Cómo evitar las lesiones y enfermedades más comunes en verano

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Escuche los consejos de los médicos para que el viaje a la naturaleza o la playa no acabe en urgencias.

El clima cálido, el sol brillante, el mar y el descanso tan esperado nos hacen no solo más felices, sino también más despreocupados. Sin embargo, incluso las precauciones más simples que a menudo descuidamos pueden salvar no solo las vacaciones y los fines de semana, sino también vidas.

Lifehacker pidió a los médicos que hablaran sobre las lesiones y enfermedades más comunes que tratan los pacientes durante la estación cálida.

1. Sobrecalentamiento, deshidratación, insolación

En verano, la gente suele ir al médico por dolencias causadas por el calor, que van desde la deshidratación hasta un golpe de calor severo.

La manifestación más grave y, a menudo, peligrosa de sobrecalentamiento del cuerpo es el golpe de calor. Los niños pequeños y los ancianos son los más susceptibles al golpe de calor. Se pueden desarrollar consecuencias especialmente graves (hasta un paro cardíaco) en quienes padecen enfermedades cardiovasculares.

Los principales síntomas del golpe de calor: enrojecimiento de la piel, temperatura corporal elevada, dolor muscular, palpitaciones del corazón, náuseas, vómitos, dificultad para respirar (hasta insuficiencia respiratoria), mareos, alteración de la conciencia.

El golpe de calor sintomático, especialmente en aquellos en riesgo, requiere atención médica inmediata.

En climas cálidos, trate de beber mucho y no esté afuera por mucho tiempo, especialmente de 2:00 pm a 4:00 pm. Si tiene que pasar varias horas bajo el sol abrasador, use un sombrero de color claro.

2. Peligros asociados con el baño

Cuanto más calor hace afuera, más nos atrae el agua. Desafortunadamente, las vacaciones en la playa a menudo terminan con lesiones por buceo, paseos en bote, plátanos, motos de agua y otras embarcaciones.

Pero la parte más aterradora de las estadísticas sobre accidentes de agua es la de los niños ahogados que quedan desatendidos por un momento.

Philip Kuzmenko Terapeuta de la clínica móvil DOC +.

Desafortunadamente, las personas a menudo ignoran las señales de advertencia, nadan en reservorios inadecuados para esto, lo que a menudo conduce a tristes consecuencias. Si te sumerges en el agua sin saber el fondo o la profundidad, puedes tropezar con una barra de refuerzo, una tubería oxidada o una piedra y terminar tu picnic con cortes, laceraciones o fracturas de las vértebras cervicales.

Según el Ministerio de Situaciones de Emergencia, el 90% de todas las personas ahogadas nadaban borrachas. Es por eso que debes seguir una regla muy simple pero efectiva: si no puedes pararte firmemente en el suelo, no te metas en el agua.

Si una persona se sumerge bajo el agua, será posible salvarla solo en seis minutos. Por lo tanto, piense tres veces antes de nadar en un embalse desconocido, borracho o dejar que los niños jueguen en el agua sin supervisión.

Curiosamente, la mayoría de los niños se ahogan cuando descansan junto al agua, acompañados de un grupo de adultos. A los padres les parece que cuanta más gente haya, más seguros estarán los niños.

De hecho, los ancianos suelen estar interesados en comunicarse entre sí, y los niños se quedan solos en su mayoría. A menudo, los bebés caen al agua cuando nadie los mira. Y, según las estadísticas, mueren principalmente en las cuencas y no lejos de la costa, a poca profundidad.

Si se va a relajar junto al agua, determine qué adulto cuidará a los niños. Puedes cambiar cada media hora. Lo principal es que siempre hay personas responsables de la seguridad de los niños.

3. Quemaduras y cortes

En verano, los amantes del fuego y la barbacoa, así como las víctimas del manejo inepto de los cuchillos de cocina, acuden constantemente a los hospitales y salas de emergencia. A menudo, aquellos que van a descansar en la naturaleza, o no cocinan en la vida cotidiana o intentan cortar un bocadillo podshofe.

Philip Kuzmenko Terapeuta de la clínica móvil DOC +.

La gente no piensa que cuando se presiona, se crea una presión negativa en la botella y existe el riesgo de que estalle en llamas en un instante en las manos.

4. Intoxicaciones y trastornos intestinales

El verano es la época favorita de los especialistas en enfermedades infecciosas. El calor y la humedad son el caldo de cultivo óptimo para todo tipo de bacterias.

Por lo general, las personas terminan en el hospital después de los picnics, donde la comida puede estar a medio hornear, mal cocida o expuesta al sol durante mucho tiempo. Otra causa de infecciones intestinales son las frutas y verduras mal lavadas.

Boris Polyaev Jefe del Departamento de Rehabilitación del Hospital Yusupov.

Para protegerse de los síntomas desagradables de la intoxicación alimentaria, en el calor debe seguir algunas reglas simples:

1. Lávese bien las manos antes de comer.
2. Evite los alimentos con alto contenido de gaseosas y levadura, ya que los productos de fermentación son un excelente lugar para el desarrollo de microorganismos patógenos.
3. Lave a fondo todas las verduras y frutas que caigan sobre la mesa.
4. Respete las condiciones de almacenamiento de los productos, especialmente los lácteos.

