2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Los científicos han confirmado que es incluso más eficaz que sentarse en silencio o meditar con un instructor.
Investigadores de la Universidad de Florida Central descubrieron que tomar un descanso de cinco minutos de los videojuegos mejora el estado de ánimo y te ayuda a recuperarte del arduo trabajo mental. …
"Por lo general, tratamos de recomponernos y rehacer las cosas incluso cuando estamos bajo la fuerza, aunque es mucho más efectivo distraerse durante unos minutos", dijo el psicólogo Michael Rupp, director del estudio. "Es mejor tomar un breve descanso y hacer algo que te dé placer y te recargue, como jugar un videojuego".
Durante el experimento, primero se midió el estado de ánimo inicial de los participantes. Luego, los sujetos completaron la tarea de fatiga mental y se reevaluó su estado de ánimo. Después de eso, se les dio cinco minutos para descansar. Los participantes se dividieron en tres grupos: algunos jugaban al videojuego Sushi Cat, otros meditaban con un instructor y el tercero simplemente se sentaba en silencio y no usaba ni teléfono ni computadora. Después del descanso, los investigadores evaluaron nuevamente el estado de ánimo de los participantes.
Resultó que quienes jugaban el videojuego habían mejorado significativamente el estado de ánimo. Y para los que se sentaron en silencio, empeoró aún más.
Este no es el primer estudio que respalda los beneficios de los videojuegos. En 2014, los científicos ya notaron que te ayudan a recuperarte del trabajo y a reducir el estrés. Se descubrió que los juegos de disparos en primera persona eran particularmente efectivos. A resultados similares. los investigadores también vinieron en 2009.
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