Cómo empezar a levantarse a las 5 de la mañana y empezar una startup

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Todas las mañanas, Min H. Park lucía así: levantarse a las 7 de la mañana, una ducha en la que se quedaba dormido, vestirse, una taza de café y un doloroso viaje a una parada de autobús abarrotada entre los mismos zombis soñolientos. No iba a vivir así toda su vida, así que aprendió a levantarse a las 5 de la mañana y creó su propia startup. Quieres lo mismo ¡Lea la traducción de su artículo!

Lo último que desea hacer después de un día de 8 horas es trabajar en su inicio. Pero si no lo hace, si no abre su propio negocio, se encontrará en un ciclo interminable de trabajo para alguien. Y tendrá que adaptarse a las reglas corporativas, ascender en la carrera profesional y correr a la oficina todas las mañanas a las 9:00.

Cómo aprender a despertar a las 5 de la mañana

Decidí levantarme a las 5 de la mañana y comenzar mi trabajo antes de que comience la jornada laboral de chupadores de jugo en la oficina. Decidí ser un madrugador, pero descubrí que mi cerebro zombi matutino me engaña hábilmente y supera todos los obstáculos solo para dormir un poco más. En esos días felices en los que me las arreglaba para levantarme de la cama, me sentaba y miraba fijamente un punto.

Los blogs de productividad parecen fáciles, te bombardean constantemente con ejemplos de hazañas increíbles que las personas míticas realizan por la mañana: "8 cosas que todos deberían hacer antes de las 8 a. M.", "7 cosas que los madrugadores hacen de manera diferente", "Por qué las personas productivas se levantan temprano”… Al leer sobre los logros de estos superhéroes, que lograron salvar al mundo un par de veces antes de las 8 de la mañana, te sientes culpable por volver a quedarte dormido. ¿Son personas en absoluto?

Por ejemplo, Jack Dorsey, fundador de Twitter y Square, se levanta a las 5:30, medita, corre 9,5 km y luego trabaja durante unas 8 horas en Twitter y Square.

La verdad es que despertarse a las 5 de la mañana es un infierno. Mañana eres el enemigo de tus empresas. Esta es su segunda persona, que apaga furtivamente la alarma antes de las reuniones importantes de la mañana y presiona constantemente el botón "Snooze" para que pierda el tren. No puedes confiar en el demonio de la mañana, pero puedes superarlo cambiando el patrón habitual de despertar por la mañana.

Encuentra un despertador que sea más inteligente que tú

No sé de dónde vino esta tradición: saltar al sonido ensordecedor del despertador, pero por alguna razón estamos bastante satisfechos con esta terapia de choque cada mañana. En lugar de ser atacado voluntariamente por un reloj despertador que grita salvajemente todas las mañanas, encuentra uno que te despierte gradual y suavemente. Un despertar lento permite que su cuerpo acepte el hecho de que está despertando. Y cuando tu cerebro realmente se despierte, ya no tendrás un deseo obsesivo de romper el odiado chillón.

Puede usar un reloj despertador que prepare café a la hora señalada y lo despierte con aroma. O un despertador que se ilumina suavemente para simular el amanecer. Al cuerpo le parece que el sol está saliendo y es más fácil despertarse.

O pruebe con un reloj despertador inteligente en una pulsera de fitness. Te despertará con una vibración en tu muñeca durante tu ciclo de sueño REM, pero no molestará a tu pareja y no tendrá la necesidad de matarte por levantarte temprano. Por cierto, un gato, un perro o un niño también ayuda mucho a despertar, que a las 5 de la mañana puede decidir lucir como tu cara.

Personalmente, uso la aplicación Warmly junto con una alarma de teléfono inteligente estándar. Cálidamente me despierta lentamente con un canto de pájaros de 5 minutos, y finalmente me despierto con el sonido vibrante del violonchelo de Yo-Yo Ma. Sé más listo que tu demonio matutino comenzando con un despertador.

Establecer una relación a larga distancia con el despertador

Desarrollar buenos hábitos no es ciencia espacial; se puede aprender rápidamente. Una estrategia simple para desarrollar buenos hábitos y romper los malos es establecer posibilidades.

En diseño, creamos posibilidades cuando queremos que el usuario realice una acción. Esto fomenta el comportamiento deseado (haciéndolo más fácil para el usuario) y desalienta el comportamiento no deseado (que es difícil de lograr).

Si necesita adquirir el hábito de no apagar la alarma por la mañana, cree muchos obstáculos en la forma de apagarla. Configure algunas alarmas, descargue un despertador en su teléfono inteligente que no deja de sonar hasta que resuelva el rompecabezas, coloque su teléfono en el frasco y ciérrelo. Quiero quedarme dormido en un abrazo con un teléfono inteligente, y cuando me despierto, quiero mirar las redes sociales. Pero si decidí levantarme temprano, tendré que guardarlo.

