Masaje Asahi: complejo de 10 minutos para un rostro joven

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El masaje Asahi, o Zogan, como es más correcto llamarlo, es un simple conjunto de ejercicios que ayuda a devolver la juventud al rostro. El hacker de vida habla en detalle sobre esta técnica y las reglas básicas que se deben seguir para que el efecto sea extremadamente positivo.

¿Qué es el masaje Asahi?

El masaje Asahi, o Zogan, que significa "creación de rostros", se hizo famoso gracias a la experta en belleza Yukuko Tanaka. Estudió antiguas técnicas japonesas de masaje facial y, basándose en ellas, creó su propia técnica sencilla.

Las principales diferencias entre este masaje y otros se encuentran en un efecto físico más fuerte en la piel y una desviación parcial de las líneas de masaje tradicionales. Además, en el proceso, no solo se ven afectadas las expresiones faciales superficiales, sino también los músculos profundamente localizados e incluso los huesos. Además, se presta mucha atención a los vasos linfáticos, lo que mejora la nutrición de todos los tejidos faciales, acelera la eliminación de toxinas y el exceso de líquido.

¿Quién puede y quién no puede hacer masajes?

Dado que el asahi afecta diferentes tejidos, mejora el flujo linfático y la circulación sanguínea, te permite lograr varios efectos a la vez:

• suaviza las arrugas y ralentiza el envejecimiento;
• aumentar la elasticidad y tersura de la piel y, en general, mejorar su estado;
• apriete el óvalo de la cara;
• aliviar la hinchazón.

Por lo tanto, puede ser realizado no solo por aquellos que tienen cambios graves relacionados con la edad, sino también por aquellos que están en la veintena.

Sin embargo, existen contraindicaciones:

• enfermedades de la piel, incluida la inflamación;
• Enfermedades otorrinolaringológicas;
• patología del sistema linfático;
• neoplasmas malignos;
• Sentirse mal.

Asahi tampoco se recomienda para practicar con la rosácea. En cualquier caso, en este sentido, es mejor consultar a un médico y no hacer ejercicios con presión en la zona de las mejillas y en otros lugares donde se vean vasos dilatados.

Lo que necesitas recordar

1. Antes y después del masaje, se debe limpiar la piel del rostro.

2. Durante el ejercicio, es necesario utilizar productos de masaje. Son adecuados los aceites naturales, la leche de avena, la crema cosmética.

3. Los movimientos de masaje se realizan con presión, pero no deben causar dolor. En los lugares donde se encuentran los ganglios linfáticos, basta con acariciar ligeramente.

4. El masaje se realiza sentado o de pie, en postura erguida.

5. Casi todos los ejercicios terminan con un movimiento final a lo largo de los contornos de la cara y el cuello, desde los ganglios linfáticos parótidos hasta las clavículas. Es esto lo que promueve la salida de la linfa.

El masaje comienza de la misma forma. El movimiento debe repetirse tres veces.

6. Para lograr resultados visibles, se realiza un masaje a diario. Su duración media es de unos 10 minutos.

Como masajear asahi

Todos los ejercicios se repiten tres veces. Las instrucciones completas en video se encuentran al final del artículo.

1. Fortalecimiento de la frente

Presione firmemente en la mitad de la frente con los dedos índice, medio y anular de ambas manos para que las palmas queden en posición horizontal. Después de tres segundos, llévalos con presión a las sienes. Luego, gire las palmas de las manos 90 grados y, con menos presión, muévalas hacia las orejas. Haz un movimiento final.

2. Levantando el área alrededor de los ojos

Use las yemas de los dedos medios para tocar la piel en las esquinas exteriores de los ojos. Sin usar fuerza y moviéndose hacia las esquinas interiores, lleve la mirada desde abajo. Luego, ejerciendo presión, recorre el borde orbital superior. Deténgase durante tres segundos en sus sienes.

Luego, nuevamente, deslice los dedos a lo largo del borde inferior de los ojos desde las esquinas exteriores hasta las esquinas interiores. Luego vuelve con presión. Mantenga las esquinas exteriores de los ojos durante tres segundos y muévase hacia las orejas. Haz un movimiento final.

3. Fortalecimiento del área alrededor de la boca y el mentón

Presione los dedos anular y medio de ambas manos en la fosa de la barbilla. Después de tres segundos, haga un círculo con la boca con presión, juntando los dedos en la fosa por encima del labio superior. Durante otros tres segundos, presione este punto, tratando de levantar el tabique de la nariz, por así decirlo. Luego, retire bruscamente los dedos y llévelos a la posición inicial.

Este es el único ejercicio después del cual no se realiza el movimiento final.

4. Eliminación de pliegues nasolabiales

Inmediatamente después del ejercicio anterior, muévete hacia las alas de la nariz y masajea con presión, y luego la propia nariz a los lados. A continuación, mueva los dedos con presión a lo largo de los pómulos hasta las orejas y realice la acción final.

5. Lifting de mejillas

Coloque los dedos índice, medio y anular en el hueco de la barbilla. Con la máxima presión, empújelos alrededor de los labios hasta las fosas nasales y el hueso maxilar. Luego muévase hacia las esquinas internas de los ojos. Mantenga allí durante tres segundos y muévase a las sienes. Disminuyendo la presión, muévete hacia tus oídos y haz el movimiento final.

6. Fortalecimiento de la parte inferior del rostro

Con una palma, fije la mandíbula inferior, con la otra, mueva a lo largo de la mejilla con presión desde el lugar donde comienza el músculo masticador hasta la esquina interna del ojo. Mantenga durante tres segundos y muévase a sus oídos. Toma la acción final. Haz el mismo ejercicio en el otro lado de tu cara.

7. Fortalecimiento de la parte media del rostro

Coloque los dedos índice, medio y anular horizontalmente sobre los pómulos. Presione sus dedos firmemente contra sus fosas nasales, luego llévelos a sus oídos y haga el movimiento final.

8. Lifting facial

Junte los brazos frente a usted a la altura del pecho y abra las palmas en un ángulo de 90 grados. Presione la base de las palmas de las manos contra la barbilla y manténgala en esta posición durante tres segundos. A continuación, lleve las palmas de las manos hacia la nariz, luego a lo largo de los pómulos hasta las sienes y luego a las orejas. Haz un movimiento final.

9. Corrección de contornos faciales

Coloque su barbilla en la base de su palma con sus dedos apuntando hacia su oreja. Mueva firmemente la palma de la mano hacia la oreja y realice el movimiento final. Repite en el otro lado de tu cara.

10. Eliminación de la papada

Conecte sus palmas en un triángulo para que su barbilla descanse sobre sus pulgares y los índices estén conectados en la región del puente de la nariz. Fije los pulgares y extienda el resto con esfuerzo a las sienes (los dedos índices deben moverse a lo largo del borde orbital inferior). Luego muévete a tus oídos y toma la acción final.

11. Alisado de frente en zigzag

Presione sus dedos índice, medio y anular contra su frente (deben estar horizontales). Luego comience a moverse de una sien a otra y de regreso con suaves movimientos en zigzag. Finalmente, repita el primer ejercicio.

Y aquí hay una instrucción en video para masajes.