Hacer frente a la sobrecarga de información

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Un reinicio es algo que no solo necesita su computadora, sino también usted mismo. En el mundo moderno, puede resultarnos muy difícil distanciarnos del ruido de la información que nos rodea por todas partes. Le diremos cómo protegerse de la sobrecarga de información en este artículo.

Hoy podemos afirmar con seguridad que no solo una persona está buscando información, sino que la información también está buscando a una persona. La información completamente innecesaria para nosotros nos rodea en todas partes y, de cualquier manera, comenzamos a absorberla.

Priorizar: enfóquese en la calidad de la información, no en la cantidad.

No seas un consumidor pasivo de información, crea tu propio contenido. Comenzar tu propio blog o incluso un diario en papel es una excelente manera de deshacerte de pensamientos innecesarios y darle un respiro.

Una de las principales razones de la sobrecarga de información es que asumimos varias tareas a la vez y, al final, no podemos concentrarnos por completo en ninguna. Siempre resuelva un problema y solo luego pase a otro.

Apaga todo por un tiempo. Desconecta tu computadora, teléfono y otros dispositivos. No se apresure a revisar su correo electrónico cada 15 minutos. Apagar todo es una manera fácil de darse un poco de descanso, pero que tanto necesita.

Reinicie usted mismo. ¿Qué hacemos con más frecuencia cuando nuestra computadora se congela? Así es, vuelve a cargarlo. Cuando sienta que su cerebro está listo para explotar literalmente por desbordamiento de información, reiníciese: participe en actividades que no requieran un esfuerzo serio de su parte. Por ejemplo, vaya a un parque de diversiones, diviértase, haga el tonto; en resumen, vuelva a su infancia despreocupada por un tiempo.

¿Alguna vez has notado cómo percibimos la información? A menudo no leemos el texto en su totalidad (especialmente para artículos en Internet), pero percibimos la información en la parte superior: leemos, saltamos una línea, saltamos palabras y, a veces, incluso miramos solo el comienzo del artículo y nos vamos de inmediato. hasta el final. Durante todo el día, acumulamos tal cantidad de información tan fragmentaria que se está produciendo un desastre en nuestra cabeza. Lea un buen libro para lidiar con esta sobrecarga fragmentada. No tiene que ser literatura clásica, puede ser cualquier libro que te guste y puedas leer. Esta acción devolverá su percepción de la información a la normalidad.

Enciende una idea. Esto no tiene por qué estar relacionado con tu actividad profesional, solo intenta iniciar un proyecto en cualquier área que te interese. Esto obligará a tu cerebro a buscar información específica en fuentes confiables, y no "todo, si tan solo hubiera algo para llenar el tiempo y tu propia cabeza".

Hay momentos en los que necesitas memorizar una cantidad significativa de información, pero en algún momento te das cuenta de que ya no puedes: ninguna información se cuela en tu pobre cabeza, y lo que aprendiste hace cinco minutos parece haberse borrado de tu memoria. En tales casos, no intente memorizar heroicamente las páginas del texto, simplifique la información: escríbase un plan breve y, lo mejor de todo, visualice la información necesaria, preséntela en forma de una imagen o diagrama que mantendrá en mente como una pista.