Cómo cuidar a seres queridos con problemas de salud mental

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No ignore la enfermedad: puede amenazar la vida de una persona.

Un trastorno mental es una condición de salud en la que ocurren cambios en el comportamiento, el pensamiento y la expresión de las emociones. El estrés, el dolor o los problemas en su vida personal, laboral o familiar pueden generar frustración.

Las enfermedades mentales se tratan con éxito si se notan a tiempo y se les pide ayuda. Por lo tanto, vale la pena tomar medidas si su ser querido de repente comienza a comportarse de manera extraña. Quizás necesite ayuda.

¿Qué síntomas deberían alertarlo?

Cada enfermedad mental tiene sus propias características. No será posible determinar con precisión el trastorno por su cuenta, el diagnóstico solo puede ser realizado por un psicoterapeuta o psiquiatra. Pero hay algunos síntomas comunes que sugieren que una persona tiene un problema de salud mental.

Aquí hay señales de que su ser querido puede estar enfermo:

• Interés perdido en el trabajo, el estudio, los pasatiempos.
• Duerme demasiado o, por el contrario, sufre de insomnio.
• Demasiado emocional, se comporta de manera inusual: se volvió irritable, retraído, llorando por nimiedades.
• Apático, no le importa nada.
• Empezó a consumir alcohol o drogas, a fumar, aunque antes no tenía malos hábitos.
• Su estado de ánimo cambia muy rápidamente. Puede reír y, después de un minuto, llorar o enojarse.
• Come poco, se niega a comer.
• Sensible a los olores, los sonidos y el tacto, le irritan.
• No se puede concentrar, los pensamientos y las palabras se confunden, no hay lógica en la conversación.
• Habla de la muerte y el suicidio, de lo cansado de la vida.

Si nota uno o más signos en alguien cercano a usted, intente ayudar.

Por qué no puede ignorar los síntomas

A menudo, las enfermedades mentales no se toman en serio y sus manifestaciones se atribuyen a un mal humor y una racha negra en la vida. Quizás esto se deba a que no notamos las manifestaciones físicas de la enfermedad. Y dado que una persona está aparentemente sana, entonces todo está bien para él. Pero la salud mental es tan importante como la salud física.

Aquí hay algunas razones por las que necesita cuidar su psique.

Los trastornos mentales debilitan el cuerpo

Conducen a graves consecuencias como:

• Alta presión sanguínea;
• enfermedades cardíacas;
• plenitud excesiva;
• asma;
• problemas estomacales;
• sistema inmunológico débil;
• muerte prematura.

La salud física y mental están estrechamente relacionadas. No puedes separarlos. Si una persona se ve saludable, esto no significa que todo esté bien para él.

La enfermedad daña las relaciones con la familia, los amigos y los colegas

Es más probable que una persona que padece un trastorno mental evite el contacto con las personas y se aleje de aquellos con quienes ha estado cerca anteriormente. El paciente está seguro de que nadie lo entiende, por eso se retrae en sí mismo. Deja de divertirse, de comunicarse con los amigos, no va a trabajar bajo diversos pretextos.

Además, es poco probable que el comportamiento irritable y los frecuentes cambios de humor agraden a nadie. Debido a esto, las relaciones con otras personas se vuelven tensas y a menudo ocurren peleas.

Esto conduce gradualmente al aislamiento social.

El trastorno es potencialmente mortal

La inestabilidad mental puede llevar a una persona al suicidio. Más del 90% de los suicidios y los intentos incompletos están asociados con enfermedades mentales.

El suicidio es la última etapa de la enfermedad. Todo puede comenzar con el autofarma y los intentos de hacerse daño a uno mismo. Autolesión significa autolesión. Una persona se corta y quema la piel, golpea las extremidades hasta hacer moretones.

Pero la autolesión no es un requisito previo. Si una persona quiere morir, puede hacerlo en silencio y sin que nadie se dé cuenta.

La autolesión no es un intento de suicidio. Al contrario, es un deseo de superar su dolor mental y sobrevivir. Una persona se suicida cuando le parece que nada puede ayudar y aliviar su dolor.

Cómo ayudar a un ser querido

1. Soporte

En primer lugar, debe hablar con él y discutir el problema. Pero tenga cuidado: piense detenidamente en el diálogo antes de comenzar. Una persona puede malinterpretar cualquiera de tus frases.

