7 aplicaciones de Android para ayudarte a dormir lo suficiente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Según los científicos, una persona pasa un tercio de su vida durmiendo. Pero incluso este tiempo no es suficiente para que muchos finalmente duerman lo suficiente. Y esto se debe a que no conocen aplicaciones especiales para Android que ayuden a que su sueño sea mejor y más profundo.

Crepúsculo

Numerosos estudios afirman que el espectro azul emitido por las pantallas de los dispositivos móviles tiene un efecto emocionante en el cerebro humano. Lo que, en última instancia, puede causar graves problemas para dormir. Por lo tanto, si no puede negarse el placer de leer o jugar un poco antes de acostarse, al menos reduzca el impacto negativo de los dispositivos. La utilidad Crepúsculo filtra el espectro azul de su teléfono o tableta después del atardecer y protege sus ojos con un filtro rojo suave y agradable. Y lo hace automáticamente, según la hora del amanecer y el atardecer en su área.

SleepyTime: Calculadora de la hora de dormir

Las personas inteligentes dicen que para aprender a levantarse temprano, primero debe aprender a acostarse temprano. La aplicación SleepyTime lo guiará a lo largo de esta lección. Contiene una calculadora especial que calcula la hora óptima de dormir en términos de ciencia y recomendaciones de la OMS sobre la duración del descanso nocturno para diferentes grupos de edad.

Melodías relajantes: sueño y yoga

Hay personas que se quedan dormidas incluso antes de tocar la almohada. Pero hay quienes, incluso a pesar del cansancio, no pueden conciliar el sueño durante horas. Es para ellos que está destinada la aplicación Relax Melodies. Contiene sonidos y ruidos especialmente seleccionados que ayudan al cerebro a relajarse y quedarse dormido. Prueba este método, ¡funciona mejor que las pastillas para dormir!

Temporizador de apagado (apaga la música)

Si prefiere usar su propia melodía como canción de cuna, puede reproducirla con cualquier reproductor de música de Android. Sin embargo, surge la pregunta de cómo detenerlo, especialmente si el programa no proporciona un temporizador de apagado. En este caso, le ayudará la aplicación Sleep Timer, que puede dejar de reproducir música en cualquier programa en un intervalo de tiempo que usted establezca.

Escáner de monstruos

Esta aplicación es útil para padres cuyos hijos temen a los monstruos, vampiros y otros espíritus malignos. Instale este escáner en su teléfono inteligente y demuéstrele de manera convincente a su hijo que su habitación es completamente segura. Después de encender la aplicación, examine todos los lugares "peligrosos" y demuestre el veredicto en la pantalla del teléfono inteligente. Esto ayudará al niño a calmarse y dormirse.

Luz de noche

Si la aplicación anterior no ayuda y el miedo a la oscuridad aún molesta a tu hijo, entonces puedes dejar la luz de noche encendida junto a su cama. Su papel lo desempeñará la aplicación Night Light. No solo puede iluminar la habitación con el color seleccionado, sino que también puede reproducir sonidos relajantes (lluvia, viento, rumor de olas, chirrido de grillos, etc.). Por supuesto, es mejor conectar su teléfono inteligente a una fuente de alimentación de antemano.

Duerme como Android

Levantarse correctamente es fundamental para tu bienestar durante todo el día. Para hacer esto, debe despertarse precisamente durante los intervalos del llamado sueño REM. Duerme como el reloj despertador inteligente de Android puede rastrear los ciclos de sueño nocturno y despertarte en el momento más oportuno. Además, el programa tiene un gran conjunto de funciones adicionales, que puede conocer en esta revisión.

¿Qué aplicaciones de vida nocturna puedes recomendar?