¿Qué es ASMR y cómo ayuda a aliviar la ansiedad?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Hace poco estuve en Moscú por negocios y un hecho insignificante me llamó la atención. Durante el fútbol, durante un descanso de 15 minutos, el mismo anuncio del remedio para la impotencia, en el que Sergei Shnurov estaba transmitiendo que él era el "Terminator", se deslizó 10 veces en el Canal Uno. "¿Por qué preocuparse tanto?" - Pensé.:) Habiendo ido a estudiar las causas de la enfermedad y la ansiedad masculina, me encontré con un curso interesante de ASMR, o reacción del meridiano sensorial autónomo. ¡Y esto, les puedo decir, es un tema muy inusual!

Palabra de Wikipedia:

Respuesta de meridianos sensoriales autónomos (ASMR) es un término que ha surgido en la cultura de Internet para un fenómeno de percepción caracterizado por una sensación de hormigueo agradable en el cuero cabelludo u otras partes del cuerpo en respuesta a ciertos estímulos visuales, auditivos y (o) cognitivos.

Muchas grabaciones de video y audio destinadas a causar ASMR contienen elementos de juegos de rol. Los ejemplos incluyen simular un corte de pelo, visitar a un médico o limpiarse los oídos. Los espectadores y oyentes de las grabaciones en las que los autores representan esas escenas notan el efecto de ASMR, que alivia el insomnio, la ansiedad y los ataques de pánico.

Si el lenguaje científico es tan difícil de entender para ti como para mí, entonces esto es lo que sucede. Millones de personas en nuestros países y cientos de millones en todo el mundo, plagados de ansiedad, ataques de pánico y otras dolencias desagradables, se sientan frente al monitor de su computadora y encienden YouTube. En él, encuentran canales en los que chicas y chicos, hablando en un susurro íntimo, hacen algo normal. Por ejemplo, una chica te dice 45 minutos que el traje clásico que está acariciando es el adecuado para ti:

Y lo más interesante es que este video fue visto por casi 2 millones de personas.

Las chicas rusas se mantienen al día con la tendencia de relajación de moda. Yo diría que son los más geniales. Aquí usted, con susurros al oído, será "cortado" (¡100 mil tonsuradas!):

Aquí se examinará su cabeza y se le dará un masaje (casi 400 mil exámenes):

Y aquí se le abrirá un pasaporte extranjero (¡ya se han abierto 160 mil pasaportes!):

Y todo es así. Si le parece que está sucediendo algo incomprensible, entonces colóquese los auriculares en el video con un examen de cabeza … Sí, se volverá muy incómodo, y sí, se volverá aún más incomprensible.

Pero todos debemos recordar esto siempre, te guste la idea de ASMR o no:

deja de ver tvy “transmisión del odio” por las tardes;
en lugar de esto Dar un paseo, correr, leerlibros inteligentes, lío con los niños;
no pienses en naciones y culturas, piensa en Pedro el ucraniano, el armenio armenio, Arturo el azerbaiyano, Mike el estadounidense. No damos miedo y tenemos mucho en común;
no tengas miedo de la bomba atómica: morir en el epicentro de su explosión es la muerte más indolora;
ver una película vieja, historias de amor, no imágenes.

Mantente saludable, ama a las chicas y a los chicos y haz del mundo que te rodea un lugar mejor. Incluso grabando un video ASMR. No es lo peor que se puede hacer, debes admitirlo.;)