Cómo cuidar la salud de los familiares mayores

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estas acciones ayudarán a extender la vida de los miembros mayores de la familia y hacerlos más felices.

Un cuerpo joven todavía puede hacer frente al estrés e incluso a algunas enfermedades por sí solo, pero con el paso de los años se vuelve cada vez más difícil. Por lo tanto, en el caso de las personas mayores, es mejor tomar el control de muchas cosas que solían ir por su cuenta.

Esto es lo que puede hacer para ayudar a los miembros de su familia a mantenerse saludables y mantener una alta calidad de vida.

1. Reducir a exámenes preventivos

Los cambios relacionados con la edad que son comunes a todas las personas son trastornos en el trabajo del sistema musculoesquelético y respiratorio, así como problemas con el corazón y los vasos sanguíneos. Esto significa que periódicamente tiene sentido visitar a un ortopedista con un neurólogo, neumólogo y cardiólogo. Es mejor comenzar con un terapeuta: escuchará la respiración, medirá el pulso y la presión y luego dará recomendaciones sobre a qué otros especialistas contactar en caso de quejas.

La fluorografía periódica o la radiografía de tórax pueden ayudar a prevenir la tuberculosis. Y si realiza las Pautas para la tomografía computarizada de detección del cáncer de pulmón una vez al año, es más fácil detectar posibles formaciones malignas en los pulmones. Para la prevención de la aterosclerosis, se realiza un análisis de sangre para detectar lipoproteínas y colesterol. Se dona sangre para obtener azúcar para prevenir la diabetes, que puede desarrollarse debido a cambios relacionados con la edad. El resultado de este análisis debe ser mostrado al endocrinólogo.

Quizás una persona mayor no quiera ir al hospital hasta que no le duela nada. Pero el significado de prevención es precisamente prevenir una enfermedad o detectarla antes de que las consecuencias se vuelvan irreversibles. Explíquele esto a un familiar y llévelo a un médico si le resulta difícil caminar solo por las oficinas.

Examine el botiquín de su casa para ver si tiene todo lo que necesita. Si una persona mayor se olvida de tomar medicamentos, puede comprar un pastillero con celdas separadas para cada día o colgar un horario en el refrigerador.

2. Cuida tu salud mental

El deterioro cognitivo suele ser más difícil de notar que los problemas físicos. Es difícil admitir que las personas en cuyos juicios hemos confiado durante tanto tiempo están comenzando a perder su relevancia. Y sin embargo sucede.

La Organización Mundial de la Salud señala Demencia: una hoja informativa de la OMS que indica que el diagnóstico temprano de la demencia mejora significativamente la calidad de vida y señala un vínculo entre el síndrome y los factores de riesgo comunes a las enfermedades no transmisibles: desnutrición, tabaquismo, abuso de alcohol e inactividad física.

Para prevenir la demencia, los gerontólogos recomiendan enriquecer la dieta con fibra.: Implicaciones para la política y la práctica y, en general, no se quedan inactivas. Directrices dietéticas y de estilo de vida para la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, si le parece que las plantaciones de la abuela están perdiendo en comparación con las verduras de la tienda, y la relación entre los costos laborales y los resultados no es a favor del huerto, puede ser mejor mantener la boca cerrada y ayudar en el campo. No son solo pepinos.

3. Organice una nutrición adecuada

En las personas mayores, la digestión se deteriora con el tiempo. Incluso si antes su abuelo podía comer una sartén de champiñones fritos sazonados con adjika y sentirse bien, ahora los alimentos picantes, pesados y grasos no le irán bien. En Charming Gut, Julia Anders sostiene que el sistema digestivo determina el funcionamiento de todo el cuerpo e influye en el estado de ánimo. Esto se vuelve especialmente notable a lo largo de los años.

Para la correcta composición de la dieta, debe seguir las recomendaciones generales para una dieta equilibrada, centrarse en alimentos fácilmente digeribles de consistencia blanda que no dañarán su dentadura postiza y, por supuesto, tener en cuenta las recomendaciones individuales.

Un adulto puede reaccionar bruscamente a los consejos nutricionales, especialmente de alguien que caminó debajo de la mesa “ayer”. Si alguna vez te enfurecieron las prohibiciones de tus mayores, ahora has cambiado de lugar, para que puedas mostrar nobleza y tacto. Por ejemplo, en lugar de "Abuelo, no puedes hacer esto, ¡te dolerá el estómago!" diga: "Mira lo que hemos preparado para ti". Y sugiera una comida deliciosa pero más dietética.

4. Compre cosas que sean cómodas

Incluso si una persona no tiene problemas graves con el sistema musculoesquelético, las cosas habituales con el tiempo se vuelven cada vez más difíciles y algunos artículos del hogar dejan de parecer cómodos.

