Cómo sobrevivir en el territorio de los padres si ya eres un adulto

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Esto puede resultar complicado. Pero la situación se simplifica si sigue ciertas reglas.

Este artículo es parte del proyecto One-on-One. En él hablamos de las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Si el tema es cercano a usted, comparta su historia u opinión en los comentarios. ¡Esperará!

R. Fry sorprende a los sociólogos occidentales. Por primera vez en la era moderna, vivir con padres supera otros arreglos de vida para personas de 18 a 34 años / Pew Research Center: por primera vez en 130 años, las personas de 18 a 34 años tienen más probabilidades de vivir con sus padres que por su cuenta. En Rusia, la situación es similar: el 16% de los adultos nunca han vivido separados de sus padres. ¿Cuántos años los rusos dejan el nido de sus padres? / Centro analítico NAFI, y el 36% se fue solo después de 22 años.

Muchos no ven nada malo en esto. Al contrario, un beneficio sólido. No es necesario pagar alquiler ni hipoteca. Siempre hay gente cerca que puede recoger a un niño del jardín de infancia, apoyar con un consejo o un plato de borscht caliente. Los padres ancianos en esta situación también estarán bajo supervisión; si algo sucede, pueden brindar primeros auxilios rápidamente o llamar a un médico. Algunas familias se sienten cómodas en este modo, y cualquier razonamiento sobre cuán "correcto" y cómo "debería ser" es inapropiado aquí.

Y también sucede que una persona vivía sola, pero algo salió mal: comenzaron las dificultades económicas, se quedó sin apartamento, o una mamá y un papá ancianos necesitan cuidados. En otras palabras, la decisión de mudarme a casa de mis padres fue forzada. E incluso si la relación en la familia es cálida, la presencia de varias generaciones en un mismo territorio puede sacudir tus nervios.

Qué puede salir mal

1. Surgirán viejos agravios

Incluso los padres ideales tienen algo por lo que regañar. Las quejas anteriores pueden ser dolorosas y pueden recordarse a sí mismas cuando una persona está con mamá y papá en un pequeño espacio habitable. Especialmente si los seres queridos no han cambiado su comportamiento. Por ejemplo, fueron sobreprotectores en la infancia y continúan haciéndolo ahora: indican con quién comunicarse y los teléfonos se cortan después de las siete de la noche.

Oksana Konovalova Candidata de Filosofía, psicóloga en ejercicio.

Al vivir juntos, las principales causas de conflictos y malentendidos son tres cosas: asignación incorrecta de roles, prioridades y límites personales.

Podría pensar que la situación se complica enormemente con la vida cotidiana. Pero este no es el caso. La vida cotidiana es solo una excusa y siempre una buena excusa, una forma de liberarse de la responsabilidad de una mala relación. Esta es el área donde se transfieren las emociones y las contradicciones internas. Cuando las relaciones se construyen correctamente, la vida cotidiana deja de ser un problema.

2. Comenzarán los conflictos por las finanzas

Especialmente si se ha mudado debido a problemas financieros, como perder su trabajo. A los padres les puede resultar difícil proveer para usted, o lo considerarán incorrecto y, como resultado, comenzarán a enojarse, hacer reclamos y dar ultimátums. En casos severos, puede conducir a violencia económica: "Si no haces lo que te digo, no te daré dinero".

3. La deficiencia de espacio personal afectará

Según las estadísticas Condiciones de vivienda / Servicio de Estadísticas del Estado Federal, la mayoría de los rusos viven en apartamentos de dos habitaciones. Si al menos tres personas empujan cada día en un área de 50 metros cuadrados, existe un gran riesgo de irritación y peleas. Y si agrega niños, una abuela y mascotas allí, necesitará paciencia de hierro.

4. Los desacuerdos se harán más pronunciados

Probablemente hay al menos un par de decisiones con las que tus padres no están contentos. Por ejemplo, no les gusta tu trabajo, tu pareja o la forma en que visten. Y de la misma manera, puedes enfadarte con los hábitos de crianza: ver demasiada televisión y creer todo lo que se dice o comprar productos extraños que ves en los anuncios. Siempre que estén a cierta distancia el uno del otro, estas cosas no interfieren demasiado. Pero si una persona se cierne frente a ti todos los días, puede ser muy difícil no empezar a criticar y quejarme.

Cómo vivir con tus padres y no volverse loco

1. Negociar en tierra

Incluso puede celebrar un acuerdo formal por escrito. Indique en él cómo se distribuirán las responsabilidades familiares y financieras, cómo se comprometen a respetar los límites personales de los demás, qué temas se comprometen a no tocar bajo ninguna circunstancia. Por supuesto, es imposible preverlo todo, pero tal acuerdo ayudará a definir el marco.

2. Recuerda que estás en territorio paterno

Tus padres te están haciendo un favor. También puede resultarles difícil cambiar su forma de vida habitual y aguantar a un adulto cercano con sus hábitos y características. Por lo tanto, sea más comedido. No critiques en vano, intenta expresar tu indignación y resentimiento con más calma.

Oksana Konovalova

Recuerda que vivir con tus padres, al menos temporalmente, es tu única elección. Seguramente había otras opciones, pero esta la consideraste la más aceptable, sencilla, conveniente, rentable. Y tus padres te dieron la oportunidad de elegir una opción tan conveniente.

3. Comportarse como un adulto

En situaciones estresantes, las personas pueden adoptar una posición infantil, comportarse de forma emocional y no constructiva. En la comunicación con los padres, esto sucede especialmente a menudo: nos convertimos en adolescentes ruffy, y los parientes mayores se prueban los disfraces habituales de mamá o papá e intentan regañarnos o razonar con nosotros.

