Gestión del tiempo de una madre joven: cómo hacer frente a los negocios y no volverse loco

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No habrá consejos sobre cómo hacer las cosas. Pero aprenderá a priorizar correctamente y a encontrar tiempo para usted si es una madre joven o planea convertirse en una.

Planificación flexible

Con la llegada de un niño, todo se pone patas arriba y parece que en el torrente de tareas interminables es absolutamente imposible planificar nada. Solo en los libros inteligentes y en algunos perfiles de Instagram los niños viven de acuerdo con el régimen, y los bebés duermen profundamente toda la noche.

Puede planificar un día, pero sin una referencia horaria fija. Planifique tres cosas que quiera hacer durante el día. Un viaje a la clínica también cuenta para los negocios. Si lograste lidiar rápidamente con todo y aún te queda tiempo, sopesa lo que quieres más: gratis mañana o tómate un descanso hoy. Y no se castigue si no tiene tiempo para completar ni siquiera estos tres puntos.

Siempre tenga en mente el plan B. Si el niño no se durmió en el momento "correcto" que usted planeó, cambie a otra cosa. Por ejemplo, planeó escribir un artículo mientras su hijo duerme, pero no se ha quedado dormido. Tome una aspiradora y póngala en orden, riegue las flores, haga cualquier otro negocio y no se enoje y no se enoje porque todo no salió según lo planeado. Los niños crecen muy rápido y, a menudo, los padres no tienen tiempo para reorganizarse para actuar de una manera nueva.

Con un niño, la planificación solo puede ser flexible. ¡Siempre tenga una copia de seguridad!

Cuanto más pequeño es el niño, más atención necesita. Si parece que en todo el día no se ha hecho nada de nada, siéntate un minuto y escribe en una columna cuántas veces alimentaste al bebé hoy, le cambiaste de ropa, le hiciste un masaje, le rodaron una pelota, jugaron, le pusieron a la cama - la lista será impresionante.

Tareas del hogar

Compra de productos

Ir de compras puede ser bastante agotador, especialmente si te enfrentas a una situación en la que se ha acabado toda la comida en casa y no hay absolutamente nada con qué cocinar.

Planee un menú aproximado para una semana y vaya a la tienda solo con una lista de productos ordenados por departamento.

A la tienda, ¡solo con una lista!

La opción más correcta es enviar a su marido de compras, especialmente si vive en una casa sin ascensor. Escriba una lista extremadamente comprensible, no "compre menudencias", ya que el esposo, muy probablemente, buscará esa frase en la etiqueta de precio y no adivinará en este corazón, pulmones y riñones.

Construya su lista de compras gradualmente. Si un producto se agota, agréguelo a la lista. Varias aplicaciones te ayudarán mucho aquí.

Cocinando

Divida la cocción en varias etapas: cuanto más pequeño sea el niño, más fraccionarias resultarán las llamadas a la cocina. Puedes pelar verduras por la mañana, picar todo durante el día, cocinar o freír por la noche. En los días más tranquilos, haga los preparativos: pele y corte las verduras y congele. También puede hacer espacios en blanco, por ejemplo, a partir de cebada perlada hervida y frijoles. Luego bastará con sacarlos del congelador y añadirlos a cualquier sopa.

Cocine varios platos a la vez y durante varios días antes.

Durante la preparación de cualquier plato, hay períodos en los que no es necesario hacer nada, simplemente revuelva y observe. Estos momentos tranquilos se pueden combinar con cocinar algo más.

Cocina la sopa con una segunda agua. Esto se hace de forma muy sencilla: coger dos ollas, verter la misma cantidad de agua en ambas, poner la carne y hervir. Tan pronto como el agua hierva, transfiera la carne a una segunda sartén y cocine hasta que esté tierna. Además del hecho de que el segundo caldo se considera más dietético y saludable, ahorras mucho tiempo en el desnatado. ¡Ella simplemente no está allí!

Prepare comidas sencillas que no requieran mucho tiempo de reposo en la estufa y muchos ingredientes.

Compra o toma prestada una multicocina de tus amigos para tomar la decisión final si te conviene o no. La papilla multicocina se cocinará sola durante el tiempo establecido por la noche.

Muchas personas se quejan de que la leche en una olla de cocción lenta se vuelve agria durante la noche. En este caso, puede pedirle a un miembro de la familia que se acueste más tarde que los demás, repostar la multicocina o cocinar en agua y agregar leche al plato terminado.

Y finalmente, lo más importante.

Es normal comer bolas de masa durante un par de días seguidos. E incluso tres días, si eso le permite a mamá descansar y recuperarse.

Lavado y planchado

Planchar la ropa de cama es una pérdida de tiempo: todavía se recuerda rápidamente. Basta con exprimir la ropa a baja velocidad y colgarla prolijamente.