Regale a sus familiares mayores un colchón con buena distribución de peso y una almohada anatómica. El sueño empeora con la edad, mientras que dormir bien es muy importante para su salud. La ropa de abrigo cómoda no será superflua. Tanto tecnológico como tradicional, hecho de lana natural: calcetines, ropa interior térmica, un cárdigan acogedor. Con la edad, la circulación sanguínea se deteriora y las personas mayores, especialmente las mujeres, a menudo se congelan.

Compre zapatillas de deporte o zapatos bajos livianos con una plantilla que absorba los golpes para los familiares. El calzado cómodo para las personas mayores (y para todos los que aprecian la comodidad) es producido, por ejemplo, por marcas escandinavas. Si necesita algo más específico, compre zapatos ortopédicos, profilácticos o terapéuticos (estos se compran después de consultar con un médico ortopédico). Algunos jubilados son elegibles para recibir calzado ortopédico gratuito del estado. Compruebe si sus familiares tienen alguno de estos beneficios.

En AliExpress o en tiendas especializadas para personas mayores, puedes encontrar diversos dispositivos y gadgets diseñados para hacerte la vida más fácil. Por ejemplo, un palo con pinzas para agarrar objetos, para personas a las que les resulta difícil agacharse o no quieren volver a levantarse. Para algunos, puede resultar insustituible, pero para otros al menos divertirá.

5. Ayuda para ir al sanatorio

El centro de recreación es una institución médica y preventiva. Aquí no tratan enfermedades graves, sin embargo, en el sanatorio puede tomar un descanso de los asuntos cotidianos, ser como procedimientos de bienestar y restauración y divertirse. Por ejemplo, vaya a un baile, un club de lectura o un recorrido por la zona. Todo esto será útil no solo para la salud, sino también para la socialización de una persona mayor. Nadie dijo que en la vejez no se pueden hacer nuevos amigos o relaciones.

De acuerdo con la Ley federal "Sobre la asistencia social estatal" del 17 de julio de 1999 N 178-FZ "Sobre la asistencia social estatal", en Rusia, los pensionistas con prestaciones tienen derecho a un viaje gratuito a un sanatorio al menos una vez cada dos años. sobre la base de un certificado médico. Para hacer esto, debe presentar una solicitud a las autoridades locales de seguridad social y esperar una remisión. Puede ser difícil para los miembros de su familia viajar solos a las instituciones y comprender cómo funciona la cola electrónica, por lo que es mejor ayudar.

Como regla general, los pensionistas son enviados a un sanatorio no lejos de su lugar de residencia o junto al mar. Además, se puede comprar un boleto, y aquí el nivel de servicios depende solo del presupuesto. Los sanatorios modernos no son de ninguna manera inferiores en términos del nivel de los balnearios, que una persona de cualquier edad no se negaría a visitar.

6. Protéjase de las personas codiciosas

A los comerciantes de medicina tradicional y dispositivos "médicos" pseudocientíficos, a los homeópatas y a una variedad de esoteristas les encanta empujar a los jubilados a gastos irrazonables. En el mejor de los casos, una persona mayor simplemente perderá dinero, en el peor de los casos, comenzará a ser tratado de acuerdo con métodos no aprobados por la medicina basada en la evidencia y se dañará a sí mismo.

Si sus parientes ancianos tienen autoridades extrañas o nuevos conocidos dudosos, esto probablemente habla de soledad. Las personas mayores a menudo quedan aisladas, lo que contribuye al deterioro de la función y la salud mental.

Piense en lo que pueden hacer juntos: ¿ir al teatro, ir a la naturaleza, simplemente cenar? Es importante que esta no sea una acción de una sola vez; se necesita tiempo libre común regular. Los nuevos contactos sociales adecuados también ayudarán. Por ejemplo, puede inscribir a un familiar en una clase de informática para personas mayores.

Haz trabajo educativo desde casa. Por ejemplo, cuéntenos por qué las bolas blancas, en las que no hay moléculas de sustancia activa, no ayudan contra las enfermedades.

7. Contratar a un cuidador si es necesario

A veces, a una persona mayor le resulta difícil hacer frente incluso a las cosas básicas por su cuenta. Al mismo tiempo, los hijos y nietos que trabajan no siempre pueden encontrar tiempo para cuidar de sus familiares. No se culpe a sí mismo: si el trabajo genera dinero, que es suficiente para ayudar a los miembros de la familia, puede delegar el cuidado en un cuidador. Además, también tiene la privacidad a la que tiene derecho. Lo principal aquí es no olvidar que el asistente que viene aún no puede reemplazar a sus seres queridos. Pero puede asumir el trabajo de rutina.

Encuentra un buen profesional que hará todo lo necesario para ayudar a una persona mayor y que tenga la titulación adecuada. Un cuidador en el hogar debe ayudar con las necesidades de higiene y del hogar, poder inyectarse, poner intravenosas y brindar apoyo psicológico. Es importante que el cuidado se base en una actitud cuidadosa y correcta.

Puede encontrar una enfermera en centros de atención médica especializados, en sitios que ofrecen servicios para encontrar personal doméstico o mediante anuncios privados.