Memorización de nombres: 5 técnicas probadas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿También tienes mala memoria para los nombres? En este caso, estas 5 técnicas te serán útiles, con la ayuda de las cuales te deshaces de tu olvido de una vez por todas.

Probablemente, muchos de nosotros estamos familiarizados con la situación desagradable cuando nos encontramos con una persona conocida, pero no podemos recordar su nombre. O, peor aún, conocemos a alguien y después de 5 minutos no tenemos idea de cómo contactarlo. Esto puede suceder en cualquier lugar: en la fiesta de un amigo, en un almuerzo de negocios o en un nuevo equipo de trabajo.

¿Cómo aprendes a memorizar nombres? Hay varias formas comprobadas de hacer esto.

Según el material de la revista Psychology Today, la capacidad de recordar nombres también se deteriora con la edad. Resulta que alrededor del 85% de las personas mayores y de mediana edad olvidan sus nombres. Sin embargo, esto no significa en absoluto que el olvido de nombres aparezca solo con la edad, porque muchos jóvenes también notan tal defecto en ellos mismos.

¿Por qué olvidamos los nombres?

Este fenómeno se puede explicar. Cuando conocemos a alguien por primera vez, nuestra atención se concentra en muchos factores: el rostro de la persona, la apariencia de la persona, su voz, la forma de hablar, los gestos y el entorno. Una sobreabundancia de información y un desenfoque de nuestra atención a menudo conducen al hecho de que no podemos recordar el nombre de la persona que tenemos frente a nosotros.

Recordar el nombre es importante

Si desea llamar la atención de alguien, la forma más sencilla de hacerlo es llamándolo por su nombre. Las investigaciones muestran que pronunciar nuestro nombre activa nuestro cerebro, incluso cuando estamos en una habitación ruidosa. Es por eso que muchos líderes influyentes dan gran importancia a los nombres y tratan de aprovecharlos al máximo. El efecto de esto es fácil de probar: supongo que todos se alegran de saber que lo recuerdan cuando escucha su nombre. Por el contrario, el olvido de los demás provoca emociones negativas.

Cómo memorizar nombres

Si usted, como muchas personas, está constantemente olvidando nombres, Christy Hedges, coach profesional, oradora y autora de El poder de la presencia: desbloquee su potencial para influir y comprometer a otros, ofrece algunos consejos probados y comprobados para ayudarlo a deshacerse de esta deficiencia. de una vez por todas.

Met - repetir

Cuando escuche el nombre de alguien, no se limite a asentir y continuar la conversación, sino que repita este nombre, incluyéndolo en su conversación o preguntándole a un nuevo conocido sobre algo. Por ejemplo, si el nombre de su nuevo amigo es Mark, puede decir: "Hola Mark, es un placer conocerte" o hacerle la pregunta "¿Cuánto tiempo llevas en TI, Mark?"

Use el nombre a lo largo de la conversación, pero no se exceda ni lo repita con demasiada frecuencia. Incluya también el nombre en la frase de despedida y, mientras lo pronuncia, mire al rostro del interlocutor para fijar en la memoria su imagen y su nombre.

Anote

El Dr. Gary Small, psiquiatra y experto en memoria, sugiere pedirle a la persona que escriba su nombre, especialmente si es inusual o raro. Esta técnica será eficaz si tiene una memoria visual bien desarrollada. Alternativamente, puede pedirle a la persona una tarjeta de presentación y leer su nombre mientras charla con ella. Esto creará una conexión entre la persona y la visualización de su nombre en su memoria.

E inmediatamente después de la reunión, escriba el nombre de la persona y la información básica sobre él en sus contactos. Así guardarás todas las cosas más importantes y, en ocasiones, recordarás fácilmente al interlocutor. Puede anotar tanto la información personal como las características de su apariencia o el tema de la última conversación.

Usar asociaciones

Muchos expertos aconsejan, en el momento en que escuchas un nuevo nombre, crear en tu imaginación una conexión verbal o una imagen para asociar. Puede ser cualquier hecho que conozca sobre una persona: sus pasatiempos, campo de actividad, lugar de residencia, etc.

Vivian Zhang da un ejemplo de este consejo, que aprendió en el curso de capacitación de Dale Carnegie:

Imagina imágenes que suenen como el nombre de una persona y compáralas con otros datos que conoces sobre ellas. Si conoces a alguien de Brasil llamada Laura, imagínala con una corona de laurel en la cabeza, flotando en el río Amazonas.

Crea conexiones

Otra forma de memorizar nombres es asociar a una persona con otra persona con el mismo nombre, a quien conoces bien. Por ejemplo, con su amigo o familiar.

Christy Hedge aprendió esta técnica en una de las capacitaciones en las que participaron 15 personas. Se sorprendió cuando el capacitador, luego de un breve saludo con cada uno de los participantes, recorrió el grupo nuevamente y se dirigió a cada uno de ellos por su nombre sin un solo error. Luego usó una técnica simple: asoció a cada persona con una persona famosa (o una persona conocida por él). Por ejemplo, Ryan estaba asociado con Ryan Gosling. Puede parecer abrumador al principio, pero con la práctica aprenderá a crear instantáneamente tales conexiones entre las personas y a memorizar sus nombres.

Mostrar atención

La mayoría de los psicólogos y expertos en memoria argumentan que una de las principales razones para olvidar nombres es que no nos enfocamos en él y después de un momento nuestra atención se dispersa hacia otras cosas que nos rodean.

El mismo consejo lo da en primer lugar una de las personas más sociables del planeta, Keith Ferrazzi:

Si toma la decisión consciente de recordar un nombre porque está atento a las personas que conoce, inmediatamente comenzará a hacerlo mucho mejor.