La depresión no tiene rostro: por qué la gente sonríe, incluso cuando es muy difícil para ellos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si una persona se comporta como de costumbre, esto no significa que no necesite ayuda.

¿Cuál es el rostro de la depresión?

En 2017, Talinda Bennington, la viuda del líder de Linkin Park, Chester Bennington, publicó un video en Twitter que fue tomado 36 horas antes de que su esposo se suicidara. En el video, el músico juega con su hijo y se ríe.

Algunos hablaron de sus seres queridos que se suicidaron, y las personas en las fotografías tampoco encajaban en la imagen clásica de un paciente con depresión.

Podemos decir que el flashmob continúa hasta el día de hoy, las entradas se publican bajo los hashtags #FaceOfDepression, #face depresión, #depressioninfo.

La depresión tiene muchas manifestaciones

Y esto está lejos de ser solo tristeza, lágrimas y pensamientos suicidas. Si nos basamos en los criterios diagnósticos formales enumerados en la CIE-10, para poder diagnosticar un episodio depresivo o depresión recurrente (también es mayor, o clínica), el médico debe identificar a una persona con al menos dos síntomas principales y al menos tres adicionales.

Los principales síntomas de la depresión se ven así:

• una persona ha estado deprimida durante más de dos semanas y no siempre depende de circunstancias externas;
• experimenta anhedonia: casi nada le brinda placer, sus actividades favoritas dejan de complacer y ya no despiertan interés;
• se cansa rápidamente, se siente constantemente cansado, experimenta una crisis nerviosa.

Pero, ¿cuáles son los síntomas adicionales?

• una persona ve el mundo en tonos sombríos, mira su vida y sus perspectivas con pesimismo;
• siente culpa, ansiedad y / o miedo, se siente inútil;
• su autoestima disminuye;
• se vuelve difícil concentrarse y tomar decisiones;
• aparecen pensamientos de muerte y (o) suicidio;
• cambios en el apetito, una persona se niega a comer o (con menos frecuencia) come en exceso y, como resultado, pierde o aumenta de peso;
• alteraciones del sueño (insomnio, quedarse dormido).

Es decir, un paciente con depresión no siempre es una persona demacrada, pálida y llorando que no se comunica con nadie.

Puede ser cualquier cosa, por ejemplo, bien alimentado o hiperactivo. Puede reír, trabajar duro, dormir bien, viajar, emprender nuevos proyectos, jugar con los niños. Sobre todo si en este momento se encuentra en el "intervalo de luz" entre dos episodios depresivos. O si es bueno para ocultar sus sentimientos.

Además, además de la depresión recurrente y los episodios depresivos aislados, también hay distimia o trastorno depresivo persistente. Esta afección dura más, desde dos años, pero sus síntomas son más leves. Y no te olvides de la ciclotimia y el trastorno bipolar, en los que la depresión o el estado de ánimo deprimido se alternan con períodos de elevación o incluso manía.

La depresión también se manifiesta de manera diferente en mujeres y hombres. Por ejemplo, los primeros tienen más probabilidades de experimentar ansiedad, mientras que los segundos están más deprimidos.

Por qué es importante

Las personas no comprenden que no existe un retrato exacto de la depresión y subestiman la gravedad de su afección. O devalúan las dificultades de otras personas.

Una persona cuya depresión se manifiesta más o menos levemente o no presenta síntomas "clásicos" como depresión severa, apatía, pérdida de peso, puede decirse a sí mismo: "Todo esto es una tontería, solo estoy un poco deprimido, me iré y cambiar el entorno, escriben en Internet, lo que debería ayudar ". A los que están tristes "no lo suficiente" se les aconseja que no se engañen, se calmen, se coman una barra de chocolate o se pongan manos a la obra. Después de todo, la depresión se trata en los hospitales psiquiátricos, y tú lo tienes, una pequeña meclundia insignificante.

Como resultado, las personas no van al médico y no reciben ayuda a tiempo. Y esto puede terminar muy mal: la depresión es una de las condiciones que aumentan el riesgo de pensamientos suicidas.

Cómo ayudar a alguien con depresión

Varias ideas de médicos y psicólogos.

1. Escuche

Déjalo hablar, no interrumpas. Esté atento y haga preguntas. No subestime ni descarte sus sentimientos. Reconozca que es difícil para él y tiene derecho a sentir lo que está sintiendo.

2. Ofrezca buscar ayuda profesional

Explique que no hay nada de malo o vergonzoso en esto. Ayude a encontrar un buen especialista si a una persona le resulta difícil hacerlo por sí misma.

3. Amplíe sus conocimientos

Lea artículos sobre la depresión en fuentes confiables, estudie las experiencias de las personas que luchan con esta condición. Esto le ayudará a aprender más sobre el problema y a abandonar estereotipos peligrosos.

4. Ayuda con las tareas diarias

El trabajo, la vida cotidiana y otros asuntos son muy difíciles para una persona deprimida. Y estará agradecido si vas a la tienda por él, lo llevas al lugar correcto, lo ayudas con la limpieza.

5. Estar cerca

Hágale saber a la persona que en cualquier momento puede acudir a usted para hablar o pedir ayuda.