REVISIÓN: "Cómo vencer el miedo": una guía para combatir lo que más temes

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El miedo es una parte integral de nuestra vida. Es difícil creer que en el marco de un libro se pueda al menos explicar su naturaleza, pero no hay necesidad de hablar sobre cómo abordarlo. Sin embargo, Olga Solomatina en su libro "Cómo conquistar el miedo" pudo hablar sobre cómo vencer a 12 demonios que se interponen en el camino del éxito y la felicidad.

Tengo miedo de muchas cosas. Tengo miedo de que le pase algo a mi salud. O que por alguna razón surgirán problemas económicos. Tengo miedo de que les pase algo a los seres queridos. Son miedos que se recuerdan en un segundo y son inherentes, quizás, a todos.

Inconscientemente, un millonario también tiene miedo de convertirse en mendigo, y una persona con excelente salud tiene miedo de enfermarse o lesionarse. El miedo es lo que impulsa todos nuestros esfuerzos, y sus beneficios, así como los daños, por supuesto, no deben subestimarse. El libro "Cómo vencer el miedo" de Olga Solomatina habla de 12 demonios del miedo y cómo luchar contra ellos.

El poder del miedo

Trate de recordar cuántas fobias conoces. Miedo a los insectos, la oscuridad, los espacios confinados, las alturas, las personas, el apretón de manos: no es descabellado tener la sensación de que una persona le tiene miedo a todo. Hay muchos miedos, pero estos son casos especiales de los que podemos tener miedo. En el libro, los miedos se dividen en 12 grupos: pobreza, éxito y fracaso, "no me lo puedo permitir", "no hay tiempo suficiente", rechazo social, deseos ajenos, "todo o nada", cambio, soledad, decepción de los seres queridos, miedo a decir la verdad, miedo al futuro.

Hay un capítulo completo dedicado a cada miedo, y cada capítulo tiene unas 30 páginas. Por supuesto, juzgar la efectividad de un libro por el número de páginas es una tontería. Pero se entiende que a cada miedo se le presta una atención separada. Por ejemplo, tenía curiosidad por aprender sobre el miedo a la pobreza, la falta de tiempo y la soledad. En otros, también caminaba con indiferencia, pero me interesaban mucho menos.

Hay ejercicios prácticos al final de cada capítulo. Después del primer capítulo, Olga propone escribir 13 de sus miedos y representarlos gráficamente uno al lado del otro. La tarea parece difícil solo a primera vista. Representé el miedo a ser peor que los demás como un pedestal conmigo mismo en tercer lugar. El miedo a la pobreza es la vieja alfombra de la pared. Por alguna razón, esta misma asociación surge en mi cabeza.

De donde viene el exito

Para lograr el éxito, según Olga, se evita el décimo miedo: "todo o nada". Ella cita a personas famosas como ejemplos: Barack Obama, que trabajaba en un puesto de helados, el ex empleado de un supermercado Hugh Jackman y Michael Fassbender como cantinero, y no Steve Jobs en la próxima película. Estas personas no tenían miedo de ser imperfectas. Donde otros han intentado lograr un éxito instantáneo, han entendido que primero tendrán que desempeñar un papel que puede parecer vergonzoso para muchos.

El camino gradual hacia el éxito es una realidad. Por cierto, mejorar y dar pequeños pasos hacia adelante es una habilidad que se puede aprender. Como ejemplo, el autor cita a Winston Churchill, quien ingresó a la Real Academia Militar en su tercer intento y perdió varias veces las elecciones a la Cámara de los Comunes.

En un discurso en Harrow School, donde Churchill fue invitado a hablar sobre el secreto del éxito, se mostró lacónico. Al subir al podio, dijo:

Nunca te rindas, nunca, nunca, nunca. Ni grande, ni pequeño, ni grande, ni pequeño, nunca se rinda si no contradice el honor y el sentido común. Nunca sucumbas a la fuerza, nunca sucumbas al poder aparentemente superior de tu oponente.

Después de tres frases, Churchill se sentó en una silla y miró a la audiencia, que lo miraba esperando la continuación. No siguió.

Resumiendo el capítulo sobre cómo lidiar con el miedo a todo o nada, hay algunos consejos para destacar:

1. El éxito llega gradualmente. Las historias replicadas de éxito instantáneo son extremadamente raras o ficticias.
2. Muchas personas en el camino hacia el éxito no rehuyen el trabajo sucio. Esto esta bien.
3. Nunca (repita cinco veces) se rinda.
4. Ahórrese el derecho a cometer errores.

Conclusión

El libro de Olga Solomatina cubre un aspecto demasiado extenso y complejo de nuestra vida. Después de todo, su objetivo no es solo hablar sobre el miedo, sino también enseñar cómo lidiar con él. Independientemente, el libro de 200 páginas Coping with Fear puede marcar la diferencia en su vida. Especialmente si puedes admitirte a ti mismo lo que realmente teme.

Al final de cada capítulo, se destacan los mensajes clave y se proporcionan ejercicios prácticos para ayudarlo a analizar su condición y entenderse a sí mismo. Puedes escribir directamente en el libro. Pero probablemente no querrá que nadie más lo lea. Hay demasiado escrito en él que no desea compartir. Este es probablemente otro miedo con el que tengo que luchar.