Planche solo lo que se necesite críticamente. Excepto si te gusta el proceso en sí.

Asegúrese de que su esposo e hijos mayores tengan una cantidad suficiente de camisetas y otras prendas que no requieran planchado, y oculte las camisas más profundamente en el armario: de todos modos, no las encontrarán ellos mismos.

Cuando un niño cumple un año, no hay necesidad de lavar su ropa por separado: su ropa, cuando comienza a caminar, interactúa activamente con las telas “adultas”.

Limpieza

No nos detendremos en el principio Fly Lady: ya se ha dicho mucho al respecto. Tomemos una clave de este método: dedique 20 minutos al día a lo que le molesta. A alguien no le gusta una cama deshecha, alguien se pone furioso al ver un montón de platos. Elimina el elemento molesto e inmediatamente tu hogar se vuelve más agradable.

No reserve un día especial para la limpieza general, sino limpie sobre la marcha. Cogimos una regadera de la cocina para regar las flores de la habitación, en el camino de regreso recogimos las tazas que se habían acumulado en la computadora.

Delegación

Es bueno si hay abuelos. Involucrarlos tanto como quieran. Si no es así, comuníquese con sus amigos. Cuando un niño acaba de nacer, los padres jóvenes a menudo escuchan: "Asegúrese de llamar cuando necesite ayuda". Y esta no es una frase vacía. Sus seres queridos realmente quieren y están listos para ayudarlo, pero no saben cómo. Tu tarea es dirigir su energía en la dirección correcta.

Papá es un participante de pleno derecho en la crianza de un bebé desde los primeros días.

La división de deberes en puramente masculinos y puramente femeninos ha perdido su significado con el cese de la agricultura de subsistencia.

Tan pronto como regrese del hospital, entregue inmediatamente al niño a papá. Aquí se resuelven dos tareas a la vez: desde los primeros días papá aprende a cuidar al niño contigo y se forma su cariño. Cuanto más ponga un hombre su energía y su tiempo en algo, más fuerte será la conexión. Dale a papá instrucciones claras y siéntete libre de dejarlo solo con tu hijo. Los papás muchas veces son más capaces de bañar y embalar a los bebés.

Si deja al niño, entonces confíe completamente en la persona con la que se fue. No importa si papá alimenta al bebé con la comida equivocada, demasiado caliente o demasiado fría, se olvida de comer o si su hijo se pasa todo el día con calcetines rotos y algún sombrero idiota.

Tiempo para ti

Existe el riesgo de disolverse por completo en la maternidad y olvidar que existía algún tipo de vida propia antes del nacimiento de los hijos. Este enfoque conduce inevitablemente al agotamiento con el tiempo. Tómese un tiempo para su pasatiempo o asegúrese de encontrarlo si aún no lo ha encontrado.

No pierdas el tiempo colgando en los foros de "mamás": nada más que negativo, no aprenderás de allí, y el precioso tiempo de descanso desaparecerá.

Si bien el niño aún es muy pequeño, puede colgarse del pecho durante mucho tiempo, lo que significa que hay casi un día entero para leer o escuchar conferencias y audiolibros que le interesen. Llame a sus amigas en caminatas y conozca a otras mamás.

Si estaba activo antes del nacimiento del niño, inscríbase en un gimnasio o practique yoga. Esta será una gran oportunidad para huir de todos durante al menos 1, 5 horas y mantenerse en forma. En casa, puedes hacerlo tú mismo.

La regla más importante que le permitirá ganar tiempo es no desperdiciar el dulce sueño del niño en cocinar, limpiar y otras cosas aburridas, sino pasar este tiempo con el máximo beneficio para usted.

El sueño del bebé es solo un momento para la mamá y no para las tareas del hogar.

Si pinta, tenga papel y pinturas en su escritorio todo el día. Por lo tanto, puede recurrir inmediatamente a su pasatiempo favorito tan pronto como el bebé se duerma.

Guarde los títulos de los libros y películas que le interesan como notas. Por lo tanto, no perderá el tiempo buscando "la reseña misma", sino que inmediatamente comience a leer o ver lo que le interesa.

Haga todas las tareas del hogar con el niño despierto. Eslinga, chaise longue, mochila ergonómica, tablero de negocios para ayudar. Un niño se desarrolla no solo y no tanto a través del desarrollo, sino a través de estas actividades diarias, en las que participa desde muy temprana edad.

La maternidad es un maratón, no un sprint, y nuestra tarea es mantener esta distancia. Al descansar adecuadamente, restauramos nuestro recurso materno. Esto significa que podemos cuidar mejor al niño y comunicarnos con nuestros seres queridos.

¡Comparte en los comentarios qué técnicas usas!