Hacer frente a las alergias estacionales

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Llega la primavera y con ella las alergias. Esto significa que aparecen hinchazón, congestión nasal, enrojecimiento de la piel, lágrimas y otros síntomas desagradables. Hoy hablaremos sobre las causas de las alergias estacionales, cómo prepararse y qué hacer si las medidas preventivas no han ayudado.

Según la definición de los diccionarios médicos, la alergia es un aumento de la reacción aguda del sistema inmunológico del cuerpo a ciertas sustancias (alérgenos), que se desarrolla a través del contacto directo con ellas. Y realmente hay una reacción. Pero detrás de los términos secos hay un abanico de sensaciones indescriptible: los ojos llorosos, la nariz pica, la piel pica y se cubre de manchas, cuesta respirar … En fin, nada agradable.

Y ahora ha llegado la primavera, la temporada en la que se activan muchos tipos de alergias: al polen, a la hierba, al polvo de la ciudad. Pero el tormento se puede evitar, lo principal es comenzar a prepararse con anticipación. Y compartiremos recomendaciones útiles contigo. Pero primero, hablemos de por qué ocurre una reacción alérgica.

Causas de alergia

Si nota un deterioro en la condición desde principios de la primavera hasta mediados de otoño, lo más probable es que se enfrente a la fiebre del heno, una reacción alérgica al polen de las plantas.

El polen de árboles, arbustos y pastos entra por la nariz y nuestro sistema inmunológico lo percibe como una sustancia extraña. Y, en consecuencia, comienza a producir anticuerpos, al igual que contra virus y bacterias. Debido a esto, la histamina se forma en la sangre, una sustancia biológicamente activa a la que debemos todas las manifestaciones desagradables de las alergias: tos, estornudos, secreción nasal, ojos llorosos, etc.

De hecho, la alergia no es una enfermedad, es una condición especial del cuerpo, que reacciona de manera no estándar a las sustancias convencionales.

¿Es posible salvar completamente a una persona de una reacción tan individual del cuerpo? No, la medicina no es omnipotente, pero puede lograr una mejora duradera a largo plazo y salvar a una persona de todas las manifestaciones alérgicas desagradables.

De esto se puede sacar una conclusión más importante. Una persona que no es propensa a las alergias no tendrá una reacción incluso cuando esté en contacto con el alérgeno más fuerte. Y viceversa, en una persona predispuesta a las alergias, la reacción se manifestará, e incluso sustancias que no son alérgenos pueden provocarla.

Además, las alergias pueden ser provocadas por:

• medio ambiente contaminado;
• estrés;
• inmunidad debilitada;
• de fumar;
• antibióticos
• nutrición inadecuada.

En la época del año en que comienza a sentirse mal, puede comprender exactamente a qué está reaccionando su cuerpo. En primavera, las alergias son causadas con mayor frecuencia por el polen de los árboles, en verano, por las hierbas, las alergias otoñales se asocian con la polinización de las malas hierbas.

Existen más de 100 tipos de polen alergénico, por lo que es imperativo que consulte a su médico para que pueda recetarle el tratamiento adecuado. A veces, el alérgeno es obvio, pero en la mayoría de los casos es necesario un diagnóstico. Cuándo contactar a un especialista y cómo prepararse para una cita, te lo contamos un poco más tarde. Y ahora discutiremos varios métodos de prevención.

Cómo prepararse para la temporada de alergias primaverales

1. Someterse a inmunoterapia específica

Este es el método de prevención más eficaz. Se le diagnostica un alérgeno (por ejemplo, no puede tolerar el polen de aliso) y, antes de la floración, los médicos inyectan medicamentos a base de pequeñas dosis del alérgeno. Entonces, el cuerpo se acostumbra gradualmente, por lo que durante la temporada de floración no tendrá una reacción a una sustancia que provoque alergias. Si no puede deshacerse de la alergia por completo, al menos la reacción alérgica se manifestará en una forma más leve.

Pero hay dos puntos importantes a tener en cuenta. En primer lugar, la inmunoterapia específica debe realizarse en otoño, cuando ya ha pasado el período de floración. Y en segundo lugar, para que el procedimiento sea lo más eficaz posible, debe realizarse con regularidad. Por lo general, la predisposición a las alergias desaparece por completo después de 3-4 años.

2. Siga una dieta hipoalergénica

Una dieta hipoalergénica es la exclusión de la dieta de aquellos alimentos que pueden provocar o agravar las alergias. Cuida tu dieta y con ello fortalece el sistema inmunológico, preferiblemente con anticipación, incluso antes del inicio del período de floración. La dieta debe estar dominada por alimentos ligeros, principalmente verduras y frutas.

Antes de la aparición de alergias, es necesario normalizar el equilibrio ácido-base y el metabolismo.