5. Lesiones deportivas

Cualquiera que haya estado sentado en la oficina todo el invierno y recostado en el sofá, y en el verano decidió jugar una pelota en el césped o saltar para hacer un frisbee, se arriesga a decir adiós al descanso activo el mismo día. Los esguinces, dislocaciones y fracturas son las lesiones de verano más comunes que enfrentan los médicos en las salas de emergencia.

Grigory Kukushka Traumatólogo del Hospital Ferroviario de Kursk.

Las lesiones deportivas más frecuentes en cualquier época del año son las lesiones del aparato ligamentoso y del menisco de la articulación de la rodilla. Los pacientes sufren estas lesiones mientras juegan fútbol, voleibol, baloncesto y otros deportes de juego.

En el verano, tales lesiones ocurren debido al hecho de que al jugar en la naturaleza, las personas a menudo se olvidan de la protección necesaria de los ligamentos: desde los zapatos adecuados hasta los aparatos ortopédicos para las articulaciones. La arena no proporciona el soporte necesario para las piernas, y este es precisamente el factor de riesgo adicional de lesión.

La única lesión que puede considerarse una lesión de verano es una lesión de la columna cervical. Desafortunadamente, los buceadores no piensan en la seguridad y continúan buceando en lugares inexplorados en busca de adrenalina o lucirse con sus amigos. A menudo, estas lesiones ponen en peligro la vida.

Para que el primer fin de semana de verano activo no resulte en varias semanas con un yeso o vendajes de fijación, no se olvide de un calentamiento. En general, es mejor estar activo durante el resto del año.

6. Irritaciones de la piel y picaduras de insectos

Las verduras de verano brillantes están plagadas de muchos peligros, desde alergias hasta quemaduras mortales por hogweed. Las picaduras de insectos también son uno de los problemas típicos del verano con los que tienen que lidiar los médicos.

Esté atento al área de irritación o picadura. Si aparece un bulto o hinchazón que no desaparece o aumenta de tamaño, consulte a su médico de inmediato.

Olga Dekhtyareva Médico jefe de Gemotest Laboratory LLC.

Muchas plantas pueden causar irritación e incluso quemaduras, por ejemplo, perejil, delfinio, chirivía de prado e incluso un ranúnculo de aspecto completamente inofensivo.

Si le encantan las flores silvestres, recuerde que los insectos peligrosos pueden entrar a su casa con ellas. Las más insidiosas son las garrapatas, portadoras de encefalitis, enfermedad de Lyme y otras infecciones.

Antes de caminar, trate la ropa y los zapatos con un repelente, póngase un sombrero y, al regresar a casa, inspeccione la piel. Si encuentra una garrapata en su cuerpo, recuerde: no puede arrancar el insecto. Intente quitar la garrapata con cuidado, guárdela si es posible y llévela para investigar.

Asegúrese de consultar a un médico y realizar un análisis de sangre en el laboratorio: un estudio completo revelará la enfermedad de Lyme, encefalitis transmitida por garrapatas, ehrlichiosis, anaplasmosis.

7. Quemaduras de sol

Puede quemarse hasta tal punto que necesite atención médica. Consulte a su médico de inmediato si su piel tiene ampollas o si la quemadura se acompaña de náuseas, confusión, dolor de cabeza o escalofríos. Se debe hacer lo mismo si los remedios disponibles, como los ungüentos con aloe vera o ibuprofeno, no funcionan en dos días.

No olvide usar protector solar. La luz ultravioleta es útil en pequeñas dosis y demasiada luz ultravioleta puede provocar cáncer de piel.

Ruslan Ibragimov Especialista del servicio de consulta médica remota OkDoctor.

Si tienes la piel clara, entonces el SPI del protector solar debe ser de al menos 20. Si tu piel es clara y tu cabello es rojo, entonces al menos 30. Si eres moreno, entonces 15 es suficiente.

Recuerde que los síntomas de una quemadura no aparecerán inmediatamente, sino después de 12 a 20 horas. La piel está enrojecida, duele tocarla, duele la cabeza, la temperatura puede subir. Empezamos a ayudarnos a nosotros mismos.

1. Enfriamiento. Son adecuadas las compresas con furacilina o clorhexidina. Si estas preparaciones no están disponibles, haga lociones con agua, té, jugo de papa o aloe.
2. Hidratante. Después de enfriar, la piel debe hidratarse, de lo contrario se secará y se inflamará aún más. Hay muchos medicamentos con dexpantenol en la farmacia que pueden ayudar. Los medios de la abuela (kéfir, crema agria, leche) también hacen un excelente trabajo.
3. Anestesia. Su botiquín debe tener aspirina, paracetamol o ibuprofeno. Estos medicamentos pueden ayudarlo a aliviar el dolor y bajar la fiebre.

Si se han tomado todas las medidas, pero no se vuelve más fácil y aparecen ampollas y úlceras en la piel, entonces es urgente consultar a un médico.

Con solo un poco de previsión, todos estos problemas pueden evitarse. El verano ya es corto. No hay necesidad de desperdiciarlo en corregir las consecuencias de su propia negligencia.