Cómo dejar de pelear y empezar a vivir

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si tu vida se ha convertido en una serie de dificultades que debes superar, no te apresures a desesperarte. Escúchate a ti mismo: puede ser bastante fácil solucionarlo.

Existe un mito del que todos somos víctimas: todo lo que importa debe ser difícil. Si aquello por lo que nos esforzamos fuera fácil de conseguir, un negocio exitoso o una vida feliz, ¿por qué solo unos pocos tienen éxito? De hecho, nosotros mismos complicamos el camino hacia el éxito.

Detente para dar un paso adelante

Desde pequeño he sido una persona creativa y de adolescente comencé a escribir canciones. Fue entonces cuando me familiaricé con la idea de simplicidad de forma y contenido.

Una vez, un profesor me dijo que lo que hace que la música sea especial no es el sonido de las notas, sino las pausas entre ellas. La belleza está en lo que en realidad no se juega. Intelectualmente, entendí lo que quería decir, pero no comprendí la esencia misma.

Siempre he sentido sed de conocimiento, estudié cada vez más para diversificar mi música. Al practicar la guitarra y los teclados, traté de perfeccionar las ideas, y lo hice más difícil. Quizás esta fue la razón por la que mi carrera musical no funcionó.

Después de un tiempo, me interesé en actuar. Estaba absorto en actividades: contrataba a un agente, actuaba en cortometrajes, actuaba en una obra de teatro. Pero una vez más, ante el miedo, la duda, la incertidumbre, vacilé. Traté de superar la ansiedad: dominé nuevas técnicas, me familiaricé con diferentes teorías. Pero en realidad, solo estaba complicando las cosas. Un curso de formación más, un solo libro, ¡y me convertiré en un gran actor!

Entrené, leí, miré clases magistrales hasta que mi cabeza se llenó de tantas ideas que olvidé por completo lo más importante: estar aquí y ahora, interactuar con otros actores.

Hábito de complicar

En ambos casos, compliqué tanto las circunstancias que no me gustó todo. Traté de tomar el control de todo. Y aunque sabía que la simplicidad era la clave para crear algo realmente hermoso, no pude parar.

Cuando nos deshacemos del exceso, solo queda la pureza y la naturalidad. Ella siempre es rica en energía, espíritu y verdad. Lo sabía, pero no lo sentía con el corazón. No fui lo suficientemente firme y no creí completamente en esta idea.

En cierto modo, la costumbre de complicar las cosas me dio una sensación de seguridad. Pensé que estaba siendo productivo y me ayudó a evitar dudas. Pero es precisamente con el escape de uno mismo con lo que hay que luchar.

Nos convencemos de la complejidad de las cosas porque nos distrae de nuestros problemas internos.

Nos asusta la perspectiva de estar solos con nosotros mismos. Tememos que si dejamos de vivir en tensión, no seremos felices con lo que se nos revelará en estos momentos tranquilos. Sin embargo, es en estos momentos cuando realmente podemos progresar.

Cuando nuestra conciencia se aclara y estamos de acuerdo con lo que realmente somos, más allá de todos los puntos de vista, experiencias y creencias que hemos acumulado desde el nacimiento, nos volvemos mucho más ingeniosos y flexibles.

Dejar ir la situación no significa rendirse

Lao Tse escribió: "La vasija está hecha de arcilla, pero es el vacío que hay en ella la esencia de la vasija".

El problema es que no nos damos un respiro. Giramos como una ardilla en una rueda, huyendo del vacío.

Puede parecer que simplificar la vida nos privará de ciertas alegrías. Quizás entregarnos al momento presente solo nos hará retroceder, mucho más lejos de la vida con la que soñamos.

De hecho, este vacío llena nuestro espacio con bastante rapidez. Es cierto que en lugar del abismo esperado, de repente te sientes lleno de amor y confianza. Y junto con esto viene la claridad mental, que promueve la comprensión y una alta eficiencia.

