Tabla de contenido:
- 1. Convéncete a ti mismo
- 2. Afina tu cerebro
- 3. Aprenda a vincular información
- 4. Asociarse libremente
- 5. Coloque la información en el lugar correcto
- 6. Repita para consolidar y recordar
- Y algo más …
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Un extracto del libro de Idriz Zogai "Minne, o memoria en sueco".
1. Convéncete a ti mismo
El más importante es el primer principio: "Debe sintonizarse mentalmente para recordar cierta información". Tenga una actitud positiva hacia la memorización de los nombres de las personas que conoce o el número de teléfono que le indiquen. Esto aumenta drásticamente sus posibilidades.
2. Afina tu cerebro
El segundo principio es la concentración de atención. Reúnanse y escuchen activamente. Siente que tu cerebro está 100% concentrado en lo que está sucediendo y lo que ves o escuchas. Además, necesita guardar la información sin obstáculos y sin perder nada. […]
3. Aprenda a vincular información
El tercer principio es tratar de relacionar información nueva con información familiar. Si alguien llamado Anna se encuentra con usted, puede "conectarla" con un amigo que lleva el mismo nombre.
Cuando empareja información nueva con información antigua, puede utilizar cualquier información que conozca bien. Es mucho más fácil para el cerebro encontrar algunos datos si se combinan con hechos conocidos. Así es como agregamos nuevos conocimientos a nuestro cerebro.
4. Asociarse libremente
El cuarto principio es la vinculación. Esto significa que encontrará asociaciones con la información que está tratando de recordar. Si, por ejemplo, una persona llamada Kirill se encuentra contigo en una fiesta, puedes imaginar que está lanzando una pelota y recordar "KIDat - Kirill" cada vez que lo vuelvas a ver.
Las asociaciones pueden ser inverosímiles, pero eso no importa.
Cuando Anastasia se presenta, yo (autor - ed.) Usualmente uso la imagen de una piña. Las asociaciones pueden ser inverosímiles, pero eso no importa. Tu cerebro necesita encontrar la respuesta, el resto no es importante.
5. Coloque la información en el lugar correcto
El quinto principio consiste en colocar los datos nuevos donde se puedan recuperar fácilmente de la memoria.
Uno de los problemas más comunes del olvido es que no sabemos cómo buscar información en la memoria.
Si aplica los primeros cuatro principios, recordará los hallazgos durante mucho más tiempo de lo que cree. Y si no puede encontrarlos, realmente no sabe dónde buscar.
Por ejemplo, podrías ubicar mentalmente a una mujer llamada Anna en la casa de tu amiga Anna. O imagina que tu amiga Anna está en la misma habitación donde conociste a un nuevo conocido. Luego, más tarde, cuando busques su nombre, pensarás en algo relacionado con una chica que conoces bien, ¿y quién era esa? - ¡Anna! […]
6. Repita para consolidar y recordar
La repetición es el mejor amigo de la memoria y nadie que yo conozca puede recordar información sin repetición. Si usó los principios anteriores y cinco personas se encontraron con usted en algún lugar, entonces debe repetirse inmediatamente sus nombres varias veces.
La repetición es el mejor amigo de la memoria.
Entonces es bueno decir estos nombres cada vez que uno de ellos te habla. No tiene que hacerlo en voz alta si suena extraño. Y en voz baja, para mí mismo, muy bien. Repita también las imágenes con las que asoció estos nombres, si lo hizo.
Entonces, aumentará enormemente la probabilidad de recordarlos toda la noche. Puede suceder que te encuentres con ellos en la ciudad en una semana y los llames por su nombre. Quedarán muy impresionados. La repetición es el último principio, pero quizás el más importante.
Y algo más …
Hay un punto más que yo (el autor - ed.) Menciono habitualmente: hay que darle a todo esto algo de tiempo. Encuentre unos segundos más y deténgase para memorizar activamente la información.
Entonces, como regla general, la persona comienza a usar los métodos descritos anteriormente de manera inconsciente. Cualquiera que se pregunte, "¿Cómo puedo recordar esto?" Automáticamente enciende su cerebro para funcionar correctamente.
Acaba de leer un extracto del libro de Idriz Zogai "Minne, o memoria en sueco". Si quieres memorizar fácilmente la información necesaria, además de aprender a gestionar tu memoria, te recomendamos que la leas en su totalidad.
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