¿Por qué somos perezosos y qué hacer al respecto?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Esta sencilla instrucción le ayudará a comprender por qué no quiere nada y a prepararse para trabajar.

¿Pereza o dilación?

Primero, hablemos de la pereza y la dilación en general, ya que a veces estos conceptos se igualan.

pereza - falta de ganas de actuar, trabajar, tendencia a la ociosidad (Diccionario explicativo de Ozhegov).

Dilación - la tendencia a posponer constantemente incluso asuntos importantes y urgentes, lo que lleva a problemas de vida y efectos psicológicos dolorosos ("Wikipedia").

Si traducimos los conceptos a un lenguaje más comprensible, la diferencia es inmediatamente visible. La pereza es la falta de voluntad para hacer algo y la dilación es la dilación y, a menudo, esto también incluye cambiar la atención a los consumidores de tiempo, como navegar por Internet o las redes sociales. Hablaremos de la pereza y de cómo superarla.

En la mayoría de los casos, la pereza es una consecuencia del problema, no su causa o esencia. Averigüemos qué razones pueden llevar a un estado a la Oblomov.

¿Por qué somos perezosos?

Sin interés en los negocios

A menudo se refiere a las tareas del hogar, las tareas del hogar, la interacción con las agencias gubernamentales y los bancos, las tareas aburridas. Recuerda: en la escuela, empezaste con más facilidad en las materias que te gustaban, y postergaste o no te aburriste en absoluto. Ha envejecido, pero el enfoque sigue siendo el mismo. Al pensar en otro viaje a la policía de tránsito, yo mismo siento sueño, aunque el reemplazo de derechos ahora no lleva más de media hora.

Sin energía

No se trata solo de energía física, sino también de energía emocional. Si está cansado en el trabajo o en la carretera, ¿dónde puede obtener la fuerza no solo para las hazañas, sino también para la vida cotidiana con su ciclo de eventos?

Fui a estudiar y trabajar en trenes eléctricos durante 12 años y puedo decirlo con certeza: el camino es agotador, como entrenar. No importa que te quedes sentado. Esta vez, mágicamente, toma el poder. Al llegar a casa, es poco probable que piense: "Veré una película en inglés". Al pensar en semejante carga, me empieza a doler la cabeza.

No hay meta ni comprensión de por qué necesitas hacer algo

Este problema es el más común. Por ejemplo, supongamos que se le pide que participe en un nuevo proyecto en el trabajo. Las perspectivas de desarrollo no están definidas, no se espera ningún aumento y en sus asuntos diarios no desea perder tiempo en un proyecto de este tipo.

¿Cómo no ser vago cuando hay al menos una de las razones enumeradas? Sí, ¡esta es una guía sencilla para la pereza!

Qué hacer al respecto

Importante: resolveremos problemas con el tercero, no con el primero.

Si no tiene un propósito y no comprende por qué necesita hacer algo

Definir metas

Incluso si no quiere planificar, hacer un balance, etc., hágalo solo para combatir la pereza. Una vez. Escribe lo que hace brillar tus ojos. Lo que hace que la alegría y la anticipación comiencen lo antes posible (ahora nadie te obligará a hacer esto). Escribe sobre lo que da energía. Date un día para escribir metas, tómate tu tiempo, deja tiempo para la pereza.

Filtrar innecesarios

Una vez que haya hecho su lista de objetivos, tome un bolígrafo y resalte aquellos objetivos que no están en su mente y que desea alcanzar. Por ejemplo, tu madre te enseñó a encontrarte con tu esposo del trabajo con una cena caliente, pero en realidad él no la necesita y tú no quieres tener esa actitud de vida. O phytonyashi de Internet insiste en que necesita organizar tres entrenamientos de fuerza y dos de cardio a la semana. Y lo intentas, pero no puedes seguir el ritmo de este objetivo. Ella no es tuya. No es usted personalmente quien necesita tanto entrenamiento para mantener la salud y la forma. Esta cifra no está relacionada directamente contigo, así como con el objetivo impuesto.

Marque todos esos objetivos en la lista. Tómese su tiempo, piense de dónde provienen los objetivos, de quién son las ideas.

Limpia tu cabeza

Si ha realizado un análisis de vestuario al menos una vez, entonces está familiarizado con esta sensación de alivio cuando todas las cosas innecesarias, inapropiadas y estropeadas ya no son una carga, sino que desaparecen de la vida. Y todo lo que queda es un ajuste perfecto, un corte y un color solo para ti. Realizaremos el mismo trabajo con las porterías.

Todos los objetivos innecesarios y sin importancia deben eliminarse o volverse a dibujar por sí mismos.

Usando el ejemplo del mismo bullicio hogareño: determine qué resultado necesita. Cambie la barra a un nivel de comodidad donde el objetivo ya no sea intimidante. Por ejemplo, “Todos los días una cena fresca lista a las 7:00 pm y limpieza húmeda” se puede cambiar a “Limpiar según sea necesario y cocinar la cena tres veces por semana, dejando una porción para el día siguiente o pidiendo comida a domicilio”. Aquellas metas y tareas que quedan y deben cumplirse.

Si no hay energia

Determina a qué hora del día eres más productivo, cuánto tiempo necesitas para dormir, cuándo tienes que hacer ciertas tareas rutinarias. En base a esto, haga su horario para que siempre haya tiempo para descansar.

Debería tener un tiempo personal para reiniciar cada día. Si parece que él no está, reconsidere los planes nuevamente, solo a usted le parece que sí. No se puede hacer nada sin un descanso de calidad.

Si no hay interés en el negocio

Este elemento suele ser irrelevante si se hace todo lo anterior. Después de todo, dejaste cosas que realmente te gustan y sin las cuales absolutamente no puedes, por ejemplo, limpiar. Y aquí llega el momento de una pequeña regla más.

En el camino hacia la consecución de la meta más importante y deseada, algunas tareas serán rutinarias y un poco aburridas.

Antes de que le pagaran por vender un iPhone, Steve Jobs pasó muchas horas desagradables discutiendo, discutiendo y agonizando sobre cómo hacer que el producto fuera aún mejor. Cada vez que lanzaba un nuevo modelo, tenía que experimentar la presión de los fanáticos de la tecnología de Apple. ¿Son estos momentos de la biografía de Jobs los más agradables? ¿Son siempre alegres las horas de debate sobre productos? Pero, cuando hay una meta, vale la pena entender que estás dispuesto a dar para lograrla. Deja que la rutina entre en tu vida, déjate aburrir. Esto permitirá que el cerebro descanse mejor y genere más ideas.