2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Si sus dientes no se caen, lo más probable es que no tenga deficiencia de vitaminas.
Esta pregunta fue enviada por nuestro lector. También puede hacer su pregunta a Lifehacker; si es interesante, definitivamente la responderemos.
¿Cómo entender que el cuerpo carece de vitaminas? ¿Debo beber alguna vitamina para la prevención?
Anónimamente
El hacker de la vida ya ha publicado material detallado sobre este tema. La mayoría no necesita tomar suplementos vitamínicos. Puede ser necesaria una dosis adicional para estos grupos de personas: veganos, mujeres embarazadas, fumadores, bebedores de alcohol y quienes padecen trastornos digestivos o intolerancias alimentarias.
En cualquier caso, no puede prescribir complejos vitamínicos de forma independiente. Hay tres razones para esto:
- Los complejos vitamínicos no tienen en cuenta su estilo de vida ni su nutrición.
- Los complejos pueden contener dosis mayores de las necesarias.
- Los complejos vitamínicos no resuelven los problemas de salud.
Por lo tanto, si le parece que su cuerpo no está obteniendo suficientes vitaminas, acuda a un terapeuta. E incluso si se confirma la escasez, esto no significa que necesite comprar complejos vitamínicos con urgencia. Lo más probable es que el médico sugiera revisar la dieta y abandonar los malos hábitos.
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