas en la piel. Notarás mejoras en solo 10 días.

7 -

Duerme 7-8 horas. Si no puede dormir, acuéstese, simplemente no mire su teléfono inteligente y no lea. Haz planes, sueña, cuenta ovejas. Incluso puedes probar la meditación, no te esfuerces y date un descanso adecuado. Pero si no ha podido conciliar el sueño en 20 minutos, es mejor. ¿Cuáles son sus destructores del sueño? levántese y haga alguna actividad relajante.

8 -

Empiece a hacer ejercicio. Está claro que es perezoso, pero trata de fijarte una meta para 10 días. Sienta la diferencia: decida usted mismo si continuar o no. Necesitas muy poco para cargar, haz al menos una barra todos los días.

9 -

Empiece a comer con más frecuencia. Divida sus porciones a la mitad y coma no de tres a cuatro veces al día, sino de seis a siete. La cantidad de comida por día seguirá siendo la misma, pero a los 10 días notarás que las porciones se pueden reducir, porque necesitas menos comida.

10 -

Ve a la peluquería fuera de turno y hazte un corte de pelo inusual.

11 -

Reparar, limpiar y tratar todos los zapatos para mantenerlos en perfectas condiciones.

12 -

Realiza una limpieza general para quitar el polvo de todos los rincones. Respirarás mejor y dormirás más cómodamente.

13 -

Tome una ducha fría por la mañana para tonificar los vasos sanguíneos y la piel.

14 -

Todos los días, llame a uno de sus amigos con el que no ha hablado durante mucho tiempo. Las emociones positivas te ayudarán a sonreír con más frecuencia.

15 -

Empiece a caminar con la espalda recta. Compra un corsé o un dispositivo especial si no puedes mantener el ritmo todo el día.

16 -

Revitaliza tu guardarropa y viste solo lo mejor durante estos 10 días, sin demora. Y lo que no haya usado durante mucho tiempo, llévelo a una organización benéfica. Dicen que las buenas acciones adornan nada menos que la ropa.

17 -

Vea una comedia agradable todas las noches para disfrutar de una dosis de risa y endorfinas. Esto le ayudará a sonreír con más frecuencia y a sentirse con más energía.

18 -

Ve a la casa de baños si puedes.

19 -

Realice un curso de masaje de 10 días, no relajante, sino terapéutico, para ayudar a que la espalda y los músculos de todo el cuerpo funcionen y se vean mejor.

20 -

No mires televisión todos estos 10 días, haz una excepción solo para las comedias.