No seas tímido o cómo tener más confianza en ti mismo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

James Victor es autor, diseñador, cineasta y director de una escuela de diseño independiente. También enseña e investiga improvisadamente sobre la timidez de los estudiantes cada semestre simplemente preguntándoles quién piensa que son tímidos. Cada vez que al menos tres cuartas partes de los estudiantes levantan la mano … aunque solo a la altura de los hombros, no más arriba. Pero, ¿es este fenómeno característico solo de los estudiantes que estudian bellas artes? ¿Qué pasa con otras profesiones - contables, ingenieros, gerentes - sufren de esto? ¿Somos todos tímidos?

Psicología de la comunicación: la timidez no es un factor genético. No existe tal gen responsable de la timidez. Esto es lo que se forma dentro de nosotros bajo la influencia del entorno, la familia, los buenos o malos momentos de la vida. Aquí hay un ejemplo simple de la vida de James, con el que yo personalmente y probablemente muchos de ustedes están dolorosamente familiarizados:

“Cuando era niño, era muy tímido. No creo que nací de esa manera. Pero siempre me presentaban algo como esto: “Y este es nuestro bebé. Es un poco tímido ". ¡Y me volví tímido! Se convirtió en un hábito. Una persona autorizada para mí dijo que era tímido, y comencé a vivir con eso, como si siempre hubiera sido así ".

Desafortunadamente, como adulto, se da cuenta de que este hábito se interpone en su camino. Al encontrarse en un lugar público desconocido o frente a la cámara, debe fingir ser otra persona, como si estuviera cómodo y tranquilo. Años de práctica pueden ayudar a adormecer el miedo, pero cada vez que te encuentres en una situación como esta, debes mostrar coraje para superar tu timidez.

Resulta que la timidez es un hábito común, no un rasgo de personalidaddado desde el nacimiento. Asimismo, la confianza es uno de esos rasgos ambiguos como la fuerza de voluntad o la intuición que se puede desarrollar y entrenar como los músculos. Pero, como cualquier ejercicio físico, es duro y requiere un trabajo constante. Y, lo que es más importante, conciencia constante.

Significa estar, como dicen, aquí y ahora, recordando su objetivo principal y no distraerse con pensamientos extraños o escarbar en su cabeza. No escuches a un crítico formidable dentro de ti ni imagines lo que otros piensan de ti, no los juzgues o trates de predecir sus reacciones. ¡Solo sigue adelante y hazlo con confianza!

La vida de muchos está plagada de una lucha casi diaria contra la timidez. Todo este tiempo, cada vez que tienes que dar un gran paso fuera de tu propia zona de confort. Esto va acompañado de experiencias tediosas, ansiedad constante y una sensación de profunda duda sobre uno mismo. El crítico interior comienza a repetir: "Soy demasiado estúpido, feo, joven … Nada funcionará … Todos se reirán, o ni siquiera mirarán …"

¿Por qué nos encontramos inmersos en pensamientos tan profundos? ¿Qué es tan malo que nos puede pasar? Simplemente tenemos miedo al fracaso. La mayoría tiene tanto miedo al fracaso que prefieren no arriesgarse. Peor aún, el riesgo se convierte en algo que intenta evitar a toda costa. Así es como se forma un hábito. Nos privamos de la oportunidad de dejar de distanciarnos de las personas para que puedan contactarnos y reaccionar ante nuestras acciones.

El miedo al rechazo es normal. Todo el mundo tiene períodos de duda: algunos tienen segundos, otros tienen un período más largo. El miedo es una prueba: significa que debes prestar mucha atención a algo, juntar tu voluntad en un puño y no confundirte.

La duda proviene no solo del crítico interior, sino también del exterior: de amigos, familiares y "simpatizantes" que están tratando de todas las formas posibles de mantenerte fuera de peligro y dejarte en tu zona de confort (o la de ellos).. Confíe en usted mismo, enfrente su propio miedo, no se deje engañar por el llamado público a "ser como todos los demás".

Su búsqueda de la confianza anima a los demás a luchar contra sus miedos. Tu libertad de miedos es un recordatorio para ellos de SU restricción imaginaria y de las limitaciones que se imponen. Sin embargo, su confianza será un faro para los demás. La gente está tan dispuesta: siguen a los valientes, fuertes y seguros de sí mismos. Una persona segura de sí misma es un motivador muy poderoso para los demás.

El punto no es crear una armadura para ti en forma de un Super-Ego alternativo o despertar un espíritu interior indomable en ti mismo … Es importante estar alerta y no dejar que el miedo gobierne tu vida. Para que puedas percibirte como eres, soporta con calma el miedo y la duda. La confianza no vive bajo el poder del miedo y la duda, sino que los percibe como parte integral de la vida.

La confianza te da el coraje y la libertad para seguir adelante, pedir ayuda, exigir más y lo que te mereces. Y lo más importante, una persona segura de sí misma tolera con calma el fracaso si ocurre.