Tabla de contenido:
- ¿Por qué me sudan las manos?
- Qué hacer si te sudan las manos
- Qué hacer si los métodos simples no ayudan
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Ya no tienes que tener complejos debido a las palmas húmedas.
¿Por qué me sudan las manos?
Para abordar el problema de la manera más eficiente posible, es importante conocer la respuesta a esta pregunta.
La sudoración de las palmas es un caso especial de hiperhidrosis. Algunos tienen suerte: sus glándulas sudoríparas son naturalmente perezosas y reacias a trabajar. Y en alguien, las mismas glándulas tienen inclinaciones innatas de adicción al trabajo: reaccionan con dosis de sudor a meras nimiedades. Por ejemplo, el más mínimo aumento de temperatura corporal o el más mínimo estallido de adrenalina. Me puse un poco nervioso y mis palmas se volvieron frías y pegajosas. ¿Suena familiar?
La buena noticia es que esto no es una enfermedad.
Hiperhidrosis de las manos (como, de hecho, de otras partes del cuerpo), los médicos no se refieren a enfermedades, sino a las características individuales de una persona.
Esto significa que es casi imposible curar la hiperhidrosis. Así como es imposible curar una nariz innecesariamente larga, orejas salientes o, por ejemplo, el color de ojos incorrecto. El problema se puede eliminar quirúrgicamente o enmascarar.
La única excepción es si su hiperhidrosis no es congénita (este tipo se llama primaria), sino adquirida (secundaria). Es decir, por ejemplo, ha vivido toda su vida con las palmas secas, y en algún momento comenzó a notar que se cubren de humedad inusualmente rápidamente. En este caso, estamos hablando de algunos cambios en el cuerpo, que provocaron sudoración. Si se identifican y corrigen, el problema de las palmas húmedas desaparecerá por sí solo.
Qué hacer si te sudan las manos
Primero, veamos las formas rápidas y fáciles.
1. Enfriar
El sobrecalentamiento es una causa clave del aumento de la sudoración. Por lo tanto, asegúrese de que sus palmas no sufran el calor. Controle la temperatura ambiente y adquiera el hábito de enjuagarse las manos con agua fría con la mayor frecuencia posible.
2. Beba muchos líquidos
Suena extraño a primera vista, pero funciona. La humedad adecuada en el cuerpo es un elemento importante de protección contra el sobrecalentamiento.
3. Cambie sus productos para el cuidado de la piel
Las cremas de manos grasosas y nutritivas crean una película alrededor de la piel que dificulta la ventilación. Como resultado, las palmas se sobrecalientan más rápido y sudan más. Si no puede prescindir de las cremas, dé preferencia a las cremas hidratantes ligeras.
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4. Use desinfectantes para manos a base de alcohol
Las toallas sanitarias también funcionarán. El alcohol se evapora más rápido que el agua y, por lo tanto, enfría eficazmente la piel.
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5. Trate las palmas de las manos con talco para bebés
El talco y el almidón, que forman la base del polvo, son excelentes absorbentes: absorben instantáneamente el exceso de humedad. El efecto dura hasta varias horas.
También puede usar talco y almidón de papa o maíz por separado.
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6. Compre un antitranspirante de manos especial
Los productos de cloruro de aluminio de hiperhidrosis bloquean eficazmente las glándulas sudoríparas. Deben aplicarse antes de acostarse sobre las manos limpiamente lavadas y secas.
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7. Masajear con bicarbonato de sodio
Los remedios caseros para manos sudorosas pueden ayudar a reducir la transpiración y mejorar la evaporación de la humedad. La receta para la mezcla de masaje es simple: vierta 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio con una cucharada de agua. Frote la papilla resultante en su piel durante 5 minutos. Luego lávate las manos con agua fría.
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8. Límpiate las manos con vinagre de sidra de manzana
El vinagre orgánico normaliza el pH de la piel y mejora la evaporación del sudor. Limpie sus palmas por la noche después de completar todos los procedimientos de higiene. Si es posible, es mejor no enjuagar el vinagre durante la noche.
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9. Lleva contigo una bolsita de salvia
Es bastante fácil arrugar las almohadillas de tela con salvia seca en las manos de vez en cuando. Las hojas de la planta son astringentes, reducen la transpiración y neutralizan los olores desagradables.
También puedes usar baños de salvia para tus manos. Prepara un puñado de hojas con un litro de agua hirviendo, deja enfriar y sumerge en el caldo de tu palma durante 20 minutos.
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Qué hacer si los métodos simples no ayudan
1. Presta atención a tu salud
Esta recomendación se refiere a la hiperhidrosis secundaria o aumento de la sudoración en la primaria. A menudo, la actividad de las glándulas sudoríparas puede tener las siguientes razones: ¿Qué es la hiperhidrosis?:
- obesidad;
- el embarazo;
- menopausia;
- gota;
- artritis reumatoide;
- varios tumores;
- abuso de alcohol;
- diabetes;
- hipertiroidismo.
Tenga en cuenta: la lista está incompleta. Su sudoración personal puede ser fácilmente un signo de una docena o más de enfermedades o condiciones fisiológicas, así como un efecto secundario de tomar ciertos medicamentos (en particular, estamos hablando de medicamentos hormonales).
Por eso, al iniciar la lucha contra la hiperhidrosis, lo primero que hay que hacer es acudir a un terapeuta y escuchar sus recomendaciones.
2. Pídale a su médico que le recete anticolinérgicos
Estos medicamentos bloquean la sudoración excesiva: un sujeto pegajoso los impulsos nerviosos que desencadenan la sudoración. Deben tomarse de manera continua y la sudoración debe reducirse no antes de dos semanas después del inicio.
Los antidepresivos de hiperhidrosis también pueden ayudar. Algunos de estos medicamentos pueden ayudar a reducir la sudoración y la ansiedad asociada a ella.
3. Realice un curso de iontoforesis
Sus manos se sumergirán en un baño de agua tibia a través del cual pasa una corriente eléctrica débil. No duele en absoluto, pero es efectivo. De 2 a 4 sesiones son suficientes para reducir significativamente la transpiración en las zonas tratadas.
4. Hágase una simpatectomía
Esto se llama cirugía de hiperhidrosis, en la que su médico extirpará algunos de los nervios que regulan la sudoración en sus palmas. La operación dura aproximadamente media hora y se realiza bajo anestesia general. Esta es la forma más radical y eficaz de olvidarse para siempre de las palmas húmedas.
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