Una habilidad simple para ayudarlo a comprender mejor a las personas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Esta habilidad, inventada por Konstantin Stanislavsky, es utilizada por actores y directores. Pero será útil para todos en la vida.

Manejar los objetos de atención es una habilidad que te ayudará más de una vez en la vida. Fue inventado por Konstantin Stanislavsky, el autor del sistema de fama mundial, y se usa activamente para actuar y dirigir. Sin embargo, entrenar esta habilidad expande significativamente las capacidades de cualquier persona.

Que son los objetos de atencion

La atención es el enfoque selectivo de la percepción sobre un objeto en particular. Los objetos que son de suma importancia para una persona en este momento entran en el área de atención.

Cada uno de nosotros tiene un objeto de atención en un momento u otro. No siempre coincide con hacia dónde se dirige nuestra mirada. Por ejemplo, nos comunicamos con alguien y notamos que una persona que nos interesa ha entrado en la oficina. Y parece que estamos mirando en otra dirección, pero el objeto de atención es él. Escuchamos atentamente y observamos sus reacciones, aunque estamos dialogando con otra persona.

A veces el objeto de atención coincide con lo que estamos haciendo, pero normalmente no es así. Desafortunadamente, realizamos la mayoría de las acciones automáticamente.

Recientemente, el teléfono inteligente se ha convertido cada vez más en objeto de atención.

Si aprende a reconocer los objetos de atención y controlarlos, entonces podrá comprender cuándo y por qué una persona está engañando, qué tomará en el momento siguiente, por qué lo hace.

Cómo aprender a manejar la atención

Esta habilidad se entrena mediante la observación. Para artistas y directores, la formación nunca termina. Puede observar en cualquier momento, sin importar lo que esté haciendo. Mire atentamente a cualquier persona y responda la pregunta: "¿Dónde está ahora su objeto de atención?" Después de eso, podrá comprender los motivos de sus acciones.

Por ejemplo, un joven estaba involucrado en un diálogo animado y de repente salió a llamar. Es ilógico. Pero si comprende que el objeto de atención es una niña que acaba de salir de la habitación, entonces todo encaja. El comportamiento de un joven resulta lógico y coherente.

Konstantin Stanislavsky director de teatro, actor y profesor

Hay personas que son observadoras por naturaleza. Ellos, en contra de su voluntad, notan y capturan firmemente en la memoria todo lo que sucede a su alrededor. Al mismo tiempo, saben elegir lo más importante, interesante, típico y colorido de lo observado. Al escuchar a esas personas, ves y comprendes lo que escapa a la atención de las personas que no son observadoras, que no saben cómo mirar, ver y hablar en sentido figurado sobre lo que han percibido en la vida.

Puedes entrenar esta habilidad en cualquier situación. Esto es muy interesante, porque no hay nada más curioso que las personas y su mundo interior. Se necesitan 21 días para conseguirlo. Después de eso, puede realizarlo automáticamente.

Cómo es útil en la vida

Le ayuda a comunicarse de forma más eficaz

Observar el objeto de atención le permite ser más eficaz en la comunicación y las negociaciones. Si notas que el interlocutor no escucha y piensa en los suyos, entonces puedes cambiar tu comportamiento: deja de hablar o invítalo a irse. Si ve que algo le ha sucedido a un empleado y no puede concentrarse en el trabajo, debe cambiar el grado de impacto o el enfoque. En este caso, es mejor posponer la tarea que rehacerla más tarde.

Muchos no entienden por el rostro, mirada, timbre de voz, en qué estado se encuentra el interlocutor, no saben escuchar y escuchar de verdad. Debido a esto, no es posible construir una comunicación efectiva.

Cuando empiece a notar dónde está el objeto de atención de una persona, podrá gestionar las negociaciones y construir de forma más eficaz una estrategia en función del estado y estado de ánimo del interlocutor.

Ayuda a aliviar la emoción

Este método ayuda a eliminar la ansiedad al hablar en público. Cuando estamos en el escenario, el objeto de atención en ese momento somos nosotros mismos. En este caso, la excitación cubre la cabeza, hay temblor, garganta seca, manchas rojas. Lo peor es que la cabeza se vacía, el texto del informe se olvida.

