8 cosas por las que incluso la gente educada no tiene que disculparse

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No asumas los problemas ajenos y te impongas sentimientos de culpa.

Lo que no puedes pedir perdon

1. Por decir no

Tiene derecho a rechazar casi cualquier solicitud, oferta o demanda. Y si la tarea no es parte de sus responsabilidades o no le ha hecho ninguna promesa a la persona previamente, entonces no debe disculparse por su “no” y sentirse culpable.

• ¿Se le pide que se quede hasta tarde en el trabajo, está muy cansado y quiere llegar a casa lo antes posible? "No, no puedo, tengo otros planes".
• ¿Están tratando de conocerte, pero no estás buscando una relación o la persona que no te agrada? "No, no estoy interesado en esto, todo lo mejor."
• ¿Un conocido quiere que lo ayudes a cargar cosas, y estabas planeando ir a algún lugar para relajarte ese día? "No trabajará. Pero aquí está el teléfono de un excelente operador ".
• ¿Tu pareja quiere sexo y tú no? "Hoy no: tengo muchas ganas de dormir".

A muchos se les enseña desde la niñez a ser niños y niñas ejemplares que tienen un miedo terrible de molestar a los demás y prefieren sacrificar su tiempo y comodidad que negarse. Por lo tanto, estamos tratando de suavizar de alguna manera la respuesta negativa con disculpas y excusas. Pero esto no es en absoluto necesario y, a veces, incluso perjudicial: si tu interlocutor es un manipulador, intentará aprovecharse de tu debilidad para seguir insistiendo en la suya propia.

Por supuesto, tenga en cuenta que la regla funciona en ambos sentidos. Otras personas también tienen derecho a negarte, y su "no" debe aceptarse con calma.

2. Por no estar a la altura de las expectativas de alguien

Este punto es algo similar al primero: si no le has prometido nada a la gente, no debes disculparte por sus ilusiones destrozadas. Ya sean padres que creen que estás obligado a vivir de acuerdo con su plan, una pareja que quiere encajarte en el marco de una esposa o esposo ideal, o un amigo que ha decidido que siempre compartirás todos sus intereses y puntos de vista.

Tu imagen, que la persona ha creado en su cabeza, y sus expectativas no son tu responsabilidad (a menos que, por supuesto, lo hayas engañado deliberadamente). No está obligado a servir los intereses de otras personas y adaptarse a los deseos de otras personas, incluso si se ofenden, presionan y tratan de inculcar un sentimiento de culpa.

3. Por gastar dinero en ti mismo

Algunas personas se sienten egoístas cuando compran algo para sus propias necesidades, incluso si es lo más necesario. Les parece que todo el dinero debería invertirse en la familia: en la educación de los hijos, en hipotecas, en vacaciones conjuntas.

Pero complacerte y más aún comprar algo básico como ropa, zapatos o medicinas es absolutamente normal. Sí, hay situaciones en las que una familia tiene serias dificultades económicas y, habiendo comprado un pastel y una taza de té en un café, dejará a sus seres queridos sin cenar. Pero si nadie se muere de hambre o está endeudado, entonces no hay necesidad de disculparse por gastar en usted mismo.

4. Por el hecho de que tu opinión es diferente a la de otra persona

Es posible que su perspectiva de la vida no sea la misma que la de sus colegas, amigos y seres queridos. Digamos que no te gusta ir a fiestas corporativas, no celebras las fiestas tradicionales y miras los eventos políticos de manera diferente a los que te rodean. En algunas situaciones, es muy posible guardar silencio, pero a veces tienes que declarar tu posición y defenderla.

Si al mismo tiempo te comportas correctamente, no seas grosero, no impongas tu punto de vista a nadie, no tienes nada de qué disculparte. Simplemente está expresando su opinión y no debe sentirse avergonzado por ello.

5. Para las personas que hacen su trabajo

Una vez en un salón de manicura escuché a una clienta, sentándose a la mesa con el maestro, empezar a poner excusas: "Disculpe, hace mucho que no hago nada con las uñas, me han crecido mucho las cutículas. " Pero en situaciones como esta, simplemente no hay necesidad de disculparse. La persona está prestando el servicio por el que pagaste, no te está haciendo un favor. Es poco probable que se disculpe con el cirujano por tener un apéndice inflamado, o se disculpe con el tutor porque no conoce su tema.

6. Por romper relaciones tóxicas

Si tiene mala suerte y es víctima de un tirano y manipulador, ya sea un amigo, un familiar o un ser querido, no tiene la culpa de lo sucedido. Cuando uno inflige dolor moral o físico al otro, siempre es el agresor, no la víctima, el culpable. Romper esa relación es la única decisión correcta. Pero definitivamente no deberías disculparte por no querer soportar más el sufrimiento. Incluso si están tratando de demostrarle lo contrario.

7. Por querer estar solo

La soledad ayuda a poner en orden los pensamientos y los sentimientos. Los médicos y psicólogos coinciden en que cada persona necesita pasar tiempo a solas de forma periódica. Por lo tanto, su negativa a ir a una fiesta ruidosa o el deseo de caminar solo por el parque no es motivo para sentirse culpable y pedir perdón a amigos o familiares.

8. Por el comportamiento de otra persona

Eres responsable solo de tus propias acciones, y el comportamiento de otros adultos y personas capaces no depende de ti de ninguna manera. Entonces, si su amigo, pariente o incluso un hijo adulto hace algo mal: defraudar a alguien, engañar, ofender, ponerse desagradable, esta persona debe disculparse por lo que sucedió por su cuenta.

Qué decir en lugar de una disculpa

Sucede que no sientes tu culpa y no hay absolutamente nada que pedir perdón. Pero aún desea mitigar de alguna manera un rechazo o una situación desagradable. Esto es lo que puede hacer:

• Expresar pesar: "Lamento mucho no poder ayudarlos".
• Reconocer las emociones del interlocutor: "Entiendo que estés muy molesto porque no puedo venir, también me entristecería esto".
• Sugiera una alternativa: “Hoy no podré sentarme con su hijo. Pero mi hermana puede quedarse con él: no le importa ".