¿Qué es la psicología cognitiva y por qué es útil?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estamos predispuestos incluso con nosotros mismos, pero esto se puede combatir.

Que es la psicologia cognitiva

La psicología cognitiva es una rama de la psicología que estudia la percepción, la imaginación, el pensamiento, el habla, la memoria y otros procesos cognitivos (cognitivos). Al mismo tiempo, se presta mucha atención a los mecanismos ocultos del cerebro que afectan a una persona, aunque él mismo no es consciente de ello. Los psicólogos cognitivos también están interesados en el comportamiento complejo. Por ejemplo, amor, amistad o altruismo.

La dirección se originó a mediados de los años 50 del siglo pasado en Estados Unidos. Esto no sucedió por accidente. El interés en los procesos cognitivos se debió en gran parte a la aparición de las computadoras, así como a los primeros experimentos en el modelado de IA y el procesamiento algorítmico.

Por lo tanto, la mayoría de los científicos cognitivos comparan el cerebro humano con una computadora. Consideran los procesos mentales desde el punto de vista del trabajo con información:

• señal de entrada: información del medio ambiente;
• su análisis y registro;
• señal de salida - reacción.

Por qué se puede confiar en la psicología cognitiva

Los científicos cognitivos siempre intentan confirmar sus hipótesis de forma experimental. Los psicólogos de esta área trabajan en conjunto con especialistas en inteligencia artificial y neurocientíficos, lo que aumenta la calidad de la investigación y las conclusiones científicas.

Además, los científicos cognitivos lograron crear uno de los modelos cerebrales más comprensibles y completos. Por analogía con el dispositivo de las computadoras, propusieron separar la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo, y considerar la atención como una especie de filtro de información.

Aunque este modelo ha sido criticado por algunos expertos, sigue siendo útil, ya que no deja lugar a "espacios en blanco" misteriosos y no estudiables de la mente. No es casualidad que este enfoque ayude a comprender mejor de qué son responsables las diferentes regiones del cerebro.

¿Por qué es útil la psicología cognitiva?

La psicología cognitiva no solo ha hecho una gran contribución a la comprensión de la conciencia humana, sino que también ha descubierto formas de influir de manera beneficiosa en ella.

Ayuda a combatir los sesgos cognitivos

Sabemos por los experimentos de cognitivistas que nuestra conciencia está sesgada, ya que se ve afectada por sesgos cognitivos. Uno de los más famosos es el error de confirmación. Es entonces cuando damos preferencia a la información que es coherente con nuestra opinión e ignoramos lo contrario. Para combatir los sesgos cognitivos, primero debe encontrarlos y luego reconciliar sus sesgos con la realidad. Con lo que ayuda la psicología cognitiva.

Además, los científicos cognitivos han demostrado que la capacidad de una persona para memorizar información es limitada. No podemos aprender más de nueve letras, números o palabras cortas a la vez. Esta regla de memoria a corto plazo se conoce como siete más o menos dos.

Por lo tanto, por ejemplo, no aceptamos anuncios o sitios web que estén sobrecargados de información. Pero esto nos facilita recordar los números de teléfono, divididos en combinaciones de números. Por ejemplo, en el formato X - XXX - XXX - XX - XX.

Promueve el desarrollo del pensamiento crítico

Los representantes de esta tendencia argumentan que podemos encontrarnos con menos frecuencia en el cautiverio de los delirios si cambiamos nuestra forma de pensar. Para ello, basta con dejar de aceptar sensaciones internas que la mente no tuvo tiempo de cuestionar como realidad. Es decir, no tome las reacciones emocionales como base para las conclusiones.

Por ejemplo, una vez que se cae de una bicicleta en una carretera mojada, una persona puede comenzar a considerar este tipo de transporte muy peligroso y tener miedo de volver a subirse al sillín. Sin embargo, si piensa con lógica, puede comprender que un viaje en clima seco y con el cumplimiento de las medidas de seguridad solo traerá placer.

Es la base de una forma eficaz de psicoterapia

Partiendo del enfoque cognitivo, se han desarrollado dos tipos de terapia: cognitivo-conductual (TCC) y racional-emocional. Las diferencias entre los dos son mínimas. Su esencia es que el terapeuta o la persona misma busca creencias irracionales (distorsiones cognitivas) y hace argumentos racionales en su contra.

Este es uno de los tipos de terapia psicológica más eficaces. El enfoque cognitivo funciona muy bien para resolver problemas de la vida real. Se sabe que la TCC es buena para tratar la depresión, el estrés, los complejos, la ansiedad y otros problemas mentales.