¿Por qué es tan difícil admitir tus errores y qué hacer al respecto?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cómo lidiar con la disonancia cognitiva y mantener la autoestima.

No importa cuánto lo intentemos, a veces todos nos equivocamos. Admitir nuestros propios errores no es fácil, por lo que a veces nos aferramos obstinadamente a los nuestros, en lugar de enfrentar la verdad.

La disonancia cognitiva

Nuestra tendencia a confirmar nuestro punto de vista nos obliga a buscar y encontrar pruebas de nuestra propia inocencia, aunque no las haya. En tales situaciones, experimentamos lo que la psicología llama disonancia cognitiva. Esta es la incomodidad de la colisión de nuestras actitudes, creencias e ideas sobre nosotros mismos, que se contradicen entre sí.

Digamos que te consideras una persona amable. Ser grosero con alguien te hará sentir muy incómodo. Para lidiar con esto, comenzará a negar que se equivocó y buscará excusas para ser grosero.

¿Por qué nos aferramos a nuestros engaños?

La disonancia cognitiva amenaza nuestra percepción de nosotros mismos. Para reducir la sensación de incomodidad, nos vemos obligados a cambiar nuestra opinión sobre nosotros mismos o a admitir que estamos equivocados. Por supuesto, en la mayoría de los casos, tomamos el camino de menor resistencia.

Quizás intente deshacerse de la incomodidad encontrando una explicación a su error. El psicólogo Leon Festinger propuso la teoría de la disonancia cognitiva a mediados del siglo pasado cuando estudiaba una pequeña comunidad religiosa. Los miembros de esta comunidad creían que el fin del mundo llegaría el 20 de diciembre de 1954, del cual podrían escapar en un platillo volante. En su libro When the Prophecy Failed, Festinger describió cómo, después del fallido apocalipsis, los miembros de la secta persistieron en adherirse a sus creencias, argumentando que Dios simplemente decidió perdonar a las personas. Al aferrarse a esta explicación, los sectarios lidiaron con la disonancia cognitiva.

La sensación de disonancia es muy desagradable y hacemos todo lo posible para eliminarla. Cuando nos disculpamos, admitimos que nos equivocamos y aceptamos la disonancia, lo cual es bastante doloroso.

Los estudios demuestran que persistir en nuestro error a menudo nos hace sentir mejor que admitirlo. Los científicos han notado que aquellos que se niegan a disculparse por sus errores sufren menos de una disminución de la autoestima, pérdida de autoridad y control sobre la situación que aquellos que admiten que se equivocaron y se disculpan.

Cuando nos disculpamos, estamos, por así decirlo, entregando el poder a otra persona que puede aliviarnos de la incomodidad y perdonarnos, o puede que no acepte nuestras disculpas y aumente nuestra angustia mental. Aquellos que eligen no disculparse inicialmente experimentan una sensación de poder y fuerza.

Este sentimiento de poder parece muy atractivo, pero a la larga trae consecuencias desagradables. Al negarnos a disculparnos por nuestros errores, ponemos en peligro la confianza en la que se sostiene la relación, además de prolongar el conflicto, acumular agresiones e incitar el deseo de venganza.

Al no admitir nuestros errores, rechazamos la crítica constructiva que nos ayuda a romper con los malos hábitos y mejorar.

Otro estudio realizado por científicos de Stanford mostró que es más probable que las personas asuman la responsabilidad de sus errores cuando se sienten seguras de que pueden cambiar su propio comportamiento. Sin embargo, esa confianza no es fácil.

Cómo aprender a admitir tus errores

Lo primero que debe hacer es aprender a notar las manifestaciones de disonancia cognitiva en usted mismo. Por lo general, se hace sentir por la confusión, el estrés, el desequilibrio mental o la culpa. Estos sentimientos no significan necesariamente que esté equivocado. Sin embargo, indican claramente que no estaría de más echar un vistazo imparcial a la situación y tratar de responder objetivamente a la pregunta de si tiene razón o no.

También vale la pena aprender a reconocer sus excusas y explicaciones habituales. Piense en las situaciones en las que se equivocó y lo sabía, pero trató de justificarse de una forma u otra. Recuerde cómo se sintió cuando luchó por encontrar razones racionales para su comportamiento controvertido. La próxima vez que tenga estos sentimientos, trátelos como un indicador de disonancia cognitiva.

Recuerde que la gente tiende a perdonar con más frecuencia y más de lo que parece. La honestidad y la objetividad hablan de ti como una persona abierta con quien tratar.

En situaciones en las que está claramente equivocado, su renuencia a admitirlo muestra una falta de confianza en sí mismo. El que defiende ferozmente sus delirios literalmente grita sobre su debilidad.