Así es como puedes animar a una persona:

• Dile que lo amas y quieres ayudar.
• Cuídalo: hazle el desayuno, llévalo al cine, cómprate un pequeño obsequio. Pequeñas cosas como esa son muy importantes.
• Si un ser querido sospecha que está enfermo y se siente inferior a causa de ello, dígale que la enfermedad no lo convierte en una mala persona.
• Ofrezca su ayuda y pregúntele qué necesita. Las necesidades de una persona con un trastorno mental pueden diferir de las suyas. Mejor aclarar para no empeorar las cosas.
• Escucha cuidadosamente. Compartir sus sentimientos es más importante que recibir consejos y orientación.
• Sea comprensivo con la condición del paciente. Él puede actuar de manera extraña, atacarte y ser grosero. No te enfades con él. Recuerde que estas acciones las dicta la enfermedad.

2. Consulte a un médico

No obligará a nadie a sanar, pero puede tomar esta decisión. Ofrezca ver a un médico o ir al hospital juntos.

Si su ser querido se niega y dice que no está enfermo, intente convencerlo de que el examen no lo dañará de ninguna manera, pero lo tranquilizará. Los pacientes que pueden tomar decisiones por sí mismos y no son peligrosos para la sociedad no son hospitalizados por la fuerza.

Si no sabe dónde comenzar el examen y el tratamiento, comuníquese con su terapeuta. Él escribirá una referencia a un psiquiatra o psicoterapeuta, le dirá cómo comportarse en una cita.

Importante: si intenta suicidarse o dañar a otras personas, necesita hospitalización urgente. Lleve a la persona al hospital de inmediato o llame a una ambulancia.

3. Estudia la enfermedad

Es difícil ayudar a alguien cuando no sabes a lo que te enfrentas. Para comprender mejor los sentimientos de un ser querido, busque información sobre su enfermedad, lea estudios, visite grupos de apoyo en redes sociales y foros.

Por ejemplo:

• Psysovet: aquí puede obtener ayuda psicológica de forma gratuita, leer historias de otras personas y las respuestas de expertos.
• Foro psicológico PsycheForum: hay muchos temas sobre diversos problemas de la vida y enfermedades mentales. Puede chatear con los participantes, crear su propio tema, obtener ayuda de psicólogos en línea.
• Depreccii.net es un portal con artículos y recomendaciones, así como historias de éxito sobre el tratamiento de la depresión.
• Asociación Bipolar: todo sobre el trastorno bipolar: artículos, experiencias personales, literatura, películas.

4. Sírvase usted mismo

A veces, quienes están cerca del enfermo también necesitan ayuda psicológica, porque convivir con un enfermo mental es estresante. Un especialista le ayudará a sobrellevar los miedos y las emociones negativas.

Qué no hacer

Es difícil entender a una persona con enfermedad mental. Por lo tanto, incluso con buenas intenciones, debe tener cuidado. Puede sentirse ofendido por cualquier pequeña cosa a la que normalmente no prestaría atención.

Aquí hay una lista de lo que no debe hacer:

• Imponer. Ofrezca su ayuda, pero no presione. Si ves que a una persona le molesta esto, no insistas.
• Criticar y condenar. Incluso si no le gustan las acciones y decisiones de su ser querido, respete sus elecciones. Si sus acciones afectan al resto de la familia, la decisión debe tomarse en conjunto: que todos hablen.
• Devalúe los sentimientos y las emociones. No se puede decir que su enfermedad no sea grave o que la esté inventando.
• Finge no notar nada. Negar el problema no desaparecerá.
• Kibitz. Mejor escuche a la persona y pregúntele cómo puede ayudarla. Solo se pueden dar consejos cuando se les solicite.

En una conversación, evite las siguientes frases:

• "Todos están tristes, no hay nada de malo en eso".
• “Todo está en tu cabeza. Simplemente deja de pensar en cosas malas ".
• "No se obsesione con lo negativo".
• "Sea más positivo".
• "¿Por qué no estás mejorando?"
• "Siempre hay algo mal contigo".
• "Solo necesitas encontrar un trabajo (alma gemela, pasatiempo)".

Su atención y apoyo es muy importante para los enfermos. Trate de ser paciente y comprensivo.