Oblígate a beber café

Los que sobrevivieron a la pelea con la almohada, se alejaron de ella e incluso, al parecer, se despertaron, les espera otro problema: quieren volver a la cama. Todavía eres muy joven, queda mucho tiempo por delante, así que ¿por qué no madrugar mañana? Oh, todos los días escucho esa voz que me tienta a volver a la cama. Morning me es un tipo terrible. Así que pongamos algo de cafeína.

Puede preparar el café como lo haría normalmente. Levántese, ponga café en la cafetera o ponga el hervidor para preparar café instantáneo. Pero prepárate para el hecho de que tu monstruo matutino no te dejará llegar a la cocina. Su objetivo es que vuelvas a la cama con todas sus fuerzas e ignorará tus intentos de tomar una bebida vigorizante.

El café debe integrarse en su proceso de despertar. El objetivo es hacer del despertador un cambio en el hábito del café. Suena la alarma: estás tomando café. Experimente automatizando el proceso de elaboración.

Inicialmente, traté de comenzar a preparar café cuando sonó la alarma. Pero no llegué a la cocina. Luego intenté hacer café por la noche y ponerlo en mi escritorio. Pero no llegué a la mesa. Finalmente, comencé a poner una taza de café en mi teléfono inteligente. Es decir, para apagar la alarma, tuve que quitar la taza. Y cuando el café ya está en la mano, no beberlo es completamente de voluntad débil. Haga de las 5 a.m. el comienzo de su día, tome café y comience su inicio.

Por cierto, aquí hay otra manera fácil de levantarse temprano: Twitter está aquí. Con ayuda, programe este tweet para la mañana: “Quiero levantarme a las 5 de la mañana. Si ve este tweet y lo responde en 5 minutos, le enviaré 100 rublos . Programe un tweet para las 5:15 am. Tendrás 15 minutos para levantarte y cancelarlo, de lo contrario tendrás que pagar a los ágiles afortunados.

Procrastinar para despertar

¿Aún no estás despierto? Un poco de procrastinación no hará daño a nadie. E ignore todos los consejos de productividad autodidactas de Internet.

Paso una cantidad de tiempo absurda mirando gatos graciosos en Reddit, Imgur y 9GAG. Una y otra vez actualizo las páginas, esperando ver algo nuevo allí. Aunque sé que allí no ha aparecido nada nuevo.

Mirando imágenes divertidas antes de acostarse, se gana el insomnio, mirándolas por la mañana, ayudándose a sí mismo a despertarse.

Mirar la pantalla de su teléfono inteligente o computadora a primera hora de la mañana realmente lo ayudará a despertarse. El brillo azul de las pantallas LED afecta el fotopigmento de melanopsina, lo que conduce a la supresión de la producción de melatonina y, como resultado, desaparece la sensación de somnolencia.

Si no puede lanzarse a una startup por la mañana, dedique un tiempo a jugar en su teléfono inteligente o computadora hasta que sus demonios matutinos se calmen.

Cómo crear tu startup

Dividir el proyecto en varios microproyectos

Y así me conquisté a mí mismo y me levanté. Y no quiero empezar el día arreglando un error del servidor. Estoy aburrido por la mañana. Y una tarea difícil es un incentivo adicional para volver a meterse en la cuna.

¿Sabes por qué no funcionan todos estos? El 88% de las personas no los alcanza, porque no es realista subir el listón. "Quiero vencer el hambre en el mundo", "Voy a aumentar los abdominales" (aunque nunca he ido al gimnasio desde la escuela). Este no es un concurso de Miss Universo, ¿por qué derrochar?

La revista El arte de la masculinidad explora cómo los microhábitos se alinean en un gran cambio. El objetivo no es hacer una gran cantidad de trabajo para la puesta en marcha por la mañana, sino al menos comenzar a hacer algo. Una vez que encienda el motor, le resultará más fácil ponerse a trabajar en serio.

Si desea adquirir el hábito de usar hilo dental, comience a cepillar solo un diente. Solo un diente es tu objetivo para el día. Limpio - tacha el caso de la lista. Pero aquí está el truco: cuando se utiliza este micro-hábito, es difícil no terminar el trabajo.

Divida su proyecto en micropasos que puede tomar medio dormido por la mañana. Desarrolle su aplicación agregando una línea de código por día. Escribe en el blog un párrafo a la vez. Agrega un boceto por día a tu portafolio. Es más probable que desarrolle su negocio aumentando un poco cada día, en lugar de intentar dedicarle un tiempo completo. Y una vez que esté cerca de comenzar una startup, sentirá sueño por la mañana.

