20 hábitos que están acabando con nuestra productividad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Hoy en día, una alta productividad es casi un requisito para cualquier persona decente. En teoría, cualquiera puede volverse increíblemente productivo, pero en realidad todo está lejos de ser tan simple, porque a menudo interferimos con nosotros mismos. ¿Cómo? Lea el artículo y busque coincidencias.

Todo el mundo tiene tiempo para hacer todo, pero tú no. ¿Suena familiar? Somos culpables de hábitos aparentemente inofensivos que reducen lenta pero seguramente nuestra productividad. ¿Quieres gastar sabiamente cada minuto de tu vida y hacer tanto como sea posible? Aquí hay una lista de lo que nunca debe hacer.

1. Distraído por todo

No hay forma de escapar de los irritantes extraños, pero ¿quién dijo siquiera que deberíamos prestarles atención? Si te llaman, escriben o llaman a la puerta, esto no significa en absoluto que debas renunciar de inmediato a todo lo que estabas haciendo en ese momento. Hay descansos para todo lo que no esté relacionado con las tareas laborales.

2. No tiene ningún propósito

Convierte tus sueños en metas muy específicas y bien definidas. Hasta que no hagas esto, seguirán siendo sueños, sobre cuya imposibilidad puedes suspirar bien de vez en cuando.

3. Tienes demasiados objetivos

Por otro lado, no tiene que planificar más de lo que realmente puede lograr. Aún no podrá prestar suficiente atención a cada tarea, por lo que existe un gran riesgo de que esta idea se desperdicie. Y además, no es la cantidad lo que nos importa, sino la calidad, ¿verdad?

4. Procrastinar

Cuanto más pospongamos algo, menos posibilidades hay de que lo solucionemos. Créanme: es mejor hacerlo finalmente y regocijarse que volver a dejar el asunto en un segundo plano y permitirse sufrir por esto.

5. Reemplaza la vida real con la televisión

Si las vicisitudes de la vida de los héroes de las series de televisión y los reality shows te emocionan más que lo que sucede con los amigos y la familia, es hora de cambiar algo.

6. Olvídate de las comidas regulares

Sí, a veces hay tal bloqueo que no hay tiempo ni siquiera para un refrigerio, y mucho menos un almuerzo completo. Pero las glándulas suprarrenales no entienden esto: mientras rechazamos la comida en favor de otras cosas, ellas trabajan por el desgaste, gastando el resto de la energía. Tarde o temprano, esto sin duda terminará en agotamiento.

7. No lleve un registro de los gastos

Las personas cuyos asuntos financieros están en desorden no tienen absolutamente ninguna posibilidad de llevar una vida normal. Hacer un seguimiento de sus ingresos y gastos es comparable a cuidar su salud en términos de importancia, así que no descuide toda esta contabilidad.

8. Perder el tiempo en los problemas de otras personas

La única persona que tiene el control total y completo sobre su vida es usted mismo. Su tiempo es el activo más valioso, por lo que vale la pena tratarlo con respeto.

9. No escriba cosas importantes

Tomar notas nos ayuda a no ahogarnos en el flujo de lo que necesitamos o queremos hacer. Además, es una excelente manera de descargar el cerebro para una mejor concentración.

10. No tengas una rutina diaria

No, esto no se trata en absoluto de un horario estricto. Se refiere a los rituales matutinos y vespertinos: marcan el tono de todo el día y se convierten en un punto de apoyo fiable.

11. Trabajar sin interrupciones

Tu cuerpo y tu mente necesitan descansar; este es un hecho innegociable. Siempre que se sienta cansado, tómese un descanso de inmediato. Es mucho mejor tomar un descanso y ordenar sus pensamientos que pronto quedarse completamente exhausto.

12. Trabajar en modo multitarea

Varios casos en paralelo es una mala idea: hay mucha carga de trabajo, y el resultado de todo esto será regular. Cada tarea tiene su propio tiempo. Este enfoque no solo libera su cabeza, sino que también le brinda una maravillosa sensación de logro.

13. Posponga las tareas del hogar para más tarde

¿De qué sirve trabajar duro si no te deja tiempo para vivir? En la prisa más infernal, asegúrese de que se resuelvan al menos un mínimo de los problemas cotidianos: se pagan las facturas, se lavan los platos y se lava la ropa blanca. En resumen, su hogar no debe convertirse en una demostración visual de lo difícil que es la vida para su dueño.

14. Asumir demasiado

¿La ambición o la emoción se apoderan de ti y te hacen aferrar de inmediato a cada nueva idea? Intentemos posponerlo por un tiempo. Piense detenidamente, evalúe los compromisos que ya tiene y decida si vale la pena.

15. Lucha por la excelencia

Oh, sí, la notoria y mítica perfección. Y sabemos que simplemente no existe en la naturaleza, pero por alguna razón nos esforzamos una y otra vez por hacer todo y siempre hacerlo a la perfección. Una excelente manera de tomarse el tiempo que puede dedicar a cosas más útiles.

16. Rechazar la toma de decisiones

Las decisiones difíciles se llaman difíciles por una razón. Pero si no toma una decisión, definitivamente lo harán por usted, y no es un hecho que le gustará el resultado.

17. Recibir información innecesaria

Un lío en la cabeza es aún más supresivo que las pilas de basura más grandes. La regla de uno ahorrará: un correo electrónico, una cuenta corriente y una cuenta de ahorros. Limite el flujo de información entrante: tan pronto como se dé de baja de los correos innecesarios, aparecerá inmediatamente el tiempo para las cosas importantes.

18. Descuide su salud

Todas nuestras ambiciones y aspiraciones no tienen el menor sentido cuando nos quedamos sin fuerzas. Coma alimentos saludables, haga ejercicio con regularidad y, lo que es más importante, asegúrese de obtener el sueño diario que necesita a toda costa.

19. Tira algo a la mitad

Divida cada tarea en varios pasos pequeños. Este enfoque ayudará a hacer frente incluso a las tareas más aparentemente imposibles. Regla de oro: el último 10% del trabajo siempre consume el 90% de tu energía, así que tenlo en cuenta al planificar.

20. No admitas errores

Negar nuestra culpa, o más aún, trasladarla a alguien, de ninguna manera mejorará nuestra vida, ni nos ayudará a lograr nuestras metas. Un error siempre es una lección. Aprende y sigue adelante.