Cómo sobrevivir en el mundo moderno si eres perfeccionista

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El perfeccionismo es una fuerza que puede hacer que una persona se mueva a nuevas alturas. Pero al mismo tiempo, ser perfeccionista significa sufrir constantemente la propia imperfección y el miedo a no lograr lo que quieres. Entonces, ¿qué puede hacerse?

La búsqueda de la excelencia puede ser asombrosa, placentera y gratificante para el potencial humano. El perfeccionismo es un juego de billar con una ruptura máxima de 147 puntos, la historia "La muerte de Iván Ilich" de Tolstoi, la medalla olímpica de oro por saltar al agua desde diez metros, "Pasión según San Mateo" de Bach, pabellón Mies van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) en Barcelona…

El perfeccionismo puede manifestarse en cualquier área de la vida, pero en algunas áreas se ve con mayor frecuencia.

1. Esfera material

Puede ser la búsqueda de un entorno absolutamente limpio, armonioso y hermoso. Por ejemplo, una cocina impecable o una sala de estar tranquila. O puede ser una oficina en la que todos los enchufes y cables están ocultos, no hay una sola hoja extra de papel en el escritorio y hay un cajón para cada artículo.

2. Relaciones

También existe una profunda búsqueda de la excelencia en el ámbito romántico. Este es un fuerte deseo de ser entendido completamente por otra persona que tenga belleza, inteligencia, altas cualidades espirituales y bondad. Podemos soñar con una familia perfecta, donde los niños se lleven bien, compartan todo con sus padres y hagan sus deberes con entusiasmo.

3. Arte

También en el arte puedes sentir el poder del perfeccionismo. Queremos pintar una imagen que transmita perfectamente el estado de ánimo. Toma una foto que exprese cierta experiencia. Escribe una historia, leyendo la cual puedes visitar un lugar específico.

El mecanismo natural del perfeccionismo

Nos convertimos en perfeccionistas porque nuestra imaginación es capaz de recrear con maestría estilos de vida mejorados. Y en algunas situaciones es útil e incluso necesario. Necesitamos la capacidad de imaginar buenos escenarios para ganar energía y enfocarnos en ejecutarlos. Entonces, en las primeras etapas de la historia humana, las personas tenían que usar su imaginación e imaginar cosas para sobrevivir: el suministro necesario de agua potable, una forma de protegerse de los animales salvajes por la noche …

Idealmente, la imaginación debería alimentar la ambición que está al alcance práctico, y eso es todo. Pero en realidad, la imaginación va más allá de estos límites. No es adecuado para una evaluación objetiva de nuestras habilidades y cómo la bienvenida al mundo exterior responderá a nuestros deseos.

Parece que estamos dotados de un mecanismo por naturaleza que es beneficioso para la especie en su conjunto, pero que no proporciona mucho beneficio al individuo.

Como un salmón que salta del agua para superar cascadas, estamos programados para hacer ciertas cosas (triunfar, ganar, dominar) que no están relacionadas con nuestras habilidades.

A la naturaleza no le importa que no podamos escribir una sonata excepcional o tener una idea de negocio original. La imaginación no puede afectar nuestras habilidades. Por cierto, solo un salmón de cada mil llega al punto final de su viaje.

Parte de la culpa la tiene la estructura moderna del mundo. Hasta hace poco, la ambición preocupaba a pocos. Y luego llegó América. Desde la década de 1940, el sueño americano, en todas sus diversas formas, se ha extendido activamente por todo el mundo. Cada vez más personas creen que todos pueden alcanzar alturas profesionales, bienestar material y una vida familiar feliz; que las relaciones sexuales han sido posibles con la misma persona durante décadas; que todos los vecinos pueden ser buenos amigos; que los niños respeten y valoren a sus padres. El sueño americano ha ampliado las posibilidades de la felicidad y al mismo tiempo se ha sumado a los problemas del perfeccionismo.

El perfeccionismo se ha extendido a aquellas esferas de la actividad humana en las que la perfección no se puede alcanzar siguiendo reglas universales: simplemente no existen. Sin embargo, ha aparecido un cierto concepto de la norma, y todo lo que no encaja en él es percibido por una persona como un fracaso.