Pero solo necesitas fijarte una meta en relación con el espectador, una súper tarea, como dijo Stanislavsky, y la emoción desaparece. Los directores ayudan a los artistas a hacer esto con verbos poderosos.

Alexander Mitta Director de cine, autor del libro "Cine entre el cielo y el infierno".

El director siempre puede encontrar un verbo que resuma esta acción. Las explicaciones largas no ayudan mucho; los verbos de acción concretos conducen a la meta. Se les llama la "llave de oro". Son buenos para ayudar a los actores a desarrollar emocionalmente su papel en una escena.

Aquí hay unos ejemplos. Las acciones de los personajes no deben estar estrechamente relacionadas con el texto. Las palabras mienten y las acciones expresan deseos y motivaciones genuinas. Para que las acciones se vuelvan activas, use los verbos de acción activa cuando trabaje con actores:

• arrastre a su lado;
• hechizar;
• demostrar superioridad;
• sea importante, preséntese como importante;
• no dejes que tu pareja cambie tu camino;
• evaluar examinando la situación;
• confesar;
• amenazar;
• instruir;
• fastidiar.

En el Public Speaking Institute analizamos cómo influyen los verbos efectivos. El hombre entra al escenario. Tiene un propósito, por ejemplo, inspirar, despreciar, suplicar. La tarea es mostrar la emoción en silencio con una mirada y un cuerpo. Todos hicieron frente a esta tarea.

Luego pedimos enfocarnos en cómo se ve la persona y transferir el objeto de atención a ti mismo. Nadie podía estar de pie más de 30 segundos. Los sujetos jugueteaban con su ropa, se alisaban el cabello, se cubrían de manchas, algunos incluso lloraban. Es insoportable estar de pie en el escenario cuando el objeto de atención eres tú mismo. Pero cuando tienes un objetivo, cuando estás concentrado en completar una tarea, la audiencia no se molesta.

La próxima vez que se sienta ansioso, intente concentrarse en un objeto diferente de atención. Notarás lo inmediato que te sientes más tranquilo.

Ayuda a relajarse y deshacerse de los pensamientos obsesivos

Stanislavsky creía que una persona es un ser psicofísico: la psique afecta constantemente la física y la física, en la psique.

Imagínese: llegó a casa del trabajo y se acostó a descansar. Después de eso, se levantaron, pero se sintieron aún más rotos. Todo porque los pensamientos daban vueltas en mi cabeza, el cerebro funcionaba, la física trabajaba junto con la psique.

Pero observar a las personas y buscar sus objetos de atención ayudará a aliviar la tensión. Te concentras en adivinar sus pensamientos, momento en el que se reinicia. El cerebro comenzará a procesar información y el cuerpo acudirá en su ayuda. Como resultado, se producirá una redistribución interna de energía, la tensión se trasladará a otras zonas. Y después de la relajación, participarán mucho más activamente en el trabajo.

Tan pronto como los pensamientos de otra persona se vuelvan más interesantes para ti que los tuyos, entonces el problema que te ocupaba se resolverá mucho más rápido.

Ayude a prevenir el crimen

El hábito de marcar automáticamente los objetos de atención de los demás puede proteger contra los carteristas. Entonces, ella me salvó en un metro lleno de gente.

Noté que me convertí en el objeto de atención de un hombre canoso con anteojos. De repente, un matón inesperado desde atrás me empujó a los brazos de este anciano. Entonces me di cuenta de que aunque estaba mirando hacia atrás, el objeto de atención era mi bolso. Miré hacia abajo y vi que mi billetera pasaba de una mano a otra, la saqué y la escondí en mi bolso.

Te ayudará a comprender mejor a las personas

La habilidad de marcar objetos de atención te permite obtener más información sobre el interlocutor en cuestión de segundos. Cuando lo llevas al automatismo, puedes comprender los motivos de las acciones de las personas y encontrar los objetos de atención de cada participante en la conversación.

Con el tiempo, le resultará muy fácil comprender dónde se concentran los pensamientos del interlocutor. Así es como la gente anticipa el peligro y predice acciones. Cuando domine esta habilidad a la perfección, le parecerá que puede leer los pensamientos de otras personas.