Sin autocompasión: cómo superar tus límites

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Que se necesita para ser exitoso? Ser talentoso? ¿Seguir las reglas? ¡Sácalo de tu cabeza! Erik Bertrand Larssen, autor noruego y entrenador de crecimiento personal, compartirá cómo recorrer su propio camino y alcanzar sus metas.

Sin piedad

Un oficial de aviación militar trazó una línea vertical en la pizarra con tiza. En la parte inferior, escribió cero. El máximo fue indicado por diez. Señaló cuatro y dijo: "Crees que puedes hacer tanto". Luego señaló dos con el dedo: "Tu mamá cree que eres capaz de tanto". Señaló de nuevo el número siete: “Los oficiales sabemos que estáis preparados para más”, y nos miró intensamente. "La realidad es esta", el dedo se detuvo en diez. "Eres capaz de lo que ni siquiera puedes pensar".

Así recordó Eric Bertrand Larssen el comienzo de la primera conferencia sobre cursos de supervivencia en 1992. Tenía diecinueve años, acababa de convertirse en candidato para el puesto de oficial de inteligencia en la Armada de Noruega y estaba a punto de tomar estos cursos con paracaidistas experimentados.

Estas clases realmente me pusieron a prueba de fuerza. Aprendió a encender fuego con dos palos y un trozo de cuerda. Resultó ser capaz de dormir un par de horas al día durante toda una semana, nadar kilómetros en aguas heladas e incluso encontrar encanto en las largas transiciones nocturnas. Desde entonces, la frase "Eres capaz de aquello en lo que ni siquiera puedes pensar" no se le escapó de la cabeza. Se lo repitió a sí mismo y a los demás más de una vez. Después de ocho años en el ejército, se convirtió en entrenador psicológico y ayudó a los atletas a ganar el oro en los Juegos Olímpicos, porque sabía lo que era traspasar los límites de sus capacidades. Y podría enseñarlo.

Su libro "" en Noruega fue comprado por cada veinte habitantes del país, y ahora se publica en ruso. En él, Larssen habla de lo que los "universales" ayudan a lograr el éxito.

Olvida el talento

Eric está convencido de que una palabra debe eliminarse permanentemente de la lista de términos que conducen al éxito. Aquí está - "talento". "Talento es una palabra que no debería ser", escribe.

Cualquiera puede convertirse en un genio con mucha práctica. Puedes convertir a tu hijo en un genio, como lo hizo Mike Agassi, el padre de Andre Agassi. Mike era una persona muy apasionada. Entrenaba constantemente a tres niños mayores con un cañón de tenis, y cuando el menor, André, nació en 1970, ya estaba puliendo sus métodos. El pequeño Andre no tenía coches ni animales colgados del plato giratorio sobre la cama, sino una pelota de tenis. Mike desde la infancia "agudizó" la atención del niño hacia las pelotas de tenis. Cuando Andre comenzó a caminar, el padre ató una raqueta de tenis al brazo de su hijo.

David Beckham se ha entrenado desde pequeño. Tiger Woods fue traído, o más bien traído, al club de golf incluso antes de un año. Y hay miles de ejemplos de este tipo, así que tacha la palabra "talento" de la lista de lo que se necesita para tener éxito.

La regla de atención del 80%

Lo que más tienes que olvidar es el equilibrio. ¿Alguien te dijo que existe? Lo siento, pero ese alguien te mintió.

Existe una analogía tan cómica, supuestamente nuestra vida consta de cuatro quemadores: uno es amigos, el segundo es familia, el tercero es salud y el cuarto es trabajo. Para tener éxito, una zona de cocción debe estar apagada. Para lograr un éxito sobresaliente, debe apagar dos.

Por supuesto, esto es irónico, pero en la etapa inicial, aún debe dedicar el 80% de su atención a lograr el objetivo. No, ni 30 ni 50, sino 80 y ni un por ciento menos.

