¿Es perjudicial andar en bicicleta?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Responde el médico deportivo.

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¿Existen riesgos para la salud del ciclismo?

Elmurza Jyrgalbekov

El ciclismo se considera uno de los deportes más saludables, pero también tiene aspectos negativos. Éstos son los más comunes:

Posibilidad de sufrir una lesión cerebral traumática. es una de las lesiones más comunes para los ciclistas. Por lo tanto, caminar con casco es la regla de oro, independientemente del nivel de entrenamiento, porque puede reducir el riesgo de lesión en la cabeza en aproximadamente un 85%.
Sobrecarga articular - esto puede deberse a la ejecución de movimientos cíclicos durante el ciclismo. Entonces, el dolor de rodilla es una de las quejas más comunes de los ciclistas. El síndrome femororrotuliano (rodilla del ciclista), la tendinitis rotuliana, el síndrome del pliegue medio rotuliano, el síndrome de fricción del tracto iliotibial son algunas de las lesiones más comunes asociadas con el uso excesivo de la rodilla. Los primeros cuatro de estos están asociados con dolor alrededor de la rótula, y la última condición produce dolor en la parte exterior de la rodilla.
Dolor en el cuello - Los ciclistas que permanecen en una posición durante demasiado tiempo la sufren especialmente. También se debe a una posición de ciclismo configurada incorrectamente, por ejemplo, una posición demasiado baja o alta del volante o del asiento.
Neuropatía pudendo es una queja común de los ciclistas varones que andan mucho en bicicleta. Ésta es una forma de dolor pélvico crónico. Por lo general, es causada por un deterioro en el suministro de sangre al área genital. Pero conseguir el asiento adecuado y usar pantalones cortos para ciclistas puede ayudar a reducir el riesgo de este problema.
Disminución de la densidad ósea. - esto puede deberse al hecho de que el ciclo está asociado con la ausencia de carga axial. La presión sobre los pedales no ejerce suficiente tensión sobre los huesos, que es necesaria para aumentar la densidad ósea. Una disminución de la densidad, a su vez, conduce a un aumento de su fragilidad y a la aparición de osteoporosis u osteopenia. La mayoría de estos cambios se dan en ciclistas profesionales o en aquellos que no complementan el ciclismo con otras actividades, como el entrenamiento de fuerza o la carrera. Así que la bicicleta es muy adecuada para quienes eligen este deporte como medio para recuperarse de lesiones. Y no del todo adecuado para personas, por ejemplo, con osteoporosis.
Riesgo de caídas o accidentes de tráfico. - un factor negativo adicional. Y puede sumarse a todas las consecuencias negativas anteriores.

Sin embargo, a pesar de todos los puntos anteriores, el ciclismo sigue siendo una de las actividades al aire libre más populares, que ayuda a fortalecer los sistemas cardiovascular y respiratorio, aumentar la resistencia y prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas.