Cómo asumir la responsabilidad de tu vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Aprenda a expandir su círculo de influencia, defina un círculo de preocupación y se abrirán nuevos horizontes para usted.

Lo más probable es que haya escuchado esta recomendación más de una vez: “¡Deje de lloriquear y tome la vida en sus propias manos! ¡Todo cambiará drásticamente a la vez, ya verás! Los problemas se resolverán y la felicidad llegará.

Pero cómo exactamente hacer esto y qué se entiende por esto en general, casi nadie lo dice. Así que los consejos resultan inútiles como consejos como "simplemente ignorar" o "simplemente comer bien y hacer ejercicio".

Averigüemos qué significa "asumir la responsabilidad", por qué a veces es muy difícil y cómo hacerlo finalmente.

Por qué debes asumir la responsabilidad

Te ayuda a tener más confianza

Una persona responsable de su vida comprende lo que realmente depende de él y lo que no, se da cuenta de los límites de sus capacidades y se vuelve un poco más fuerte y más libre.

Ayuda a establecer metas y alcanzarlas

Cuando comprendes que estás lejos de estar indefenso y puedes influir mucho, tienes la motivación y el coraje para seguir adelante y cambiar algo.

Una persona que no asume la responsabilidad, año tras año, regaña a vecinos, servicios públicos, funcionarios, la ciudad o país en el que vive, y cree que nada depende de él.

Son muchos los caminos abiertos a la persona que ha asumido la responsabilidad. Primer movimiento. En segundo lugar, tratar de cambiar la situación tanto como sea posible, al menos un poco: organizar una jornada de limpieza para hacer las cosas más limpias, ir a los tribunales y hacer valer sus derechos, crear una petición y luchar por una reforma legislativa. En tercer lugar, puede admitir honestamente para sí mismo que no está listo para la acción y el cambio, y deliberadamente dejar todo como está, pero sin quejarse.

Ayuda a lidiar con la incertidumbre

Una persona que va con la corriente y vive con la confianza de que no está decidiendo nada es realmente muy difícil. Después de todo, resulta que la vida es absolutamente impredecible y puede jugar contigo como quieras, pero no puedes hacer nada al respecto.

Cuando alguien asume la responsabilidad, hay un poco más de certeza. Algunas situaciones desagradables pueden prevenirse y, en otras, puede actuar con más confianza y lidiar con ellas más rápido.

Digamos que una persona se da cuenta de que la situación económica se está deteriorando y puede perder su trabajo. Cualquiera que no asuma la responsabilidad vivirá con miedo, se quejará, se preocupará de quedarse sin dinero y esperará con horror a ver cómo terminará todo. Al fin y al cabo, no afecta a nada, es todo una crisis, un político y un patrón.

Los responsables pueden empezar a buscar trabajo, aprender algo nuevo para incrementar su valor, o conseguir un trabajo a tiempo parcial, ahorrar algo de dinero, o al menos aprender a ir a la bolsa de trabajo y recibir prestaciones por desempleo si pasa algo.

Ayuda a crear relaciones más armoniosas

La persona que asume la responsabilidad puede elegir su entorno, establecer límites personales, hablar sobre lo que no le gusta, dirigir las relaciones en la dirección correcta o terminarlas si no son divertidas.

Cualquiera que no acepte la responsabilidad cree que todo está saliendo como está, no se puede hacer nada y simplemente atrae a las personas equivocadas.

Por qué asumir la responsabilidad es tan difícil

Confundimos responsabilidad y control

Se cree que esto es lo mismo, y ser responsable significa controlar todo y a todos en tu vida. Esto, por supuesto, es imposible. El clima, los precios del petróleo o el perro del vecino que ladra de noche y nos impide dormir no depende de nosotros. Como resultado, la idea de responsabilidad parece absurda y utópica, y una persona la rechaza.

Confundimos responsabilidad y culpa

Es como "asumir la responsabilidad" equivale a admitir que usted mismo tiene la culpa de todos sus fracasos. Y nadie quiere sentirse culpable, es desagradable. Por lo tanto, una persona se pone a la defensiva y toma la siguiente posición: "No soy culpable de nada, estos son todos - la herencia es mala, la ecología es estúpida, los atascos son enormes, los funcionarios son corruptos, las mujeres son materialistas y las carreteras siguen siendo terribles ". Y, por supuesto, no está intentando cambiar nada.

Sufrimos de indefensión aprendida

El científico Martin Seligman escribió sobre esta condición en la década de 1970. Gracias a él, simplemente nos parece que somos impotentes para cambiar algo en nuestra vida, porque no influimos en nada.

No se sabe exactamente de dónde proviene este estado. Hay dos opiniones: se trata de una cualidad innata, o por el contrario, se adquiere por una crianza no demasiado correcta o por una serie de fracasos superados.

Por ejemplo, durante los experimentos, las personas se vieron obligadas a escuchar sonidos desagradables y no pudieron evitarlo. Como resultado, perdieron la motivación y ya no intentaron salir de condiciones incómodas.

¿Qué significa asumir la responsabilidad?

Esto ciertamente no significa que deba declararse omnipotente y tratar de controlar todo y a todos. O, a la inversa, rocíe cenizas en su cabeza y asuma que usted es el culpable de todos los problemas que le sucedieron.

Ser responsable significa comprender lo que puede y no puede hacer, darse cuenta y aceptar las consecuencias de sus acciones o inacción y, si es posible, tomar una posición activa.

Stephen Covey, autor del exitoso libro Los 7 hábitos de las personas altamente efectivas, expresó esta idea a través de la teoría de dos círculos: influencia y cuidado.

El círculo de influencia son las personas y los eventos en los que una persona puede influir. El círculo del cuidado es todo lo que afecta a una persona. Para vivir mejor y más feliz, debe intentar expandir el primero y reducir el segundo.

Por ejemplo, una persona está buscando trabajo, envía un currículum, pero nadie le responde. Resulta que su círculo de influencia es pequeño: lo único que le queda es ver las vacantes y dejar respuestas. Y el círculo de preocupación, por el contrario, es grande: está completamente a merced del destino y de los especialistas en recursos humanos.

Si esta persona quiere asumir la responsabilidad y ampliar el círculo de influencia, puede, por ejemplo, no publicar un currículum en un sitio web con vacantes, sino enviarlo al correo corporativo de la empresa. Puede llamar a RR. HH. para ver si su carta ha sido vista. Puede recurrir a un consultor de carrera que ajustará su currículum y le dirá en qué dirección moverse.

Cómo asumir la responsabilidad

Trate de echar la culpa

Admita que no es constructivo culparse a sí mismo ni a los demás. Esta posición te permite estar inactivo y te salva de la decepción, porque si no intentas cambiar nada, no fallarás y no te hará daño. Pero al mismo tiempo, cierra el camino al desarrollo, el buen hacer, proyectos interesantes y conocidos, giros inesperados.

Sí, otros son realmente los culpables de algo. Los padres no dieron un buen comienzo y formaron complejos en el niño. Los trabajadores están remendando el asfalto, por lo que hay terribles atascos de tráfico en el camino a la oficina por la mañana. El jefe evalúa de manera sesgada sus méritos y no lo promueve a usted, sino a su conocido en la escala profesional.

Pero si te concentras en lo que hacen los demás y no en lo que tú mismo puedes hacer, estás marcando el tiempo y no puedes cambiar tu vida para mejor.

Define tu círculo de influencia

Sea honesto consigo mismo, no subestime ni exagere sus capacidades. Escriba todo lo que realmente puede influir en cada situación específica y lo que no puede en absoluto.

No podemos cancelar la lluvia, pero podemos comprar un impermeable fresco y botas de goma para que sea más fácil salir de casa. O busque un trabajo remoto para mantenerse abrigado y cómodo cuando hace mal tiempo.

No podemos cambiar el comportamiento de la persona que nos ofende, pero sí podemos distanciarnos de él.

Ponte una meta

En un ejemplo sobre cómo trabajar y enviar un currículum, el objetivo podría ser, por ejemplo, ponerse en contacto con un consultor de recursos humanos, encontrar contactos directos en la empresa o hacer una llamada telefónica.

En una situación en la que no le gusta el lugar donde vive, el objetivo puede ser mudarse a otra área, ciudad o incluso país. O, por el contrario, un intento de encontrar a tu alrededor instituciones, eventos y lugares interesantes que te reconcilien con tu lugar de residencia y te ayuden a sentirte mejor. Sí, los atascos son terribles y la vista desde la ventana no es muy buena, pero qué cruasanes mágicos se hornean en una cafetería a la vuelta de la esquina y qué plaza tan pintoresca a solo dos paradas de autobús de la casa.

Tomar acción

Tan pronto como logres al menos una pequeña meta, tendrás más confianza, comprenderás mejor de lo que eres capaz, lo que significa que podrás superar el sentimiento de impotencia y hacer tu vida más cómoda y rica.