Además, durante el período de alergia, vale la pena renunciar al uso de ciertos alimentos. Evite las fresas y frambuesas en la primavera y las sandías, melones, uvas y berenjenas en el otoño. Durante todo el período de floración, no se recomiendan nueces, café, chocolate, cacao, miel, huevos.

3. Prueba la terapia con vitaminas

Las vitaminas B y C ayudan eficazmente a hacer frente a las alergias al polen y también fortalecen el sistema inmunológico. Por lo tanto, recomendamos tomar vitaminas tanto antes del inicio de la temporada de alergias como durante la misma.

Cómo lidiar con las alergias

¿Qué pasa si no tuvo tiempo para someterse a una inmunoterapia específica, otros métodos de prevención personalmente no lo ayudan mucho y la temporada de alergias se acerca muy pronto? Existen varios métodos para ayudar a aliviar las alergias.

Método # 1. Radical

El tratamiento más común para la mayoría de las alergias es evitar el contacto con el alérgeno. Pero si no tiene mascotas o no come nueces, es fácil, entonces, en el caso de la fiebre del heno, cuando los alérgenos están literalmente en el aire, esto puede convertirse en un problema. Alternativamente, puede tomarse unas vacaciones e ir a un lugar del país o del planeta donde las alergias no le molesten. Radical, pero eficaz. Sin embargo, está claro que esta opción no es adecuada para todos, así que sigamos adelante.

Método número 2. Farmacológico

También es un método común de lucha. Lo principal es no automedicarse y comprar medicamentos solo después de consultar a su médico.

Otro error común es tomar pastillas cuando la reacción alérgica ya se está afianzando. Tomar antihistamínicos después del contacto con un alérgeno es casi inútil: el cuerpo ya ha reaccionado. De hecho, los antihistamínicos deben almacenarse en el cuerpo. Solo entonces ayudarán a hacer frente a la reacción alérgica. Idealmente, es recomendable comenzar un curso de medicación 2-3 semanas antes de la temporada de floración.

Además, con el tiempo, el cuerpo se acostumbra al medicamento, por lo que es necesario cambiarlo. En cualquier caso, asegúrese de contactar a un especialista y junto con él determinar cómo procederá el tratamiento.

Método número 3. Hecho en casa

Para que sea más fácil tolerar las alergias, debe preparar su hogar para la temporada de floración. Mantenga las puertas y ventanas lo más cerradas posible. Puede ventilar la habitación después de la lluvia. Si no hay aire fresco, apriete las ventanas con una gasa y humedézcalas frecuentemente con agua. También vale la pena hidratar las cortinas y las cortinas. Coloque varios recipientes con agua en su casa o compre un humidificador. Por lo tanto, la alergia será más fácil de tolerar, será más fácil respirar en la habitación y la piel no se secará.

Método número 4. Higiénico

Cada vez que regrese a casa, quítese la ropa y envíela a lavar. Luego vaya a la ducha y lávese bien el cabello; puede quedar mucho polen y será difícil conciliar el sueño. Si sacas a pasear a las mascotas, también tendrás que lavarlas. Durante los períodos de alergia, no seque su ropa en el balcón abierto.

Método número 5. Folk

La medicina tradicional también puede ofrecer varios remedios para ayudarlo a soportar las alergias. Por lo tanto, a menudo recomiendan una decocción de una serie: prepare una serie de agua caliente, déjela reposar durante 20 minutos y podrá beber. Tenga en cuenta que la bebida debe resultar de color dorado y en ningún caso turbia. Puedes encontrar más recomendaciones en nuestro artículo "Cómo superar las alergias sin medicación".

Puedes enjuagarte la nariz con agua tibia, preferiblemente con sal. Esto ayudará a reducir la hinchazón y eliminará el polen de la nariz.

Cuando ver a un especialista

Si aún padece síntomas, vale la pena visitar a un otorrinolaringólogo y alergólogo. El médico puede recetarle nuevos medicamentos y recomendar inmunoterapia. Muchos medicamentos de venta libre son eficaces para controlar el curso de las alergias. Pueden ser descongestionantes, gotas para los ojos, aerosoles. En algunos casos, un médico puede recetar inyecciones alérgicas que aliviarán los síntomas durante varios años. Pero tales medicamentos no son adecuados para todos y solo un especialista puede seleccionarlos.

Como ya hemos dicho, el mejor momento para un examen especializado es a finales de otoño. Es necesario dejar de tomar antihistamínicos dos semanas antes del diagnóstico. El método más popular y económico para detectar y determinar el tipo de alergia es la prueba cutánea.

Las alergias no son un momento para ignorar los síntomas o automedicarse. Siempre existe, por pequeña que sea, la probabilidad de un shock anafiláctico. Por lo tanto, asegúrese de contactar a un alergólogo y no descuide su salud.