7 formas sencillas de mantenerse motivado

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El mayor arruinado de este mundo es una persona que ha perdido el entusiasmo por la vida.

Matthew Arnold

De todos lados, nos siguen repitiendo lo importante que es la motivación para lograr nuestros objetivos. Con esto, por supuesto, nadie discutirá. La pregunta es, ¿cómo mantener la motivación durante mucho tiempo?

Somos tan adictos a la nueva dieta de moda, pero una semana después volvemos a comer estos deliciosos pasteles. Asumimos un nuevo proyecto con tanta ilusión, y al cabo de un tiempo nos damos por vencidos, tirados al suelo por numerosas dificultades. Cada año comenzamos una nueva vida saludable, nos inscribimos en el gimnasio y corremos por la mañana, y ahora los simuladores están silenciosamente cubiertos de polvo, empujados a un rincón más alejado.

La motivación es una fuerza poderosa que puede hacernos cambiar a nosotros mismos o cambiar el mundo que nos rodea. Pero, como cualquier emoción fuerte, puede dejarnos rápidamente. Aquí hay siete consejos para evitar que esto suceda.

1. Haz lo que te gusta

Sí, es mucho más fácil decirlo que hacerlo en la práctica. Aún así, vale la pena intentar concentrar sus esfuerzos en actividades que disfrute. Considera lo siguiente:

En el trabajo. Puede que no sea el momento de pasar al trabajo de sus sueños, pero tal vez sería prudente prestar más atención a las cosas que le gustan y delegar otras en sus colegas.

Tus metas. A la hora de establecer una meta, es muy importante cuidar la forma más agradable de lograrla. Por ejemplo, si desea ser más atlético, debe elegir el tipo de actividad física que le brinde placer y no lo que se anuncia en revistas de moda.

Tus obligaciones. No tenga miedo de decir que no a cualquier cosa que le pese y le haga retroceder. Quizás esta sea una de las principales habilidades de la vida.

2. Centrarse en el resultado final

La mayoría de los objetivos realmente importantes requieren un esfuerzo bastante significativo de su parte, que solo puede traer el resultado deseado durante un largo período de tiempo. Puede luchar por un estilo de vida rico e independiente, pero para ello tendrá que doblar la espalda durante mucho tiempo.

En lugar de concentrarse en la tarea actual difícil y desagradable, concéntrese mejor en la razón por la que necesita completarla. Cuelgue una foto de sus sueños en su lugar de trabajo y preste atención a ella con más frecuencia.

3. Empiece ganando

Si tiene un día difícil y estresante o está comenzando un nuevo proyecto, intente hacer tareas fáciles y rápidas al principio que brinden resultados rápidos. Mejorará su estado de ánimo y lo ayudará a ganar la confianza en sí mismo que necesita para comenzar cosas importantes. Por lo general, estas son tareas que se pueden completar en unos minutos, dejándote con una sensación de logro. Podría ser limpiar su escritorio, analizar su correo electrónico o una llamada telefónica que ha estado posponiendo durante mucho tiempo, etc.

4. Continuar con el difícil desafío

Una vez que haya realizado algunas tareas rápidas y fáciles mientras la mecha aún está activa, lo mejor es abordar su mayor desafío del día. Puede que no sea fácil, pero una vez que supere la tarea principal del día, todo lo demás parecerá una nimiedad. Además, si pospone lo más difícil al final del día, lo más probable es que pase sin problemas al día siguiente y luego al siguiente. Esto hace que las tareas difíciles sean imposibles.

5. Toma descansos regulares

Cuando te sientes renovado y descansado, es muy fácil estar motivado. Tomar descansos es una excelente manera de aumentar su productividad. En lugar de pasar horas mezclando trabajo y descanso en los brazos de la procrastinación, tendrá un tiempo claro para trabajar y un tiempo específico para descansar. Aporta organización a su día y le ayuda a hacer negocios sin distraerse con cosas extrañas.

6. No tome demasiado

La mayoría de nosotros estamos abrumados con diferentes tareas y objetivos. Intentamos lograr muchas cosas a la vez y, como resultado, no obtenemos más que fatiga crónica.

No olvidemos que solo hay 24 horas en un día y dejemos tiempo para el descanso, el entretenimiento y el placer para nosotros. El deseo de ser inteligente, bella y exitosa al mismo tiempo es, por supuesto, bueno, pero es mejor tener solo un objetivo global a la vez y darle la máxima atención. De esta manera, tendrá muchas más posibilidades de éxito.

7. Recompénsese

Los pequeños premios por cada paso importante pueden ser una buena herramienta de motivación, especialmente si estás haciendo un trabajo que no te interesa mucho. Un descanso extraordinario, una taza de café, un paseo por el parque o su comida favorita: elija lo que realmente le agrade y recompénsese a sí mismo, a su amada, por el verdadero éxito.

Uno de los factores más importantes que distingue a las grandes personas de sus competidores menos exitosos es su incansable impulso para lograr sus objetivos. Mantener, a pesar de las dificultades y fracasos, su motivación en un alto nivel durante mucho tiempo les otorga la fuerza, la perseverancia y la determinación, que son la clave para el logro exitoso de cualquier objetivo. Esperamos que estos consejos te ayuden con esto.