La búsqueda de la excelencia es fundamental

Por lo general, los artículos sobre perfeccionismo estipulan de inmediato que en la vida real la búsqueda de la perfección solo obstaculiza y, por lo tanto, debe abandonarse. Y a un perfeccionista se le suele llamar una persona a la que quiere criticar por unos estándares ridículos e innecesariamente altos para sí mismos y para los demás. El perfeccionismo se encuentra en la misma línea que la irritabilidad, la pedantería o la obsesión.

Pero el perfeccionismo no siempre es malo. Y lo que más sorprende, cuando nos enfrentamos a cosas que nos parecen perfectas, como, digamos, la música de Bach o la villa de Palladio (Andrea Palladio), no llamamos perfeccionistas a sus creadores.

Solo necesita abordar la comprensión del perfeccionismo de manera un poco diferente. Primero necesita saber cuánto esfuerzo se necesitará para que algo funcione bien. En culturas como la nuestra, que normalmente tratan de complacer al consumidor, el sufrimiento del creador se oculta de forma fiable a las miradas indiscretas. El visitante de un restaurante nunca sabrá cuántas noches el chef no ha dormido preocupándose por nuevos platos en el menú. El niño no tiene idea del esfuerzo, la duda y la ansiedad que tienen que afrontar sus padres. No pensamos en las dificultades que enfrentamos en la cabina, en la fábrica o en la sala de conferencias.

Solo cuando nos embarcamos en el camino de un consumidor común a un creador, comprendemos lo complejo que funciona todo en realidad. Y que, quizás, nuestros esfuerzos y habilidades no serán suficientes.

El buen perfeccionismo significa la capacidad de soportar la agonía de la imperfección, de usted mismo y de quienes lo rodean, durante un largo período de tiempo. El éxito implica perdonarse a sí mismo los horrores del primer borrador.

Necesitamos este tipo de paciencia cuando se trata de amor. El perfeccionista enfurecido a veces intenta escapar, pero nadie ha cambiado nunca, si lo dices con palabras desagradables y cierras la puerta frente a tus narices. Por supuesto, a veces la decepción con una pareja puede ser tan grande que puede perder la compostura. Esto puede terminar con un llanto, aunque solo debes explicar con paciencia y calma tu punto de vista. Para un perfeccionista, una buena decisión no es renunciar a su apego, sino aprender a explicar sus motivos y emociones, a compartirlos. Es solo que a veces es difícil para un perfeccionista ponerse en el lugar de otra persona que se esfuerza menos por la perfección.

Influir en otro, tratar de mejorarlo es un asunto que requiere grandes reservas de amabilidad, paciencia y gentileza. Y debes admitir que esto es mucho más difícil que ser puntual o mantener la cocina perfectamente limpia.

Cuando renunciar al perfeccionismo

El truco es que cuando algo es lo suficientemente bueno, tienes que poder admitirlo. Los perfeccionistas, por otro lado, a menudo continúan luchando por un ideal inalcanzable. Así es como se sienten: “Si llego tarde, toda la reunión se arruinará. Si el coche está rayado, no podré disfrutar conduciendo. Si la habitación es un desastre, me sentiré incómodo.

Para hacer frente al problema, debe comprender que, a pesar de algunas imperfecciones, algo puede seguir siendo atractivo.

Deshacerse del perfeccionismo no es fácil si es una segunda naturaleza. Pero tres cosas pueden ayudarte con esto …

1. Estadísticas y observación

Dado que solo las historias de éxito suelen aparecer en los medios, es necesario buscar información más objetiva. Las parejas se rompen, los negocios fracasan, las buenas personas se desesperan; es necesario comprender por qué sucede esto.

2. sentido del humor

En las películas de Woody Allen, Mr. Hulot's Vacation o Annie Hall, los personajes están lejos de ser perfectos, pero en general son buenas personas que merecen amor y simpatía. Nos reímos de ellos no por desprecio, sino porque nos fascinan. Un tonto choca contra una puerta, una niña rechaza a un botánico, alguien es despedido, las vacaciones van mal y, sin embargo, no nos sentimos abrumados. El humor nos ayuda a ver que no todo tiene que ser perfecto para divertirnos.

3. Amigos con los que puede hablar con franqueza sobre el fracaso

Pagamos un precio demasiado alto por nuestro secreto. Estamos en un mundo brillante donde ser una persona normal significa tener éxito. No queremos parecer estúpidos, no queremos que la gente hable de nuestros fracasos. Pero en la mayoría de las situaciones, el fracaso es la norma y nuestra adversidad es muy común. Para aprender a vivir en paz contigo mismo, debes reconocer tu propia imperfección.