Cómo cambiar la temperatura de color de la pantalla para una lectura cómoda y trabajar de noche

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2024-01-15 16:42

Las aplicaciones especiales y la configuración del sistema incorporada le protegen la vista y lo ayudan a conciliar el sueño más rápido.

Si le resulta difícil conciliar el sueño, es posible que sus dispositivos sean los culpables. La luz azul de las pantallas de las computadoras, los teléfonos inteligentes y las tabletas reduce los niveles de melatonina en el cuerpo, lo que mejora la concentración. Y evita que te duermas.

Por supuesto, la mejor manera de solucionar este problema es no usar su dispositivo antes de acostarse. Pero no todo el mundo tiene la fuerza de voluntad suficiente para dar un paso tan decisivo. Es mucho más fácil hacer que la gama de colores de la pantalla sea más cálida y suave.

Herramientas integradas

1. Luz nocturna

Plataformas: Windows.

Esta es una configuración estándar que está presente en todas las ediciones de Windows 10 (excepto Windows 10 LTSB). Puede encontrarlo en "Parámetros" → "Sistema" → "Pantalla".

Puede personalizar la función Luz nocturna configurando una configuración de temperatura de color y configurando un programa para que se encienda el filtro.

2. Luz nocturna

Plataformas: Android.

Muchos firmwares de Android también tienen una función de modo nocturno incorporada. En diferentes firmwares, se llama de manera diferente, pero siempre se encuentra en la configuración de la pantalla. En teléfonos inteligentes con Android Pie, busque "Modo nocturno", en Samsung - "Filtro de luz azul", en Huawei - "Protección para los ojos", en dispositivos Xiaomi - "Modo de lectura".

3. Turno de noche

Plataformas: Mac OS.

Esta es una función especial de macOS que ajusta el color de la pantalla según la hora del día. Está en la pestaña Turno de noche en la sección Monitores de Preferencias del sistema.

4. Turno de noche

Plataformas: iOS.

Una característica similar está presente en iOS, y aquí apareció mucho antes que en Mac. Para habilitarlo, vaya a Configuración → Pantalla y brillo → Turno de noche y vaya a la sección Programado, y luego especifique la hora en la que desea sombrear la pantalla.

Fondos de terceros

Para aquellos que encuentran la configuración estándar algo exigua, vale la pena probar aplicaciones de terceros para regular la temperatura del color.

1.f.lux

Plataformas: Windows, macOS, Linux, Android.

f.lux es extremadamente simple, ocupa poco espacio y funciona muy bien. Instálelo, especifique su ubicación, elija a qué hora está normalmente despierto y el programa hará el resto por usted.

La aplicación tiene varios ajustes preestablecidos. Por ejemplo, Reduzca la fatiga visual para reducir la fatiga visual cuando se sienta frente a un monitor durante mucho tiempo. O trabajar hasta tarde para los que trabajan hasta tarde.

Descargar f.lux →

2. Bombilla

Plataformas: Windows.

En términos de funcionalidad, LightBulb es idéntico a f.lux, solo hace menos preguntas. La aplicación no solicita una ubicación, sino que la determina automáticamente. En la configuración de LightBulb, puede elegir la gama de colores, la hora del anochecer y el amanecer, y la nitidez de la transición de la luz del día a la noche.

LightBulb se configura según sea necesario para que los filtros se restablezcan cuando se inician aplicaciones de pantalla completa. Luego, puede reproducir y ver películas por la noche sin cambiar la combinación de colores.

Descargar LightBulb →

3. Filtro de luz azul

Plataformas: Androide.

Blue Light Filter tiene una interfaz simple y atractiva donde puede elegir entre diferentes opciones de iluminación nocturna. Los filtros de diferentes intensidades simulan la luz de las velas, la luz solar y la luz eléctrica, al amanecer, al atardecer, etc. Su intensidad se ajusta mediante los controles deslizantes.

La aplicación admite la inclusión de un horario. La versión gratuita de Blue Light Filter tiene anuncios, pero no hay otras restricciones.

4. Crepúsculo

Plataformas: Androide.

Una aplicación muy popular y conveniente para ajustar la temperatura de color de la pantalla. En él, debe crear sus propios perfiles de configuración de pantalla o usar uno de los ajustes preestablecidos listos para usar. Los tres controles deslizantes en la parte superior ajustan la gama de colores, la intensidad y la atenuación de la pantalla. Hay una activación programada de filtros e integración con el Sleep como despertador de Android.

En la versión Pro de la aplicación, puede ajustar la velocidad de la transición de la luz del día a la noche, así como activar la detención del proceso de fondo Crepúsculo para ahorrar energía de la batería.

5. Medianoche

Plataformas: Androide.

Una aplicación simple con un mínimo de configuraciones. Su ventaja es la posibilidad de seleccionar un tono de filtro para la pantalla. Hay sombras amarillentas, azules, rojas y normales.

Los filtros se habilitan manualmente o según una programación. Si alguno de ellos funciona en el momento equivocado, simplemente agite el dispositivo y Midnight restablecerá la configuración.

Todas las funciones de la aplicación son gratuitas, pero debe pagar para desactivar los anuncios.

6. Noctámbulo

Plataformas: Androide.

La aplicación más linda de todas. Le permite ajustar la gama de colores de la pantalla usando los controles deslizantes: rojo, azul y verde. Admite la función de agitar para apagar. Night Owl se puede controlar a través del obturador del sistema. Pero, desafortunadamente, el programador no está disponible en la versión gratuita de la aplicación.

7. Luna Roja

Plataformas: Androide.

Finalmente, si no desea pagar por programas tan pequeños, puede probar Red Moon. Esta aplicación es gratuita y no tiene limitaciones de funcionalidad. Además, es de código abierto. Red Moon incluye filtros de forma automática o bajo demanda y se configura de forma flexible mediante perfiles personalizados.

Puedes comprar Red Moon en Google Play si quieres apoyar el desarrollo. La aplicación se puede descargar de forma gratuita desde el repositorio de F-Droid.

Descargar Luna Roja →

Además, puede habilitar el tema nocturno en su dispositivo. Por ejemplo, en su navegador o en aplicaciones de Android. El texto blanco sobre un fondo oscuro funciona mejor en la oscuridad.