Tienes que aceptar la idea de que no hay equilibrio. Es un mito. Y la verdad es que simplemente hay un equilibrio de poder que se adapta a ti. Entonces, ¿qué fogones estás listo para apagar?

Aprenda las reglas y rómpalas

Para inventar algo cualitativamente nuevo, primero debe aprender a seguir las reglas. Después de estudiarlos, siéntete libre de descansar y disfrutar del proceso.

Hay muchos ejemplos en los deportes en los que las personas que no tenían miedo de romper las reglas resultaron ser pioneras.

Por ejemplo, el lanzador de peso Patrick O'Brien ganó los Juegos Olímpicos y estableció récords mundiales en 17 ocasiones. A principios de la década de 1950, decidió arriesgarse y comenzó a idear su propia técnica de lanzamiento de peso. Antes que él, nadie había empujado una bala de cañón como esta: se pararon de espaldas a ella y luego giraron 180 grados, creando un impulso. Fue gracias a esta técnica que O'Brien estableció 17 récords mundiales.

El estadounidense Bill Koch fue el primero en patinar sobre una pierna en los años 80, y este método se volvió revolucionario. Y el saltador de esquí de Suecia, Jan Boklöv, ideó una nueva forma de volar por los aires.

La conclusión es simple: las reglas son necesarias siempre que no limiten el desarrollo. Y después de eso, violar y solo violar.

Buen objetivo

¿Qué es una buena meta? Para definir su meta “nativa”, Eric sugiere hacerse esta pregunta: si conocieras al Dios Todopoderoso y te dijera que en los próximos 10 años obtendrás todo lo que soñaste, ¿qué harías a continuación? En otras palabras, si supieras con certeza que tendrás éxito, ¿qué harías? Responde esta pregunta con sinceridad.

Luego, aclare la redacción preguntándose: “Entonces, ¿en quién quiero convertirme? ¿Un jugador de tenis top 50 o un jugador de tenis top 50? Sienta la diferencia, como dicen. Si solo ingresa a la lista, entonces puede haber 49 personas más delante de usted, y si usted es el mejor, entonces no hay nadie delante de usted.

Donald Trump dio un buen consejo sobre esto: "Tienes que pensar de todos modos, así que ¿por qué no pensar en grande?"

Marcadores en camino

Larssen aconseja hacer un inventario de su camino todos los meses. Esto significa mantener constantemente el dedo en el pulso y tirar todo lo que ya no es relevante para ti sin compasión por ti mismo. ¿Cómo hacer un inventario? Muy simple. Necesita hacerse preguntas y dedicar suficiente tiempo a responderlas honestamente. Pregúntese:

• ¿Va todo como debería?
• ¿Qué tan satisfecho estoy con mi progreso durante el último mes?
• ¿Cuál es la cualidad clave que me ayudó a lograrlo?
• Estoy en mi camino?
• ¿Estoy haciendo mi mejor esfuerzo todos los días?
• ¿Cuál es mi singularidad?

Haga esto con regularidad y asegúrese de aprender mucho sobre usted.

Sea inflexible

Inquebrantable es una elección deliberada. Si toma una decisión, debe tener claro por qué eligió esta opción. Debe haber una intención detrás de esto, y esto lo llevará a la meta elegida. Si desea salir temprano de la oficina porque hace buen tiempo afuera, debe estar justificado por el hecho de que tiene el objetivo de pasar más tiempo con los niños esta semana o necesita descansar después de un trabajo duro.

Ser intransigente significa vivir de la manera que quieres y te sientes bien, y realmente se necesita mucho coraje.

La creencia de que la vida es simple es un error común. La vida es dura. Pero su dificultad no está relacionada con cuántas adversidades tendrás, sino con cuántas dificultades puedes soportar sin dejar de avanzar. Eres una persona que a menudo sale de tu zona de confort. Y la mayoría de las veces, funciona. A veces no funciona. Pero sal de todos modos. Y ni siquiera puedes imaginar cuánta satisfacción obtendrás.

Puedes hacer más de lo que crees que puedes.

Basado en el libro ""