Construya una startup ajustada

Es difícil de creer, pero al principio nadie entiende realmente cómo debería resultar el proyecto. Incluso los monstruos de hoy han pasado mucho tiempo para sentir el suelo bajo sus pies. Airbnb sobrevivió vendiendo copos de Obama O's y Cap'n McCain's con líderes políticos pintados en los paquetes. Slack surgió del fallido juego Glitch. Incluso YouTube comenzó como el servicio de citas por video Tune in Hook Up.

Las microempresas funcionan bien con la metodología Lean Startup (lea sobre esto en el libro de Eric Ries ""). Una microempresa es más fácil de lanzar y proporciona un circuito de retroalimentación breve para que pueda mantenerse en contacto con su audiencia. Dado que el 75% de las startups fracasan, ¿preferirías sentarte en el sótano durante 100 días inventando algo que podría gustarle a tu audiencia o mantenerte en contacto con los usuarios para adaptar el proyecto a sus necesidades?

Asuma siempre que está equivocado. Pon a prueba todas tus ideas y conjeturas con micro experimentos.

Cuando comencé, expliqué la funcionalidad del servicio de esta manera: "Plataforma de blogs de anotaciones". Y después de un tiempo me di cuenta de que la mayoría de la gente no tiene idea de lo que significa "anotación". Probamos Smart Blogging, Highlight Blogging, Feedback Blogging y Contextual Blogging Platform. Y aquí está la sorpresa: la gente todavía no entendía a qué nos referimos. Luego agregamos la frase "Resaltar texto y agregar un comentario a la pieza seleccionada" debajo del encabezado …

Pon a prueba tus hipótesis.

Envíe su trabajo

Todos tenemos un miedo irracional de que tan pronto como presentemos nuestro proyecto, los trolls de todo el mundo se unan para colmarnos de disgustos. La verdad es que no les importa. Hay tantas cosas que suceden en el mundo todos los días que tendrás que intentar hacerte notar. Esta no es una tarea fácil, necesitas realmente destacar.

Si ni siquiera puede levantarse temprano y comenzar su startup, ¿por qué ya le importa si al público le gustará? Es como preocuparse de convertirse en profesor de Harvard si estudia demasiado. Si ha estado sufriendo con su obra maestra durante mucho tiempo, presentarla al público lo ayudará finalmente a levantarse más temprano y terminarla.

Blog el proyecto diariamente

El blog será útil en cualquier caso para la posterior promoción del proyecto. Si, incluso antes del lanzamiento, comienza a registrar todos los días lo que está sucediendo con su inicio, así es como lo ayudará:

1. Mientras escribo esta publicación, estoy discutiendo el progreso de mi proyecto. ¿Cómo mejorar la interacción con la audiencia? ¿Debería deshacerse del sistema de comentarios de WordPress y cambiar a Disqus? ¿Qué tareas puedo automatizar? ¿Y me he vuelto loco empezando mi propio negocio?
2. Los blogs de nicho toman tiempo y se necesitan al menos 1,000 artículos cortos para comenzar a obtener tráfico orgánico de Google. Las entradas diarias en el diario del proyecto formarán la base del blog.

Yo blogueo TechMob en mi plataforma Krown, está ubicado en un subdominio, por lo tanto, cada publicación promueve mi plataforma de blogs.

Prepárate para correr un maratón

Aproximadamente a las 7 am, tendrá que cambiar a su trabajo principal, 5 días a la semana durante 8 horas. Por supuesto, me gustaría dedicar todo mi tiempo a una startup, pero, lamentablemente, la gente está en una trampa biológica: necesitamos comer, beber y dormir con otras personas. ¡Maldito seas, Darwin!

Ser sensible. No arriesgue toda su vida en un juego de póquer. Pon algunos de tus activos en un juego que puede cambiar tu vida, pero sigue trabajando en el casino. Se necesita tiempo para que una startup crezca y necesitas comer algo.

Según la teoría de barras del libro "" de Nassim Taleb, debes dedicar el 20% de tus recursos a actividades de alto riesgo y alto rendimiento (startups, puenting) e invertir el 80% en actividades de bajo riesgo: escuela, trabajo diario, comidas familiares. Obtenga la mejor experiencia de ambos mundos. Inicie una puesta en marcha como una actividad secundaria, asegúrese de que sus hipótesis sean correctas y luego salte a lo desconocido.

Levántese temprano y construya su startup

Encuentre una actividad que se adapte a sus objetivos. Si vas a pasar 8 horas haciendo un trabajo que odias, pasa al menos una hora haciendo algo que te guste. Es muy extraño hacer lo mismo todos los días y esperar un resultado nuevo. No dejes que la "realidad" te lleve en la dirección equivocada. Enfréntate a las oportunidades que cambiarán tu vida. ¡Levántate temprano y comienza tu startup!