5 formas comprobadas de aprender mejor y más rápido

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los científicos hablaron sobre cómo memorizar información rápidamente y aprender nuevas habilidades.

1. Diversifique su aprendizaje

Paradójicamente, no recordarás más repitiendo lo mismo una y otra vez. Los científicos aconsejan cambiar ligeramente el enfoque con cada repetición del material. Esto le ayudará a asimilar la información más rápidamente.

Por ejemplo, los tenistas pueden entrenar tiros con la mano derecha, tiros de revés y patadas voladoras no por separado, sino juntos. Es más difícil que desarrollar cada habilidad por turno, pero es más efectivo.

Las personas exitosas hacen lo que los perdedores no quieren hacer. No sueñe con hacer la vida más fácil. Sueña con ser mejor.

Coach de negocios Jim Rohn, autor de libros de desarrollo personal

2. Cambiar el medio ambiente

Según los investigadores, somos más eficaces para recordar información cuando cambiamos el entorno. Estudia en diferentes condiciones, experimenta para descubrir dónde te sientes más cómodo. Los estímulos externos se asociarán con ciertos datos o habilidades. Esto le facilitará recordarlos.

3. Divida el entrenamiento en intervalos

Parece que cuanto más entrenes una habilidad, mejor obtendrás. Pero de esta manera puede llegar al agotamiento. Es mejor tomar descansos regulares. Después de descansar, mejorará la productividad y la concentración.

No intente aprender todo a la vez. Es más útil dividir el entrenamiento en intervalos cortos. Lo principal aquí es encontrar el equilibrio. Aprenda constantemente cosas nuevas, pero no se sobrecargue de información.

4. Vuelve a contarle a alguien lo que has aprendido

Siempre es más fácil no darse por vencido cuando alguien te está apoyando. También es útil compartir lo que ha aprendido con los demás. Esto hará que encaje mejor en tu cabeza.

Encuentre a alguien con quien compartir sus conocimientos. Por ejemplo, si está aprendiendo un idioma extranjero, vuelva a contar las nuevas palabras o reglas a un amigo que también lo esté aprendiendo. De esta forma los recordarás mejor.

5. Olvídate de la multitarea

Las investigaciones confirman que la multitarea reduce la productividad y la calidad del trabajo. Por lo tanto, es difícil para nosotros terminar un proyecto o aprender una nueva habilidad: estamos constantemente distraídos por otra cosa.

Concéntrate en una cosa. Cambiar entre múltiples tareas reduce la capacidad del cerebro para percibir y almacenar nueva información.

Elija áreas específicas en las que quiera lograr algo. No intente gastar energía en todo a la vez: es simplemente imposible.

conclusiones

1. Para alcanzar su potencial, necesita aprender constantemente.
2. Busque siempre nuevas oportunidades y aprenda nuevas habilidades.
3. Conozca sus prioridades para que no se rocíe con todo.
4. Piense en el aprendizaje como un desafío diario para usted mismo que lo hará mejor.