Al permitirnos escuchar el silencio interior, logramos mejores resultados que cuando nos atascamos y reflexionamos intensamente sobre la situación.

No estoy sugiriendo meter la cabeza en la arena. Propongo darnos cuenta de que las preocupaciones y las dudas constantes nunca nos llevarán a lo que realmente queremos.

La complicación excesiva nunca funciona para nosotros, ya sea para escribir música, actuar o planificar el futuro.

Espacio libre para pensamientos

Cuando detenemos el interminable proceso de pensar y estamos en el momento presente, la respuesta llega de forma natural. ¿Por qué? Porque finalmente hay un lugar para él.

Sin un espacio vacío, nuestra mente se atascará en viejos pensamientos e ideas. Estas ideas ya no le son útiles, así que ¿por qué esperar que alguna vez le sean útiles? Como escribió Einstein, la locura es repetir la misma acción una y otra vez, esperando un nuevo resultado.

La tensión y la ansiedad no te ayudarán a lograr lo que deseas. Cuanto menos nos atasquemos, más fácil será.

¿Quieres aprender a pasar del pensamiento vacío a la resolución de problemas? ¡Desacelerar! Solo dejando espacio libre, ganamos claridad de pensamiento y permitimos que surjan nuevas ideas.

Cada uno de nosotros tiene una sabiduría innata

No es necesario dominar muchas técnicas para lograr el resultado deseado. Basta con deshacerse de cosas innecesarias. Analizando la situación sin cesar, solo te agobias. Te visualizarás en el pasado, pensando en cómo podrías haber evitado el problema. O en el futuro, que da miedo con lo desconocido.

La conclusión es que solo imagina el pasado y el futuro. De hecho, ¡estás viviendo el momento presente!

Una vez que te des cuenta de esto, inmediatamente sentirás unidad contigo mismo y te encontrarás en la realidad. La ansiedad será reemplazada por la comprensión de lo que se debe hacer en este momento.

Vale la pena practicar esta atención durante todo el día.

Dé un paseo por la naturaleza, reserve algo de tiempo libre para la reflexión: no revise su correo y no conteste llamadas durante una hora.

Pequeñas pausas como esta te darán claridad.

Cuando estamos tranquilos y relajados, las decisiones son más fáciles de tomar. Al crear un espacio de paz y tranquilidad a nuestro alrededor, permitimos que el bienestar se manifieste en nuestras vidas y se convierta en lo que siempre fuimos: antes de que la preocupación nos tragara.

En primer lugar, te vuelves simple y completo. Sí, el mismo tú, el real, no agobiado por un montón de preocupaciones. Piénselo: ¿alguna vez ha logrado resolver un problema bajo estrés o miedo? ¿No es cierto que las ideas más ingeniosas te visitaban cuando estabas tranquilo y pensando con sensatez? ¿Quizás cuando estaba tomando una ducha o simplemente caminando?

La vida no debería convertirse en una lucha

Si hubiera comprendido esto antes, podría haberme convertido en un músico o actor mucho más exitoso. Ahora no puedo cambiar nada en el camino recorrido y, habiendo entendido esta simple verdad, no quiero estar en ningún otro lugar excepto aquí y ahora. En este momento particular.

Aprenda a confiar en sí mismo. Cuando tu cabeza está libre de pensamientos inquietos, esto no significa que te hayas rendido. Al contrario, es el estado más correcto para permitir que nuevas ideas entren en tu vida. Al comprender esto, restaurará la armonía y la unidad con quien realmente es.

Eres libre de crear, de hacer lo que sea que te ayude a volver a sentirte cómodo. Te liberas de los deseos del ego y disfrutas de la realidad.

La decisión de confiar en el silencio requerirá valor de tu parte. Pero una vez que des el primer paso, sentirás que la vida de repente es más rica y mucho menos complicada. Se te abrirá el mejor de todos los caminos posibles.