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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Obsérvese solo durante una semana y obtenga datos valiosos.
Nos parece que sabemos perfectamente en qué dedicamos nuestro tiempo. Cualquier adulto tiene una idea de cuántas horas se necesitan para trabajar, hacer las tareas del hogar, reunirse con amigos, descansar o dormir.
Sin embargo, los sentimientos subjetivos son una cosa y los hechos, otra muy distinta. Percibimos el tiempo un poco distorsionado. A veces vuela, a veces apenas se mueve. Por lo tanto, muchos de nuestros juicios sobre cuánto gastamos en diferentes tareas son incorrectos. Para obtener datos precisos, debe mantener registros.
Cómo registrar el tiempo
Básicamente, esta es una actividad muy simple. Cada media hora, escriba en qué pasó los 30 minutos anteriores. Después de una semana, habrá acumulado suficientes datos para el análisis.
Piense en lo que le gusta o no le gusta de su horario. Probablemente encontrará inmediatamente muchas desventajas en él. No olvides prestar atención a los profesionales, de lo contrario la motivación para cambiar algo desaparecerá.
Marque las actividades en las que le gustaría dedicar cada vez más tiempo. Comprueba cuántas horas pasas viendo redes sociales, programas de televisión y televisión, trabajando, reuniéndote con tus seres queridos y descansando. Preste especial atención a las actividades en las que está pasando tiempo inconscientemente, como cuando posterga las cosas.
Por que hacerlo
- Verá cuánto tiempo realmente le lleva trabajar. Las personas tienden a exagerar la cantidad de horas que trabajan y un diario ayudará a capturarlas con precisión.
- Descubrirás la verdad sobre el destino de tu tiempo. Esto será especialmente útil para aquellos que se sienten constantemente ocupados. La mayoría de las veces, estar ocupado es simplemente no saber cómo administrar su tiempo libre.
- Entenderás cuáles son tus prioridades. Una cosa es convencerse de que reunirse con amigos es importante para usted, por ejemplo. Otra es tratar de dedicarles tiempo.
- Puedes mejorar tu calidad de vida. Una vez que sepa adónde va su tiempo, comenzará a cambiar sus hábitos y condiciones de vida. Por ejemplo, si se da cuenta de que pasa 15 horas a la semana viajando a la oficina, entonces decide pasar a un horario más flexible o cambiar de trabajo.
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