Tabla de contenido:
- Empieza pequeño
- Determina tu cronotipo
- Combinar o reemplazar procesos
- Crea metas medibles
- Elija los métodos correctos
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Las excusas son para los debiluchos. Puedes encontrar unos minutos libres ahora mismo.
Hay muchas oportunidades para la educación en la actualidad. Pero postergamos estudiar un idioma extranjero, prepararnos para ingresar a la universidad, hacer deporte, con la esperanza de que algún día podamos dedicar un tiempo aparte para esto. Ahora, este momento puede que nunca llegue. Todo lo que queda por hacer es buscar la oportunidad ahora mismo. Por ejemplo, use la regla de los 15 minutos.
Empieza pequeño
Parece que se necesita mucho tiempo para aprender un idioma extranjero. Pero intente comenzar con 15 minutos al día: después del desayuno, durante un descanso en el trabajo, en el transporte o antes de acostarse.
¿Qué te dará? Incluso si estudia 15 minutos al día, dedicará 91 horas al año. Y esto no es tan poco. Por supuesto, no podrás aprender el idioma en este tiempo ni convertirte en corredor de maratón. Pero ese comienzo ayudará a superar la barrera psicológica y la pereza, que no nos permite avanzar hacia nuevas metas.
Determina tu cronotipo
¿Dónde exactamente puedo conseguir estos 15 minutos? Primero, comprenda a qué hora está más activo: mañana, tarde o noche. Es durante este período que inicias las clases.
Combinar o reemplazar procesos
Si en el trabajo no tienes oportunidad de interrumpir, presta atención a la hora a la que llegas a la oficina oa casa. ¿Por qué no combinar un viaje en metro o autobús con algo de estudio?
Analiza lo que haces en tu tiempo libre después de un día duro. ¿Estás en las redes sociales o viendo televisión? Si no está listo para abandonar los hábitos (aunque su cerebro no descansa realmente durante estas actividades), acorte el tiempo dedicando los últimos 15 a 30 minutos a una actividad útil.
Crea metas medibles
No funcionará sin rumbo fijo. Un día te aburrirás y renunciarás a lo que empezaste. Fíjese metas específicas que pueda medir. Por ejemplo:
- lo que debe aprender esta semana y lo que sigue;
- qué quieres poder hacer en un mes;
- lo que debería venir como resultado de las clases.
Sueña, escribe y comienza a implementar tu propio plan.
Elija los métodos correctos
Haga ejercicio de una manera que lo haga disfrutar. Lea, vea películas, escuche podcasts o resuelva acertijos. Si odias abarrotar palabras nuevas, memoriza oraciones o frases de tus libros, canciones y películas favoritos. ¿Quieres dominar Photoshop? Piense en un regalo de cumpleaños para un amigo o familiar en forma de su trabajo con sus fotografías.
Solo 15 minutos al día cambiarán tu vida y podrás llegar a lo que has soñado durante tanto tiempo. Uno solo tiene que empezar.
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