Tabla de contenido:
- Cómo tuve pensamientos sobre el cambio de régimen
- Lo que tuve que hacer
- De lo que tuve que deshacerme, de lo que obtuve
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Ha escuchado más de una vez que todas las personas exitosas son "madrugadores", y es posible que haya pensado en cambiar su régimen. Pero una cosa es pensar en ello y otra muy distinta llevar a cabo tu idea. En general, el proceso de "convertirse en una alondra" es muy complejo y de largo plazo. Y pasé por esto, así que quiero compartir mi experiencia con ustedes.
Cómo tuve pensamientos sobre el cambio de régimen
Hace unos años yo era el "búho" más común: me acostaba en la segunda mitad de la noche, me levantaba casi a la hora del almuerzo y todo estaba bien. Pero luego conseguí un nuevo trabajo, ahora no pude dormir durante mucho tiempo. Es hora de cambiar de régimen. Me di cuenta de esto de inmediato, pero ni siquiera esperaba que convertirme en una "persona mañanera" fuera tan difícil, por lo tanto, después de varios intentos fallidos, lo logré.
Lo que tuve que hacer
Comencé con uno simple: me fui a la cama más temprano, no más tarde de la medianoche. También puse varias alarmas por la mañana y dejé de comer antes de acostarme. Por extraño que parezca, estas simples acciones son suficientes, pero adherirse a tal régimen constantemente es bastante difícil. Como resultado, todavía me obligué y funcionó. Resultó que solo necesita superarse a sí mismo y no se necesitan largas instrucciones de Internet.
De lo que tuve que deshacerme, de lo que obtuve
Desde hace varios años soy una persona mañanera: me acuesto más temprano, me despierto a las cinco y media. Tuve que renunciar a la vida nocturna en todas sus manifestaciones. Dejé de trabajar hasta tarde, trato de completar todo en horario laboral, y lo que no tengo tiempo, lo pospongo al día siguiente. Eso es todo de lo que me deshice, es posible que tenga una lista más grande de cosas para dejar.
Lo primero que descubrí cuando comencé a despertarme temprano en la mañana fue que no había nadie con quien hablar, casi todos dormían. Pero esto no da tanto miedo, definitivamente tendrás amigos matutinos.
Ahora que tengo tiempo para trotar por la mañana, puedes disfrutar del aire de la mañana. Hay mucho tiempo para trabajar, por cierto, es mucho más fácil trabajar por la mañana que por la tarde y por la noche. Hay mucho tiempo libre, lo que, por supuesto, agrada.
Me gustaría decir que convertirse en una persona matutina es bastante simple, solo necesitas querer. Tienes que renunciar a la vida nocturna, pero vale la pena, porque obtienes mucho más. Además, este estilo de vida tiene un efecto beneficioso sobre la salud y el bienestar.
¿Y quién eres tú: "alondra" o "búho"?
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