5 trucos para la vida que están garantizados para ayudarte a ponerte en forma

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si no puede obligarse a practicar deportes y comenzar a llevar un estilo de vida saludable, probablemente esté "demasiado ocupado", tenga "mucho trabajo", ya esté "demasiado cansado". Estos trucos de vida son solo para los más ocupados. Bueno, para los especialmente perezosos.

Una vez más piensas que ir al gimnasio sería genial, y una vez más hay una razón para no ir. Puede ser entendido. El ritmo de vida de una persona moderna realmente crea algunas dificultades cuando se trata de un empleo adicional. Sí, hay muchos consejos en Internet que te motivan a practicar deporte, sobornar lo genial y útil que es, pero … todavía no estás en el gimnasio.

Aquí hay otra tormenta (con suerte, final) de su motivación. Idealmente, estos trucos simplemente evitarán que te metas en el entrenamiento.

1. Compra una suscripción

La forma más fácil. Paga por una cierta cantidad de clases a las que planea asistir por mes. La perspectiva de pagar por las clases perdidas no agradará a nadie, por lo que lo más probable es que se obligue a ir a los entrenamientos. Y si la suscripción está pensada para determinados días de la semana, lo harás no solo de forma habitual, sino también de forma sistemática.

2. Paga los servicios del entrenador

Primero, si quieres saltarte un entrenamiento, te molestarán las preguntas “¿Qué pensarán de mí si no vengo? ¿Comenzarán a estudiar conmigo la próxima vez? Por mi culpa, el entrenador tiene un hueco en el calendario . También pensará en la cantidad que ya ha pagado por los servicios del entrenador. En segundo lugar, el entrenador simplificará tu estancia en el gimnasio (claro, también te cargará mucho, pero ahora estamos hablando de otra cosa). El capacitador lo ayudará a elaborar un programa de capacitación, le dará consejos sobre una dieta equilibrada y lo familiarizará con las reglas de la institución. Llegará al entrenamiento para obtener resultados reales y se irá con una sensación de logro y satisfacción interior. El caso en el que el deporte es un placer.

3. Comprometerse con sus compañeros

¡El equipo de baloncesto confía en ti! ¿Cómo no puedes venir? ¿Cómo puedes decepcionar a tu compañero de entrenamiento de boxeo del equipo universitario?

No podrá saltarse regularmente los entrenamientos si está sujeto a obligaciones con sus compañeros de equipo o con el equipo.

Lo mismo ocurre con el entrenamiento en pareja con un compañero. Haz compromisos y definitivamente tendrás que esforzarte para hacer ejercicio.

4. Comprar equipo

¿Estás firmemente decidido a apostar por el sambo de combate? Genial, luego compre inmediatamente un sambovka, cinturón, pantalones cortos, guantes de boxeo, protector bucal, casco, protectores de piernas y vendaje. Saber que ya ha pagado una cantidad decente por equipos especiales no le permitirá abandonar el entrenamiento.

5. Expresa tu intención públicamente

Escriba una promesa en Facebook o cuéntenos sobre su esfuerzo en Twitter. Si no quieres que tus conocidos se burlen de ti durante mucho tiempo, tendrás que cumplir la promesa.

6. Discutir

Si omite los entrenamientos, le pagará a su amigo la cantidad prometida o hará algo que odie hacer. Arriesgado, pero el deporte merece la pena, ¿verdad? Y los amigos son solo para esos casos y son necesarios.

Cuando la mente y la motivación dejan de funcionar, entran en juego trucos y trucos. Intentalo. Al menos por curiosidad.