Al mismo tiempo, es posible construir relaciones y resolver conflictos de manera adecuada solo si ambas partes están en una posición adulta y nadie está tratando de hablar desde arriba, como un padre estricto, o retroceder desde abajo, como un niño ofendido. Trate de no caerse de la edad adulta.

Es cierto que este enfoque no coloca a los parientes cercanos al mismo nivel que los amigos y colegas. No puede simplemente tachar el hecho de que es hijo o hija y ellos son padres.

Oksana Konovalova

Los padres pueden y deben ser cuidados, pero al igual que sus hijos. Y en algunas situaciones, incluso puede permitirse ser completamente un niño y recibir los cuidados adecuados. Esto no tiene nada que ver con la posición infantil y no interfiere con la comunicación psicológica entre sí en el nivel "adulto - adulto".

4. Contribuir

Incluso si ha perdido su trabajo y todavía no puede encontrar uno nuevo, esto no le impide participar en la vida de su familia. Mantenga el orden en el apartamento, cocine la cena, vaya de compras, trate de encontrar un trabajo a tiempo parcial para reponer al menos un poco el presupuesto familiar.

Si todo va bien con tus finanzas y vives con tus padres por otra razón, habla sobre todas las obligaciones monetarias (quién paga cuánto y para qué) y cumpla con ellas. Es honesto y adulto. Si una persona hace muy poco o no hace nada, los demás comienzan a molestarse mucho, lo que significa que esperan conflictos.

5. Respeta el espacio personal

Es genial si tiene su propia habitación en la casa de sus padres. Pide a mamá y papá que no te molesten en determinados momentos y que no entren sin llamar. Compórtate de la misma manera con ellos, con tacto y respeto.

Si no tiene una habitación separada, intente organizar al menos un rincón donde nadie lo moleste. Esto se puede hacer usando la zonificación: separe una parte de la habitación con un perchero o una cortina. Debes tener al menos algún tipo de territorio físico que te pertenezca solo a ti.

Oksana Konovalova

El territorio psicológico es completamente tuyo. El hecho de que vivas con tus padres no les da derecho, por ejemplo, a interferir en tu vida personal. Puede decir con seguridad que ya es un adulto y que hay cosas que solo le conciernen a usted. Y la manipulación también debe detenerse, con educación, pero con firmeza. De lo contrario, tarde o temprano se violarán sus límites y la convivencia se volverá insoportable.

Si esto no funciona bien, acuerde que cada uno de ustedes necesita un tiempo de descanso: mientras una persona disfruta estar sola en una habitación cerrada, el resto no lo tocará. También intente salir de la casa con más frecuencia. La privacidad y el espacio personal ayudan a mantener la tranquilidad, y aún así serán útiles para usted.

6. Comunicarse verde

Gritar, dar portazos, salir de casa a veces es agradable, pero aún no es muy adulto. Si algo no le conviene, intente utilizar técnicas de comunicación no violenta. Esta táctica ayuda a negociar pacíficamente con casi cualquier persona. Uno de sus componentes principales son los "mensajes-yo".

Oksana Konovalova

“Yo-mensaje” es una frase en la que no culpas al otro, sino que hablas de ti mismo, tus pensamientos y sentimientos en relación con las acciones de la otra persona. Por ejemplo, en lugar de "¿Qué, es tan difícil lavar los platos?" mejor decir, “Me siento como un lavaplatos cuando veo una pila de platos abandonados en el fregadero. No me gusta". Al principio, los padres pueden sorprenderse de que usted comenzara a hablarles de manera tan “extraña”, pero, como la práctica los convence, rápidamente se acostumbran y comienzan a contar con lo que se les dijo.

Una habilidad de comunicación muy útil para un adulto es hacer peticiones. “Por favor, lave los platos yo mismo”, es una buena opción. Incluso si no ayuda de inmediato, definitivamente puede comenzar con esto.

Debe evitar generalizar frases con las palabras "todo", "siempre", "nunca", "para siempre" y similares. "Nunca me escuchas" no es por definición cierto. Por qué no decir: “Es muy importante para mí compartir esto. Por favor escuchame "?

7. Recuerde las prioridades

Es importante comprender por qué se está esforzando: mantener la comodidad psicológica en la familia o afirmar que tiene razón. Lo más probable es que la combinación de estos dos deseos no funcione.

Si te concentras en el primero, tendrás que ceder ante tus padres en algunos temas. Cuando no estamos hablando de violar tus límites o manipular, es muy posible exhalar y dejar el derecho a tu punto de vista para los familiares. Deja que tus padres voten a quien quieran, vean televisión, se nieguen a usar un robot aspirador o se preocupen por congelarse en jeans rotos. E incluso si sus desacuerdos son más serios, vale la pena comenzar con métodos pacíficos de comunicación. La agresión no solucionará nada.

Oksana Konovalova

Detrás de cualquier agresión siempre existe la necesidad de protección. Si siente enojo, descontento, odio, hágase la pregunta: ¿qué es exactamente lo que amenaza su seguridad, a qué tiene miedo? Si le grita, piense en cómo amenaza la seguridad de la otra persona.

8. Evalúe sus fortalezas nuevamente

Eche un vistazo sobrio a sus relaciones con sus seres queridos. ¿Puedes llamarlos cálidos? ¿Hasta qué punto sus padres pueden negociar, aceptar solicitudes y comentarios? Y tu mismo? ¿Puedes actuar como un adulto en su presencia o está más allá de tu poder?

Si su relación no es muy buena, puede ser mejor para su bienestar emocional dejar de vivir juntos y buscar otras opciones. Si la situación es desesperada, busque a alguien que lo apoye moralmente: un amigo, un familiar, un psicoterapeuta.